Startsida / Inlägg

Vågar du???

av Annika Sjöö

Hej!

Dagens träningspass var sjukt jobbigt! Jag var inte alls sugen, men genomförde det ändå…man ångrar ju det aldrig liksom!

5 thrusters med kettlebellsving
10 in and outs
5 sumo deadlift Highpull

Amrap 15 min = as many rounds as possible, alltså så många varv du kan under 15 min. Övningarna kommer på bild här:20130617-132137.jpg20130617-132146.jpg

Thrusters – knäböj/pushpress med kb!

20130617-132312.jpg

20130617-132319.jpgIn and outs – hoppa in och ut med benen!

20130617-132359.jpg

20130617-132407.jpgSumo deadlift highpull – brett marklyft/highpull med kb!

Avluta passet med 3×30 torso twist.

20130617-132528.jpgtvista från sida till sida!

Kram

  • Tjänstgörande redaktör: Stefan Sköld, Sandra Christensen, Emelie Perdomo
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB