5 minutes of hell…
avHej!
Idag hade jag den stora förmånen att träna PT för min man Michael! Det var faktiskt riktigt längesedan nu…och jag hade glömt hur jobbigt det brukar vara:-)
Idag fick jag känna på 5 min som gav mig blodsmak i munnen efteråt!!!
12 kb sving 20 kg
12 burpee/boxjump
10 kb sving 20 kg
10 boxjump/burpee
8 kb sving 20 kg
8 boxjump burpee
Sen ska du du göra resten thrusters av den tiden som är kvar av 5 min…jag hann 13 thrusters med 20 kg stång.
Kb sving…ja ni ser hur jobbigt jag tyckte det var!
Burpee/boxjump 1 rep…
2 rep…osv…
Och sist men inte minst…thrusters!!!
Köööööör!!!!
Kram Annika