Hej hej!

Skönaste starten på dagen i form av ett CrossFit-pass följt av paleofrukost!
Här kommer en del av dagens pass om ni vill testa? (Ni som tränar på CrossFit Partille ikväll – läs inte nu:-)

Wallballs
Pullups i ringar
Situps med medicinboll

Kör 3 rep av varje, 6 rep, 9 rep, 12 rep osv…så långt du kommer under 25 min! Öka 3 rep varje omgång.

Wallballs – sitt ner i en squat, kasta upp bollen mot väggen!

Pullups i ringar

Situps med medicinboll

Och sedan belöningen!!!

Kramar Annika