Hej!

Dagens träningspass var en riktig killer för rumpan och låren…känner redan av det!

20 utfallsteg med hantlar (2×8 kilo)
10 pushpress med hantlar (2×10 kilo)

Gör dessa två övningar 6 varv!

Kör sedan 1,30 min x4 på roddmaskinen, maxa!

Utfallsteg…

Pushpress…

Kör hårt!

Kram