Så duktig var jag med mitt predikande om att äta nyttigt på resan…ikväll blir det pizza hemma! Orkar inte laga mat.

Inte om man reser ifrån Stockholms central i alla fall!

Kedjan Blueberry har nyss öppnat där vilket ju är strålande för den som vill ha med sig god och nyttig mat på resan!

För min och Michaels del blev det wraps, smothie och bovetemuffin, mmm…

Vänner!

Igår var en fantastisk dag! Jive klassen gick grymt bra, Sport Motions klassen ännu bättre, och för att inte tala om Sh’bam klassen som var magisk! Även i föreläsningen så kände jag att jag hade riktigt bra flyt. Jag behövde knappt titta på mina stödanteckningar utan det bara rullade på. Förutom en liten sak, och det stör mig att jag hakar upp mig på det efteråt…

Precis som här på bloggen så pratar jag om hett debatterade frågor som t.ex. kolhydrater eller inte kolhydrater, hur vi maxar vår fettförbränning m.m. Jag kräver aldrig att folk ska hålla med mig. Jag förmedlar saker så som jag har lärt mig dem och det som jag tror på.

Ibland när jag håller föreläsningar så sitter personer i publiken som gärna vill berätta att de vet bättre än mig. Så kan absolut vara fallet, och alla måste inte hålla med mig i det jag säger, men ibland tar det lite mycket fokus ifrån själva föreläsningen, och det kändes så igår.

Även om jag hade gjort 3 fantastiska klasser och en skön föreläsning så var det just den här personen som jag tänkte på efteråt…varför kan jag inte bara släppa och gå vidare?

Idag känns det lite bättre. Jag vet att jag kommer att vara med om fler liknande situationer i framtiden eftersom just kost är ett sådant känsligt ämne för många, så det är helt enkelt något jag måste jobba på, med mig själv!

Tips? Råd? Mottages tacksamt!

Kram Annika

Heej!

Har nu avverkat 3 av 4 moment idag – jive sensation, sport motions och Sh’bam! Nu återstår kostföreläsning.

Hej!

Laddar upp med en fruktfylld frukost inför dagens 4 pass!

Träffade precis på min bloggkollega Anna som ska vara med och träna under dagen.

Återkommer med mer bilder under dagen!
Kram

Hej vänner!

Nu sitter vi på tåget mot Bollnäs. Jag är sååå nöjd över att jag inte behöver åka och jobba själv den här helgen. Min älskling är också med mig. Sjukt härligt!

Det är ju som sagt baksidan av att ha ett jobb med mycket resande, att jag ofta reser ensam och är borta hemifrån. Jag är ju mästarnas mästare på att längta också:-)

Men denna helgen i Bollnäs får jag i alla fall tillsammans med min kära make! Kelvin är hemma med mormor.

Imorgon står en intensiv dag med 3 klasser och en föreläsning på schemat för min del. Looking forward to it!

Kram

Hej!

Idag startade jag dagen med en ordentlig grötfrukost! Kokade gröten på boveteflingor, blandade i kanel, kardemumma, chiafrön och klippte över små fikonbitar.

Nu har det gått en timma och jag är hungrig igen…
Är det någon mer än jag som snabbt blir hungrig efter att ha ätit gröt?!

Det pratas ju om att man står sig så länge på det, men det gör inte jag! Nu vill jag äta igen! Hmm…

Kram

Hej!

Idag fick det bli detta super mellis som ”före-träningsmål”.
Grekisk yoghurt (total) med banan och hasselnötter. Ljuvligt gott!

Gillar skarpt förresten Casalls sköna röda tights som jag hade på min Sh’bam klass idag!

Hej hej!

Som ni läst är sötpotatis just nu en favorit hemma hos oss, men vad skiljer egentligen sötpotatis från vanlig potatis?

Näringsmässigt inte så jättemycket egentligen mer än att sötpotatis har lägre GI.

Smakmässigt tycker jag dock att sötpotatisen slår potatisen med hästlängder!

Men det är ju min personliga åsikt…

Sötpotatis:
fibrer 0,7 g
energi 470 kJ/114 kcl
protein 1,7 g
kolhydrater 25,6 g
fett 0,4 g
C-vitamin 21 mg
vatten 71 g

Potatis:
fibrer 1,4 g
energi 320 kJ/76 kcl
protein 1,8 g
kolhydrater 16,1 g
fett 0,1 g
C-vitamin 11 mg
järn 0,48 mg
vatten 79,6 g

Kram

Hej fina läsare!

Idag skulle jag vilja lyfta en (förutom ni) fin människa – Elisabeth Gummesson. Vissa människor bara har det, Elisabeth är en av dem.

Igår fick jag först lyssna på hennes föreläsning och sedan hann vi med en liten snabbfika efteråt, men det kändes som om jag skulle kunna sitta och prata med henne i flera timmar!

Egentligen känner vi inte varandra så bra, men det känns ändå som om samtalsämnena skulle kunna pågå i all evighet.

Vissa människor fullkomligt trollbinder mig och Elisabeth är definitivt en av dessa…

Känner du någon sådan människa? Berätta!

Kram Annika