Heej!

Idag körde jag och min kära vän Maria morgonpass i boxen.
Testa gärna en av dagens wod:ar!

AMRAP (så många varv du kan) 8 min av följande övningar:
5 pushpress
10 marklyft
15 boxjumps

Pushpress – hjälp till med benen och pressa upp stången över huvudet!

Marklyft:

Boxjumps: Hoppa upp, sträck upp, gå ner!

Kramar Annika