Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
Vi är tillbaka! Fast på ett annat hotell:-)
Vi har alltså inte lyft från Turkiet än.
Planet är kraftigt försenat så nu har de kört oss till ett annat hotell så länge. Fint och stort som ett palats, men nu vill vi hem!
Nu är det dax att åka hem…
Vi ses i Sverige igen!
Kram
Hej hej!
Nytränad och nyduschad sitter jag nu med en kopp kaffe på hotellet och väntar på att min lille gosing ska vakna efter sin vila.
Idag blev den effektiva träningstiden 16.02 min!
Dagens träning bestod av 30 sekunders löpintervaller med 30 sekunders vila mellan varje.
Värmde upp i 5 min och sen sprang jag 10 st intervaller på tempo: 16-16-17-17-18-18-18,5-19-19,5-20
Därefter nedvarvning 1 min.
Totaltid:16.02 min
Kram
God morgon!
Ni har väl inte glömt att ställa om klockan?!
Imorgon bär det av hemåt igen. Snyft.
Vi har verkligen haft en helt underbar semester den här veckan. Precis vad vår lilla familj behövde! Bara komma bort och umgås med varandra dygnet runt i en hel vecka, ljuvligt.
Många kanske tycker det är tråkigt att åka till klassiska charterställen med familjeanpassade hotell, buffémat, etc. Men jag älskar det! Jag älskar verkligen familjelivet och allt vad det innebär. Jag älskar att ibland vara en Svensson-Svensson!
Jag älskar att vara förälder…
Kram Annika
These nuts!
Vi har ätit dessa varje dag här nere! Sååå goda. Honungsrostade nötter med sesamfrön. Ska testa att göra dem själv när jag kommer hem!
Kram
Idag tog Kelvin och jag oss en tur vid stranden och hamnen. Mysigt…
Hej vänner!
Idag var det min tur att träna! Det blev ett snabbpass med 20 min löpning + utfall med 10 kg hantlar 3×12 på varje ben. Sen slängde jag mig i poolen!
Idag är det bästa väderdagen hittills så man får passa på att steka lite när man kan:-)
Kram Annila
Heej!
Fick till ett riktigt fräscht mellis häromdagen!
Päron, äpple, banan, hasselnötter, kalkon och torkat kött. Riktigt mumsigt tillsammans! Gillar kombinationen salt och sött.
Kram
Nya numret av Wellness som kommer den 29 oktober med vackra Sara Varga på framsidan!
Hej!
Jag skulle kunna äta hur mycket som helst till frukost här! Det finns ju så mycket att välja mellan.
Förutom en rejäl tallrik med skinka, ägg, grönsaker m.m. så är min favorittallrik den här: melon, äpple, päron, apelsin, banan, russin, aprikoser, mullbär och honung. Sååå gott!
Kram Annika
RSS-flöde