Heej!

Ett snabbpass på gymmet fick det bli idag! Passet tog 10 min exklusive uppvärmning.

10-1 av följande övningar
Kettlebellsving
TRX rodd
Burpees

10 till 1 innebär att du först gör 10 rep av varje övning, sen 9, sen 8,7,6…osv ner till 1 rep av varje. Gör det så snabbt du kan med bibehållen teknik.

Kettlebellsving

TRX rodd

Burpees