Hej!

Dagens träning hade fokus på kondition:

Cykelintervaller snabbt 1 min, vila med långsamt tempo i 1 min. Gör detta i 20 min!

2000 meter rodd

15×3 ryggresningar

Har du förresten testat denna maskin? Sjukt jobbig för överkropp och särskilt triceps!

Kram