Hej hej vänner!

Antar att många av er läsare som är göteborgare och löpare tränar som galningar inför göteborgsvarvet nu? Vill önska er alla ett stort LYCKA TILL på lördag!

Inför nästa års lopp så kan jag varmt rekommendera att ladda upp inför varvet med en sån här träningsresa till Portugal! Löpningsmöjligheterna och terrängen är perfekt här. Bara ett litet tips…

Nu till dagens ämne – kropps ”issues”! De flesta av oss har någon form av issue när det gäller ens kropp och oftast tittar man just på det på andra också, eller hur?

Jag är totalt fixerad i ARMAR!!! Det finns inget (enligt mig) snyggare än ett par riktigt vältränade armar. Kanske för att jag aldrig gillat mina egna armar? Har aldrig tyckt att de ser så där väldefinierade ut som jag skulle vilja. Men jag kämpar på! Det har i alla fall blivit stor skillnad på dem sedan jag började våga träna lite mer tungt. Jag får fortsätta kämpa…

Hur är det för dig? Har du några speciella issues?

Kram Annika

Hej hej!

Just nu består mina mellanmål av dessa atkinsbars. Tror nästan att jag köpt upp hela snabbköpets ranson snart:-)

När man inte har ett eget kök tycker jag att dessa bars är ett bra alternativ. Favoriten är choklad-kokos! Smakar som godis, men med ytterst få kolhydrater.

Sent igår kväll anlände wellnessgänget och idag körde en ny härlig träningsvecka igång! En vecka har gått så sjukt fort och denna veckan bjuder dessutom på strålande sol varje dag, såklart!

Kollar för övrigt in min bloggranne Julia Klingener som just nu är i NY. Ser otroligt glammigt ut. Glammigt är det väl inte direkt här, men härligt är det i allra högsta grad!!!

Kram Annika

Heej!

Idag är en riktig slappardag. Vädret är sådär och vi inväntar alla Wellness-resenärerna som kommer ikväll! Okej då, kanske inte helt och hållet slappardag, jag tränade ju faktiskt Tabata för Michael i förmiddags:-) men nu slappar vi i alla fall.

Anledning till att vi ens kan slappa en stund idag stavas M-A-M-M-A! Vad hade vi gjort utan min fantastiska mamma som hjälper till i ur och skur???

Nu är hon med oss dessa två veckor i Portugal för att passa Kelvin när vi jobbar och hemma i Sverige är hon en ovärderlig hjälp för oss för att få vårt hektiska liv att gå ihop. TACK mamma för att du är så underbar! Love you.

Imorgon drar en ny träningsvecka igång och väderprognosen ser strålande ut, jippie!

Kram Annika

….är verkligen hur skönt som helst! Här är man inte beroende av Iphones, Ipads, Ipods, Mac-datorer etc.
Min telefon har bara ringt någon enstaka gång och för det mesta ligger den inne på rummet. Förutom när jag bloggar eller tar kort (för det måste jag ju:-). Men annars känner jag mig så otroligt lugn utan all teknik omkring mig. Hemma kollar man ju något på datorn eller telefonen så fort man får en ledig stund! Undrar hur sunt det är egentligen?
Är du likadan?

Sista kvällen med gänget väntar idag men innan dess, en liten sammanfattning av dagen i bilder:

Jag (låtsas) vinner tävlingen på stranden!

Snygg löpstil:-)

Michael försöker lära Simon att stå på händer!

Wow! Min älskling!

Melissa är nöjd efter loppet!

Kelvin tar det lugnt på sängen:-)

Hej hej!

Nu är det inte långt kvar tills ni kommer! Ni som anmält er och bokat Wellness hälso- och träningsresa i Portugal alltså. Jag längtar tills ni kommer!

