God morgon!

Alltså, detta hotellet har verkligen allt i matväg! Inga problem alls att fortsätta att äta paleokost direkt:-)

Frukostbuffén är fantastisk och en bra start på en aktiv träningsdag! Ni som åker med Wellness nu på fredag kan känna er lugna. Du kan välja mellan alltifrån omeletter med valfritt innehåll till massor av frukt eller färskt bröd.

Det går ingen nöd på oss alltså!

Kramar till er!

Heej!

Efter en dag fylld med jive, sh’bam och fantastisk god mat firar vi nu min födelsedag med lite champagne!

Som jag har längtat:-)

Kram Annika

Hej hej!

Nu är jag tillbaka på banan och efter en riktig brakfrukost ska jag snart köra första danspasset ”let’s jive”.

Michael har redan startat med sitt CrossFit pass!

Heej!

Den här dagen har minst sagt varit låååång!

I morse reste vi från Arlanda till Turkiet kl 10.40, men var inte framme vid hotellet förrän 17.30 svensk tid…och hela resan utan mat i princip?! Tog ju för givet att det fanns mat på flyget men icke:-)

För det första var det bara till försäljning och för det andra hade de bara 10 st varma rätter ombord??? 10 st till ca 150 pers…inte så lyckat!

Så från frukost vid 8 fram till 17.30 så levde jag på endast russin, lite kokoschips och nötter (som jag som tur var hade i väskan). Och jag säger bara – tacka Gud för Paleo, för jag kände ändå inte den där VRÅLHUNGERN! Så har det aldrig varit tidigare!

Nu är det i alla fall dax att krypa ner i sängen och soooova för imorgon kör vi igång!!!

Kram

30 dagar Paleo challenge…är över!!!
Herregud vad tiden har gått fort, eller hur?!

Idag drar vi på träningsresa till Turkiet så det passar ju bra att vara klar just nu:-)

Nedan följer mina tankar kring dessa 30 dagar:

Eftersom jag till stor del har ätit enligt Paleo innan, i alla fall till ungefär 80%, så var ju inte omställningen så otroligt stor för mig. Detta tror jag gav mig ett försprång eller i varje fall underlättade för mig. Det blev ju inte som att gå från 0 till 100 som jag vet att det varit för många andra.

MEN jag har ju under dessa dagar tagit bort ALLT socker, i princip allt salt, ingen mörk choklad alltså och inget rödvin på fredagskvällen…och första veckan kände jag mig riktigt trött!

Denna trötthet gick dock efter ett tag över i en känsla av klarhet och jag började känna mig piggare än någonsin!

Min mage har varit superlugn under hela perioden och känns aldrig sådär svullen längre.

Jag är aldrig heller VRÅLHUNGRIG som jag kunnat bli tidigare. Jag har ätit när jag känt normal hunger och det har inte varit särskilt krångligt!

Jag har varit väldigt noga med att få i mig kolhydrater i form av t.ex. sötpotatis och massor av frukt, för min kropp behöver verkligen kolhydrater och Paleo är egentligen inte en lågkolhydratsdiet. Du äter dig mätt på andra kolhydrater än de gluten- och stärkelserika!

Som ni vet så väger jag mig inte och det har jag inte gjort denna gången heller!
Jag har däremot minskat i midjemått ca 3 cm och känner skillnad på hur kläderna sitter.

Har jag saknat något?
Ja, att ta ett glas vin på helgen…så detta kommer jag definitivt att göra inom kort:-)

Varför gjorde jag den här challenge?
Dels för att jag ville göra en formtoppning inför min träningsbok, dels för att se hur mycket bättre jag kan må med 100% paleokost, och jag mår verkligen kanonbra av det!

Skulle jag rekommendera det till andra?
Jag skulle rekommendera alla att ge det en chans i 30 dagar för att se vilka underverk det kan göra med din kropp och ditt välbefinnande!!!

Stort tack till Paleolifestyle för samarbetet, tack till alla Paleoblogg vänner för receptinspiration!

Kramar Annika

När vi kommer hem igen väntar dessa härliga kokosprodukter på mig!
Imorgon bitti drar vi nämligen och jobbar på träningsresa i Turkiet!!!

Wellnessveckan är ju inte förrän den 22 mars, men vi sticker dit en vecka i förväg och laddar tills ni kommer!

Kram Annika

Hej hej!

Just nu är min man med och tävlar i CrossFit Open som pågår under 5 veckor!

Idag begav vi oss därför till paret Fernettes CrossFit box CrossFit Lerum för att tävla i tävlingens andra WOD=workout of the day! Min älskling kämpade såååå hårt och jag och Kelvin hejade på! Kelvin ville också visa hur stark han är:-)

Hej vänner!

Åh, jag är sååå sugen på att hänga på Julias Tribe inför Göteborgsvarvet!
Men jag kan ju inte….

Som ni kanske vet så dras jag med ett löparknä sedan flera år tillbaka och jag har gjort allt för att försöka få bukt med det! Sjukgymnast, stretching, massage…men ingenting har hjälpt!

Som TUR ÄR kan jag springa intervaller utan problem, för då blir det ju inte samma långvariga nötande på knät. Vad hade jag gjort utan dem??? Jag älskar ju att springa och drömmer om att springa ett långt lopp som t.ex. Göteborgsvarvet. Och nu hade det ju varit perfekt när Julia kör den här utmaningen.

Men jag vill i alla fall tipsa er andra att hänga på Julia!

Kram Annika

Hej kära läsare!

Ett stort tack till alla er som kom för att lyssna på föreläsningen ”maximera din fettförbränning” på Nyvana Jarlaplanskliniken igår! Jag hade det jättekul och tyckte det blev en mysig kväll!

Förberedelser innan…

Det började fyllas på…

Gröna sköna drinkar i pausen!

Tack för att vi fick använda era mysiga lokaler Nyvana!

Varma kramar Annika

Hej hej!

Tidigt i morse satte jag mig på tåget mot Stockholm för dagens två föreläsningsjobb.

Startade med kostföreläsning på Swedbanks huvudkontor och möttes av massor av intresserade människor, både kvinnor och män, kul!

Sedan bar det iväg för att checka in på hotellet Scandic Grand central där de har ett fantastiskt erbjudande för bloggare med jobbrelaterade ärenden i Stockholm! TACK Scandic och blogger inn för att jag får bo i det här fina rummet i natt! Är du bloggare och nyfiken? Läs mer HÄR!

Och jag välkomnades så här trevligt!!!

Och av detta trevliga tidningsbord…

Snart är det dax för nästa föreläsning då jag hoppas få träffa många av er!

Kram Annika