Hej hej!

Skönaste starten på dagen i form av ett CrossFit-pass följt av paleofrukost!
Här kommer en del av dagens pass om ni vill testa? (Ni som tränar på CrossFit Partille ikväll – läs inte nu:-)

Wallballs
Pullups i ringar
Situps med medicinboll

Kör 3 rep av varje, 6 rep, 9 rep, 12 rep osv…så långt du kommer under 25 min! Öka 3 rep varje omgång.

Wallballs – sitt ner i en squat, kasta upp bollen mot väggen!

Pullups i ringar

Situps med medicinboll

Och sedan belöningen!!!

Kramar Annika

Foto: Frida Valentin

Hej vänner!

Jag funderar på att dra igång en ny Paleo challenge här på bloggen igen, men den här gången med både träning och kost!

Ville bara kolla intresset för det?

Kramar Annika

Lite bilder från dagens träningskonvent i Halmstad!

Min man:-)

Kram

Heej!

Idag är jag och Michael och jobbar på the Academy konventet i Halmstad för att köra Rumblebag! Körde tidigt i morse och det var ganska halt så vi fick köra sakta…nu är vi här i alla fall och taggade till tänderna!

Kram

Hej!

Fick verkligen sommarkänsla när jag drack den nya smaken ifrån Froosh-sortimentet! Riktigt god med smak av jordgubb, guava och banan…yummie!

Kram

Hej hej!

Har precis avslutat ett härligt jobb i samarbete med Falkenbergs strandbad och Villa odinslund!

De hade bjudit in till hälsolunch där jag var inspiratör! Körde ett litet danspass och snackade träning:-)
Grymt kul!

Kram

Heej!

Ville bara dela med mig av den här sköna bilden från när vi spelade in vår 3:e träningsdvd för drygt en månad sedan! Om någon undrar så är inte Tobias Karlsson med på den utan han har gjort en dansdvd istället!

Kramar Annika

Åh, vilken underbar kväll det blev igår! Kan inte i ord beskriva hur tacksam jag är för att så många kom och förgyllde vår bokreleasefest!!! Jag låter bilderna tala för sig:-)

Fina Julia fick lite ledigt från bebis!

Har lite blommor hemma nu…

Kram

Hej!

Har nu anlänt till Brasserie Lipp för bokreleasemingel! Packat upp goodiebags…

Skyltat…

Tidigare idag mötte jag upp Åse och Victoria som båda kommer ikväll! Bloggare som träffas och lunchar innebär en hel del fotande:-)

Kram

Heej!

Igår kväll kom min kära vän Maria hem till mig för att hjälpa till och packa goodiebags inför vårt bokrelease-mingel ikväll!

När man packar goodiebags så måste man ju ha ett glas vin, eller hur?:-)

</aNu står det goodiebags i hela vardagsrummet…ska bli så kul att fira boksläppet ikväll!

Kram