Hej på er!

Förbered er på ett riktigt tufft men skönt pass! Kommer här:

15 overhead squats – (knäböj med skivstång över huvudet, jag hade 10 kg)
10 sumosquats med hantel – (breda knäböj med hantel i händerna, jag hade 22 kg)
8 boxjumps (upp och ner på låda)
20 sprawls ( se bild nedan)

Hoppa upp och ställ dig emellan varje!

Upprepa allt 5 varv!!!

Kram