Startsida / Inlägg

Söndagsträning med min andra hälft!

av Annika Sjöö

Hallå!

Idag blev det för ovanlighetens skull träning på en söndag för mig! Jag och Michael körde ett sjukt jobbigt pass tillsammans!

10-1 av följande tre övningar:

Clean ’n Jerk med kettlebell (20 kg)
Kettlebellsving (20 kg)
Burpees

Gör först 10 rep av varje, sen 9, 8, 7…osv ända ner till 1 rep av varje. Kör gärna med någon annan och vila mellan varje del när den andre kör!

Clean ’n Jerk:

20131103-200548.jpg 20131103-200557.jpg 20131103-200603.jpg

20131103-200609.jpg
Kettlebellsving:

20131103-200644.jpg
Burpees:

20131103-200732.jpg 20131103-200739.jpg

20131103-200745.jpg
My god!!!

Kram Annika

  • Tjänstgörande redaktörer: Jennifer Snårbacka, Kristina Jeppsson och Elvira S Barsotti
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB