Fina läsare!

Igår var sista dagen på Shape up paleo challenge! Tänk vad fort 30 dagar gick, eller hur? Här kommer några kommentarer från deltagare:

”Det har verkligen gått bra.
Lite huvudvärk och dåsighet de första veckorna, men sen gick de över.
Har inte varit svårt att ändra på kosten, bara man lärde sig att tänka om lite.
Det känns jättebra i kroppen och en lätthetskänsla.
(Fuskade lite ikväll pga kalas, och det känner jag av redan….ångrar) så nu blir det ännu lättare att fortsätta paleo :)”

”Jag är så glad att jag hakade på din utmaning! Jag har tidigare inte ätit så olikt paleo men jag har slarvat mycket med maten och ibland har det blivit för mycket av allt och ibland för lite av allt…
Under dessa veckor har jag verkligen hittat en balans! Borta är min uppsvällda mage. Jag känner mig pigg, glad och nöjd! Nöjd efter maten – inget sötsug! Jag har gått ner i vikt, hur mycket vet jag inte men kläderna sitter betydligt lösare. Jag kommer definitivt fortsätta! Okej om jag tar en mig en latte i framtiden – om jag är sugen eller något annat men annars är det paleo som gäller. Inte för att jag måste utan för jag vill. Paleo är för mig ingen diet utan ett levnadssätt som funkar 365 dagar om året! I love it! Tack för all hjälp Annika!!”