Hej på er!

Var beredd på att svettas ordentligt med dagens träningspass!

Wallballs
Sumo deadlift highpull
200 m rodd

20 rep av varje övning – ro 200 m
15 rep av varje övning – ro 200 m
10 rep….
5 rep…
5 rep…
10 rep…
15 rep…
20 rep…

Alltså 20-15-10-5-5-10-15-20 av de två övningarna och ro 200 m mellan varje två övningar. Gör det så snabbt du kan!

Wallballs

Sumo deadlift highpull

ibland hamnar man snett:-)

Kram