Startsida / Inlägg

Tuffa tag i boxen idag!

av Annika Sjöö
20140430-204502.jpg

Hej!

Idag var det riktigt tuffa tag i boxen. I alla fall för mig:-) Vi körde två olika amraps (as many rounds as possible):

3 Wallclimbs – starta med bröstet i golvet och fötterna mot väggen. Klättra upp med fötterna på väggen fram tills att bröstet nuddar väggen
6 frontaquats – knäböj med stången ovanför bröstet framför kroppen
100 m löpning

5 min amrap x 2, vila 2 min emellan

6 thrusters – sitt ner i en knäböj med stången som i frontsquats, när du reser dig upp pressar du stången ovanför huvudet
6 pullups – dra dig upp mot stång med hakan över stången

5 min amrap x 2, vila 2 minuter .

Kram

  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Frida Westergård och Nils Höglander
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB