God kväll!

Slängde ihop en finmiddag av det som fanns hemma – äggröra med korv och mozzarella och till det en proteinshake!
Mmm…:-)

Beställde precis en low carb burgare på Max Arlanda…men var är burgaren?

Aha! Där var den!

I betyg får den 2,5 av 5. God men med lite för mycket dressing:-)
Om ni undrar vad jag gör på Arlanda så är jag på väg till Umeå för Sh’bam-kvartal! Får se om Umeå rockar?!

Kram

Heej!
Igår testade jag att göra pannkakor på kokosmjölk, vilket funkade alldeles utmärkt! Samma konsistens som vanliga pankisar:-)

4 ägg
250g kokosmjölk
1 dl vatten
2 krm salt
1 tak vaniljpulver
1 msk fiberhusk

Blanda ihop alla ingredienser och stek till pannkakor på medelhög värme.
Servera med agavesirap eller bara som de är!

Kram

Hej!

Nedan följer kolhydrats, fett- och proteininnehåll hos några av de vanligaste nötterna.
Siffrorna anger innehåll/100g.

Kolhydrater Fett Protein

Pecannöt 9.2 68 7.8

Pistaschnöt 22 48.5 20.5

Valnöt 13.1 62 14.3

Mandel 13.3 52 20

Cashewnöt 26.5 46.5 15.3

Hej hej!

Att träna mycket innebär ju också att man måste duscha mycket, men att tvätta håret varje dag är ju inte så bra…

Med torrschampo har du löst det problemet och jag tycker lätt att det bästa är Proffs torrschampo som du köper på självaste H&M! Endast 49,50!

Har provat en del andra men detta är min favorit!

Kram

Hej!

På da Matteo hittar du den godaste (och tyvärr kanske dyraste) surdegsmackan i Göteborg! Har precis avnjutit en till frukost.

Finns da Matteo i Stockholm också? Borde finnas då Göteborg ligger typ 1 år efter med allt:-)

Kram Annika

Denna framsida syntes när jag var borta i Portugal! Det händer saker när man inte är hemma:-) haha!

Om du vill undvika de snabba kolhydraterna i potatismos så kan jag tipsa dig om att istället göra mos av blomkål!

Riv små buketter av ett blomkålshuvud och koka tills de blir mjuka. Vispa tillsammans med mjölk eller grädde till önskad konsistens. Salta efter behag.

Voila!

/Annika

Just nu är jag hooked på espresso -snabbt, enkelt och en grym energikick!

Enligt näringsfysiologen Fredrik Paulun är de som dricker kaffe lyckligare än de som inte gör det! Risken för att bli deprimerad är dessutom mindre för de som dricker kaffe eftersom serotonin ( som bla gör oss lyckliga) frisätts i kroppen när vi dricker kaffe!

Idag behöver jag den dessutom extra mycket då jag ska traggla ny Sh’bam koreografi…kul men jobbigt!

Kram!

Laddar upp med kågkolhydratsbröd i frysen. Perfekt som mellan- eller kvällsmål! Receptet hittar du HÄR
Kram