Idag har dagen bestått av det uppskattade bergspasset då man kan välja mellan att springa eller gå ca 1 mil. Min uppgift var att ta täten i stavgångsgänget. Tyvärr gick min löpning häromdagen inte riktigt som planerat och jag kände av mitt knä mer än jag ville erkänna, med nya skor och allt! Men efter en ordentlig massage av senstråket på utsida lår så känns det lite bättre…I mitt huvud är jag liksom en löpare:-) och om jag tror tillräckligt starkt på det så borde det väl bli så…eller?

I eftermiddags skakade jag rumpa med massor av sh’bam-sugna deltagare på stranden och det var underbart! Livet är så okomplicerat här och även Kelvin (som hittat sig ett kompisgäng) stortrivs!

Ikväll ska Musse Hasselvall föreläsa och det ska bli mycket intressant att lyssna på.

God morgon!

Snart är dax för ett Crosstraining pass med Michael och sedan ska jag hålla i ett jivepass!

Jag ÄLSKAR att vara här på dessa träningsresor! Massor av träning, härliga människor, sol, bad och dessutom världens godaste lax! Det finns en restaurang precis vid stranden som varje vecka blir invaderad av Springtime-gäster p.g.a deras fantastiska fisk. Laxfilén med en fräsch sallad är min favorit:-)

Dagarna går verkligen i ett här nere och som du säkert förstår blir det ju inte matlagning för min del och därav mindre recept på bloggen dessa två veckor. Jag får kompensera er med en receptkavalkad när jag kommer hem istället, ok?!

Önskar jag kunde blogga mer, men endast några få ställen har WiFi, så ett om dagen blir det. Hoppas ni har överseende just nu….

Kramar Annika

Afro på stranden…

Mina älsklingar vid poolen!

Kära vänner!

Tack för alla goda råd angående löparskor. Många av er rekommenderade märket Asics, och vilken tur att just Asics är sponsorer här nere i Portugal:-)

Nu har jag fått experthjälp här nere från runners store och det var otroligt intressant att få se hur löpsteget förändrades med olika skor. Då jag har en tendens att pronera ganska mycket när jag springer har jag nu fått ett par som motverkar detta och det ska bli mycket spännande att se resultatet! Min förhoppning är att jag ska kunna springa obehindrat utan att känna av mitt knä. Vi får väl se…

Håll tummarna!

Kramar Annika

Underbara läsare!

Idag är det exakt ett år sedan min drömprins blev min på riktigt! Då gifte vi oss, min älskade Michael och jag.
Vill gärna dela med mig av lite bilder från denna fantastiska dag. En av de lyckligaste i mitt liv…

;

Pamela Andersson och jag!

Vänner

Har precis avslutat ett härligt sh’bam-pass med underbara deltagare!

Startade dagen med ledarmöte och obligatoriskt välkomstmöte för alla resenärer. Grymt roligt att återse flera återkommande deltagare.

Mitt första pass för dagen blev jive och SHIT vilket ös det var!!! Tyvärr fick båda passen förläggas till inomhus då det regnade på morgonen och blåste på eftermiddagen, men det var glada miner ändå som tur är:-)

Nu sitter vi på vårt stammisställe och bloggar. Imorgon blir det bodycombat på stranden förhoppningsvis!

Kram Annika

…är inte alltid det lättaste!

Vilka av följande färdsätt tror du är bäst för en två-åring?

1.Tåg
2.Buss
3.Tåg igen
4. Taxi
5. Flyg

Svar: None of the above.

Trodde att vi hade hittat lösningen i form av en mini dvd-spelare och Kelvins favoritfilm, men det höll i ungefär 15 min!
Bilderna nedan är alltså tagna under dessa minuter:-)

Nu är vi i alla fall framme i Portugal och Monte gordo och vi tänker inte röra oss härifrån på två veckor, så det så!

Ikväll anländer gänget som flyger från Stockholm och imorgon startar träningen. Morgondagen består av både jive och sh’bam för min del.

Looking forward to it!

Kram