Startsida / Inlägg

100 till 10…

av Annika Sjöö

Mina vänner!

Jag kan knappt gå idag efter gårdagens träningspass…
Vill du uppleva samma känsla? Testa då det här passet!
Egentligen skulle jag gjort dubbelunders med mitt Casall Speedrope, men jag glömde det och gymmet hade inget:-( så jag fick byta ut övningen mot jumping jacks istället!

100 squats
90 dubbelunders eller 180 jumping jacks
80 saxhopp
70 kb sving (16 kg)
60 armhävningar
50 situps
40 TRX rodd
30 burpees
20 boxjumps
10 dips

Om ni tycker att bilderna ser lite konstiga ut är det för att jag fick sätta kameran på timer, då ingen kunde fota mig:-)

100 squats

20131007-130104.jpg
180 jumping jacks

20131007-130148.jpg

20131007-130154.jpg
80 saxhopp

20131007-130233.jpg
70 kb sving

20131007-130312.jpg60 armhävningar

20131007-130410.jpg
50 situps

20131007-130433.jpg
40 TRX rodd

20131007-130516.jpg
30 burpees

20131007-130713.jpg

20131007-130728.jpg
20 boxjumps

20131007-130807.jpg
10 dips

20131007-130829.jpg
Kram!

  • Tjänstgörande redaktör: Stefan Sköld, Sandra Christensen, Emelie Perdomo
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB