Hej!

Idag var det riktigt tuffa tag i boxen. I alla fall för mig:-) Vi körde två olika amraps (as many rounds as possible):

3 Wallclimbs – starta med bröstet i golvet och fötterna mot väggen. Klättra upp med fötterna på väggen fram tills att bröstet nuddar väggen
6 frontaquats – knäböj med stången ovanför bröstet framför kroppen
100 m löpning

5 min amrap x 2, vila 2 min emellan

6 thrusters – sitt ner i en knäböj med stången som i frontsquats, när du reser dig upp pressar du stången ovanför huvudet
6 pullups – dra dig upp mot stång med hakan över stången

5 min amrap x 2, vila 2 minuter .

Kram