Hallå!

Idag blev det för ovanlighetens skull träning på en söndag för mig! Jag och Michael körde ett sjukt jobbigt pass tillsammans!

10-1 av följande tre övningar:

Clean ’n Jerk med kettlebell (20 kg)
Kettlebellsving (20 kg)
Burpees

Gör först 10 rep av varje, sen 9, 8, 7…osv ända ner till 1 rep av varje. Kör gärna med någon annan och vila mellan varje del när den andre kör!

Clean ’n Jerk:

Kettlebellsving:

Burpees:

My god!!!

Kram Annika