Hej!

Vanligtvis brukar choklad med kakaohalt över 70% smaka ganska beskt, men inte den här från Lindt!

Tror att du måste testa!

Kram Annika

• 

  Anna Pehrsson, 29, upptäckte en knöl i bröstet för fyra år sedan.Trots att hon tidigt sökte vård, och trots tidigare cancerfall i släkten, missade läkaren genom en slarvig undersökning att upptäckta sjukdomen.

  Anna bestämde sig att operera bort knölen i bröstet i alla fall – men hamnade då i den vanliga operationskön. När hon slutligen fick vård ett år senare hade cancern spritt sig till lymfkörtlarna och lungorna.

  Den här bloggen är hennes egen berättelse om hur det är att vara ung och leva med en obotlig sjukdom. Och om hur viktigt det är för unga tjejer att stå på sig – och inte nöja sig med undermåliga läkarundersökningar.

  Jag träffade Anna när jag pratade om min bok i Stockholm i onsdags. En jättefin tjej!

  Läs Annas blogg här!

  Kramar Annika

   

  Kram Annika

Idag behöver jag den här!

Idag är tredje gången på den här veckan som vi fått åka till akuten med Kelvin… Första gången var det kruppanfall, men nu har han röda utslag över kroppen som inte är vattkoppor! Lilla gubben!

Mest synd är det om honom, men varken Michael eller jag är väl jättepigga nu:-)

Det är underbart med barn, men ack så jobbigt ibland också…

Kram Annika

Hej vänner!

Här följer några allmänna tips på hur man klarar att hålla en bra kost på resande fot:

* Upptäck kylväskan – perfekt att proppa med bra mat och mellanmål om du bara ska vara borta 1-2 dagar.

* Ta med egna mellanmål och ha i väskan – t.ex. nötter, bars som du vet är bra eller hemmagjorda, lowcarb skorpor, torkade aprikoser m.m.

* Förbered frukost dagen innan och ta med – om du ska resa tidigt kanske du behöver äta frukost på resan. Förbered den dagen innan med något bra bröd samt kokta ägg. Oftast erbjuder tågen eller flygen de ”inte så jättebra” vita frallorna som dessutom inte är särskilt mättande.

* Kolla upp innan vad det finns för matställen eller mataffärer dit du ska resa så slipper du välja det första bästa när hungern sätter in.

* Om det krisar, använd sunt förnuft – förmodligen vet du vad som är bättre och sämre att välja, men om du alltid är förberedd med t.ex. mellanmål så slipper du hamna i den situationen.

Kramar Annika

…och fotograferade! Någon som känner igen sig?

Hej!

Kolla vad jag hittade idag på Ica maxi – sockerfri nutella!
Nu ska här smaskas:-) Jag älskar nutella!
Kram

Fotograf: Vladimir Bogodist

Hej kära läsare!

Igår fick jag mig en riktig tankeställare.

Igår var jag på en hel dags möte tillsammans med Sveriges tränarteam för Les Mills d.v.s de som utbildar instruktörer i de olika Les Mills koncepten! För min del är jag ju utbildare i Sh’bam.

De sista åren har det hänt så otroligt mycket i mitt liv att jag knappt har kunnat hänga med själv som t.ex. framgångarna i let’s dance, inom träningsvärlden, som bloggare, författare m.m. För att inte tala om att jag har blivit mamma och gift mig!

Något jag har varit riktigt dålig på är dock att stanna upp och njuta av allt som hänt i livet. Om vi t.ex. tar det här med att få vara en tränare för Les Mills så är det en dröm som jag vet att många har och som även jag hade för några år sedan! Och nu är jag där! Men har jag njutit? Nej, inte tillräckligt. Det har liksom blivit en i mängden av alla roliga saker jag fått vara med om.

Igår när jag satt på mötet så tänkte jag: Men herregud! Här sitter jag bland alla fantastiskt duktiga tränare som slitit lika mycket som jag för att nå dit. Jag lever verkligen min dröm!

Från och med nu ska jag aktivt arbeta på att vara mer i nuet, njuta av framgången och vara TACKSAM för det jag har, för jag har det riktigt bra!

Nu ska jag också vara en del av Casalls nya tränarteam med fantastiska Sara Althini i spetsen! Titta vad fint Sara skrev om mig i sin blogg här.

Som sagt. I’m so blessed…

Kram Annika

Min man skickade den här bilden till mig och skrev att jag kommer se ut så här när jag blir farmor. Yes please!!!

Det bästa med att bo på hotell är ju självklart hotell frukosten, men denna gång överraskades jag även av en jacuzzi i badrummet!

Startade dagen i denna…

Nu ska jag på ett heldags möte med Les Mills tränarteam! Hörs senare.

Kram Annika

Vänner!

Idag insåg jag att jag gjort framsteg på det personliga planet. Ni anar inte hur mycket det glädjer mig att jag idag kan se saker på ett annat sätt än tidigare!

Jag skulle ju prata om min bok på en afterwork liknande tillställning ikväll i Stockholm. Jag gjorde detta för samma företag i Göteborg för ett tag sedan och då var det ganska mycket människor där. Idag kom det inte alls många.

Den gamla ”duktiga” Annika hade grämt sig länge över varför det inte var så mycket folk, tänkt att det berodde på mig själv etc, men vet ni vad?! Den tanken slog mig inte ens utan snarare tänkte jag på vilken trevlig och mysig stund det blev med de som var där! De fick dessutom en liten specialgåva i form av min bok, och det hade jag inte kunnat ge om det varit massor av folk!

Det kanske låter töntigt men detta var stort för mig. STORT.

Nu kommer jag somna gott…

Kram Annika

Stockholm är fint på kvällen när det snöar…