Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
Godmorgon!
Snart är det dax för morgonjogg och yoga och vi får hoppas att grindarna är öppna idag så vi slipper planka in i parken igen:-)
Igår var det vinprovning med en mycket speciell men rolig man! Vi kände oss som en stökig skolklass under tiden:-) Vi fick testa 5 olika viner, men inget av dem var riktigt i min smak faktiskt…
Kram
Heej!
Jag bara måste berömma 4good tjejerna för det fantastiska arbete de gör med att lyfta fram olika människor och inspirera!!!
Jag blir själv superinspirerad av deras drivkraft och vilja att ”skicka vidare” ( ni har väl sett filmen Pay it forward?).
Idag hade vi två workshops om drömmar då jag också pratade om det här med Tankens kraft. Bl.a hur det hjälpte mig när jag mådde dåligt, men också hur jag använde det när jag träffade min man Michael och när jag vann let’s dance!
Sedan blev det jive utanför hotellet i regnet:-)
Nu väntar Cava- provning!
Kram
Okej, så träffades vi då 07.45 för morgonjogg…vi skulle springa upp till en park och ett berg där vi skulle yoga med Malin Berghagen! Det var bara det att parken var låst?! Men vad gör man inte för yoga??? Ett gäng på ca 30-40 tjejer fick ”planka” in i parken!!! Några hoppade över muren och några kröp genom ett litet hål:-)
Ingenting är omöjligt liksom!
Nöjda uppe på berget!!!
Promenad upp i bergen!
Kvällsmingel och middag!
Imorgon blir det morgonjogg 7.45!
Kram
Hej hej!
Nu är jag incheckad på hotellet i Palma och vilket rum jag har fått då! Egen terass och allt:-)
Goodiebags på sängen…
I receptionen möttes jag av bubbel och härliga 4good tjejerna Carina och Marie!!!
Nu ligger jag och solar lite innan det blir planering inför dagarna och välkomstmiddag ikväll!
Kramar Annika
Godmorgon!
Sitter och tar mig en juice på Joe & The Juice innan avgång till Palma och 4goods solskensresa!
85 tjejer som vill träna, umgås, lyssna på föreläsningar och dricka Cava!
Looking forward to it:-)
Men som alltid längtar jag efter min älsklingar där hemma…
Kram
Vänner!
Håller just nu på att packa inför jobb på Palma och 4goods solskensresa!
Åker tidigt imorgon bitti.
Som ni ser har jag preppat med mina favoritbars från Nakd, för man vet ju aldrig hur det är med mellanmål i andra länder:-)
Kommer uppdatera ifrån Palma imorgon!
Kramar Annika
Hejhej!
Hittade dagens hälsosamma fynd i Saluhallen i Göteborg – honungsrostade macadamianötter! Heeeeelt ljuvliga!
Kram
Heej!
Vill du ha dagliga inspirerande meddelanden anpassade till just dig?
Gå då in HÄR och signa upp dig! Det kostar ingenting och ibland kommer det meddelanden som stämmer in på ditt liv så bra att det är skrämmande…som idag t.ex!
Kram Annika
Festligt värre ikväll! Dagens kvällsmat: Rawbrownie med kokosgrädde och färska hallon!
Mumsfilibaba!
God natt!
RSS-flöde