Hej!

Igår köpte jag kokosvatten med passionssmak, men blä vad det smakade!
Inte alls min smak:-) har du testat?

Hej!

Var på Ica maxi och handlade inför midsommar idag. Blev så glad när jag hittade den här agavesirapen i sortimentet. Endast 24,90!
Nu slipper jag köpa den megadyra för 55 kr från renee Voltaire:-). Renee Voltaire i all ära. Hon har fantastiska produkter, men så sjukt dyra!

Kram Annika

Heej!

Här kommer ett bra och GI-riktigt recept på potatissallad! Välj om du vill köra fettsnålt eller inte.

Du behöver:
Ca 20 små färskpotatisar
1 rödlök
2 vitlöksklyftor
1/2 dl olivolja
1/2 dl fettfri majonäs eller vanlig
1 dl minifraiche eller vanlig
1 msk vitvinsvinäger
Salt och peppar

Gör såhär:
Skrubba och koka potatisen. Låt svalna. Dela potatisen i halvor och häll i en skål.
Blanda olivolja, creme fraiche, majonäs och vitvinsvinäger tillsammans. Pressa i vitlöksklyftorna. Hacka och blanda i rödlöken. Salta och peppra efter behag.
Blanda röran med potatisen.
Voila! En härligt fräsch och nyttig potatissallad.

Trevlig midsommar!

Kram Annika

Hej hej!

Att träna är bra av många anledningar, det vet vi alla. Att träna mycket är också bra, men ibland kan det vara svårt att hitta en balans. Din tränings balans.

Ibland kan en person träna flera dagar i veckan och äta hälsosamt, men ändå inte uppnå de resultat som den önskar. Tränar man mycket ska man äta mycket, men det beror också lite på vilka resultat man är ute efter.

Ju mer du tränar desto hungrigare blir du och desto mer äter du! Kanske skulle du få mer resultat om du tränade lite färre men kvalitativa pass och då även automatiskt äta lite mindre?

Jag är faktiskt ett levande exempel på detta! Innan jag fick barn kunde jag träna 6-7 dagar i veckan, men nu tränar jag runt 3-4 pass och har fått mycket bättre resultat än innan:-)

Jag tror att mitt idela max ligger på 4 träningsdagar i veckan, för om jag överskrider det så blir jag bara hungrigare än vanligt och äter mer.

Har du tänkt på detta någon gång? Jag vet att det känns konstigt att kanske träna mindre än man är van vid och man behöver inte ändra något om man är nöjd med de resultaten man får, men om du står still och blir frustrerad så kanske du helt enkelt inte hittat din idéala träningsbalans…?

Kram Annika

Har du bråttom, men är ändå sugen på en bra macka?!
Gör då snabbt och lätt detta mandelbrödet i micron!

Du behöver:
1 ägg
1 dl mandelmjöl
1-2 msk kokosolja

Blanda ihop allting och bred ut över en liten tallrik. In i micron på full effekt i 2 min. Klart!
Supergott med smör och ost på.

Kram

Just nu har vi på Wellness ett ”special-prenumerationserbjudande” till de 10 första som svarar i kommentarfältet nedan!

Vi erbjuder 3 nummer för endast 59,50 kronor (plus porto 29,50 kronor) och en specialpremie: Kit med hudvårdsprodukter från Nuxe, värde 175 kronor!
I kitet ingår:
Face and body cleansing gel, 15 ml
Olja, 10 ml
Body lotion, 10 ml

Vill du ta del av detta unika erbjudande? Var isf bland de 10 första att svara! Vi behöver: namn, adress, postadress, e-post och mobil.

Kram Annika

Jag förstår inte folk som inte kan äta frukost. Jag fullkomligt äääälskar frukost! Gärna stora sådana också:)

Som idag t.ex. då det blev en grov kokosscones med jordnötssmör, ägg, turkisk yoghurt med hallon och nötter och morotsjuice. Nu är jag mätt till lunch!
Kram

Är såklart detta fina från Casall:

CASALL LEVEL RIB BOXBACK
Inte bara är det snyggt, skönt och har en underbar färg, nej det är långt också! Jag hatar linnen som sitter uppe vid naveln när man tränar:-)

Finns på Casallbutiken i Sthlm eller casall.com!

Kram Annika

Hittade den här artikeln som vi gjorde när Kelvin var 5 månader. Det är sjukt vad fort tiden går! Kolla in lilla godisen och jag med långt hår:-)
Mina kom igång tips i artikeln står jag fortfarande för iaf:

1. Bestäm dig för att bara köra!
2. Skaffa en träningskompis
3. Prova något nytt
4. Belöna dig med annat än mat
5. Det finns inga misslyckanden, bara kör igen!
6. Kasta ut vågen och börja mäta dig istället
7. Ställ om tankarna

Åt det till både lunch och middag igår!
Kram