Hallå!

Har precis avslutat detta tuffa pass:

Starta med Tabataintervaller på roddmaskinen! D.v.s jobba i 20 sekunder – vila 10 sekunder och upprepa 8 ggr! OBS! Finns Tabata timer att ladda ner som app!

Sedan kör du 25 kettlebellsving (jag hade 16 kg) och efter det 25 burpees. Upprepa 3 ggr!

Sista momentet är plankan i 1 minut x4.

Lycka till!

Kram