Tabata in the morning!
avHallå!
Marika bangade träningen imorse…jag kanske körde för hårt med henne igår?:-)
Själv satte jag klockan på strax efter sju för att se julkalendern (tycker det är så mysigt och Kelvin är helt inne i den) och sen gick jag ner till hotellgymmet.
Idag körde jag lite Tabata-intervaller (arbeta 20 sek, vila 10 sek, upprepa 8 ggr) av dessa fyra övningar:
Crosstrainer:
Löpbandet tempo 16 km/h:
Armhävningar – kan ni vi det här laget!
GTO med hantlar – ground to overhead:
Kramar Annika