Stress!
av
Hej!
Har inte hunnit blogga idag. Har varit på möte, tränat Combat och snart ska jag på vårfest på Kelvins förskola!
Skriver lite senare, promise!
Kram
Kategorier
Mitt liv
Inlägg av Annika Sjöö
Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
Bra att ha i skafferiet när man bakar/lagar mat enligt Low carb style!
av
Hej!
Tänkte tipsa om lite varor som är bra att ha hemma om man vill baka eller laga mat i Low carb style!
Mandelmjöl
Kokosmjöl
Hasselnötsmjöl
Sukrin
Sötin
Stevia
Fiberhusk
Pofiber
Kokosolja
Vaniljpulver
Jordnötssmör
Olika frön tex sesam, solros, pumpa
Bakepro
Fibrex
Kram!
Hamburgerbröd av mandelmjöl
av
Hej!
Igår kväll blev det hamburgare för vår del. Det är så bra att man i princip kan göra bättre varianter av all ”skräpmat”, eller hur? Igår gjorde jag hamburgerbröd av mandelmjöl t.ex. Grundreceptet från Klara Desser är i princip samma som mandelbrödet.
Du behöver:
1,5 dl mandelmjöl
0,5 dl pofiber
2 msk linfrön
1 dl riven ost (valfritt)
4 ägg
2 tsk fiberhusk
0,5 tsk salt
1 tsk bakpulver
Sätt ugnen på 200 grader.
Blanda alla torra ingredienser. Vispa äggen hårt och blanda med det andra. Rör ner osten.
Klicka ut 6 st runda bröd på en plåt med bakplåtspapper.
Grädda i ca 15 min.
Skär bröden mitt itu och du har färdiga bröd att äta!
Till efterrätt blev det sockerfri ”himmelsk röra” glass…grymt god!
Härlig utomhusträning idag!
av
Vänner!
Idag körde vi igång utomhusträningen i Gbg! Det var ett härligt och tappert gäng som kämpade med tabata-intervaller i näckrosdammen. Själv stod jag och peppade och visslade i visselpipan vid sidan av:-)
Det gjordes saxhopp, armhävningar, dips, airsquats m.m.
Jag tror och hoppas att de kommer ha träningsvärk imorgon..
Kram!
Imorgon kör vi!
avHeej!
Imorgon sätter jag igång med sommarträningen utomhus i Göteborg! Hoppas ni är laddade??? Det är jag:-)
Väderprognosen ser ju strålande ut (not), men vi kör i alla väder. Ses snart!
önskar det var samma väder som i Portugal!
Kategorier
Kost
Bodycombat 52
avPå tisdag kör vi! Sats Kungsgatan kl 17…kommer du?
Kategorier
Träning
Den godaste är ju ändå vaniljen…
avNu har jag testat mig igenom skyr-sortimentet och den absolut godaste är den med vanilj! Dock lite sötad…men de andra smakar för sött:-)
Vill du välja den bästa, välj den naturella!
Kategorier
Kost
Lördags crêpes!
av
God kväll!
Har precis avnjutit en underbar middag hemma med min man!
Ikväll blev det Low carb crêpes med räkor, gräddfil, grönsaker och löjrom. Min älskling tyckte att det var det godaste han ätit och det är ju ett bra betyg!
Receptet hittar du HÄR!
Trevlig lördag! Kram
Taggar
Crêpes
Skulle du klara att äta upp råttan???
avHittade den här skylten i en godisaffär…sjukt!
Skulle du klara det???
Kategorier
Kost
Low carb kladdkaka med yonanasglass!
avIgår fick vi finbesök av bästa Malin Johansson. Då passade jag på att baka en Low carb kladdkaka samt lite yonanasglass!
Kladdkakan blev superb:-) Hittade grundreceptet i ”baka med lchf” av Marianne Andersson, men ändrade det till mer Low carb än lchf. Jag ändrade även lite mått.
Du behöver:
75 g smör
0,5 dl mjölk 3%
2 ägg
0,5 dl kokosmjöl
0,25 dl kakao
3 msk sukrin
0,5 tsk stevia strö
1 tsk vaniljpulver
Sätt ugnen på 175 grader.
Smält smöret och häll i en bunke. Blanda ner ägg och mjölk och rör om.
Blanda alla torra ingredienser för sig och rör ner i blandningen.
Smörj en liten form med smör och häll i blandningen.
Grädda i mitten av ugnen ca 10 min.
Denna kakan blir kladdig!
Till det serverade jag äpple och kiwiglass!
RSS-flöde