Mina vänner!

Jag kan knappt gå idag efter gårdagens träningspass…
Vill du uppleva samma känsla? Testa då det här passet!
Egentligen skulle jag gjort dubbelunders med mitt Casall Speedrope, men jag glömde det och gymmet hade inget:-( så jag fick byta ut övningen mot jumping jacks istället!

100 squats
90 dubbelunders eller 180 jumping jacks
80 saxhopp
70 kb sving (16 kg)
60 armhävningar
50 situps
40 TRX rodd
30 burpees
20 boxjumps
10 dips

Om ni tycker att bilderna ser lite konstiga ut är det för att jag fick sätta kameran på timer, då ingen kunde fota mig:-)

100 squats

180 jumping jacks

80 saxhopp

70 kb sving

60 armhävningar

50 situps

40 TRX rodd

30 burpees

20 boxjumps

10 dips

Kram!