Heej!

* Alla som anmält sig ska ha fått ett mail med ett kostdokument bifogat! Själva mailet är tomt men med en bilaga i. Dubbelkolla att du fått detta! Annars maila igen:-)

* För din egen skull – mät dig kring midja, lår, stuss och armar före challenge för att kunna mäta skillnad efteråt!

* Ta före-bild innan challenge! Och efter-bild när den är klar! Man behöver inte dela med sig av detta, men jag skulle bli väldigt glad om några ville göra det?:-)

* Endast om ni vill – väg er innan och efter challenge (även om inte vågen är vårt fokus)

* Ladda upp med massor av bra mat enligt kostdokumentet, surfa in på olika bloggar och hitta receptinspiration!

* Vi använder bloggen som forum för pepp och frågor! Vi är nu 470 anmälda!!!

* Glöm inte hashtag #paleotrainingchallenge

Kram Annika