Hej på er!

Idag har jag varit på ett mycket inspirerande möte med Johanna Toftby om ett kommande projekt och samarbete!

Det kommer bli fantastiskt bra när vi får till det:-) Håll utkik på bloggen!

Hon är ju för härlig Johanna! Så glad, positiv och strålande! Vilken energikick jag fick efter dagens möte!

Kram Annika

Hej vänner!

Kroppen och knoppen hör ihop, eller hur? Mår du inte bra i kroppen så gör du det oftast inte i knoppen heller och vice versa.

Kom och inspireras till att bli lite mer Wellness på Mia Törnbloms och min föreläsningskväll i Malmö och Göteborg den 4:e och 5:e mars!

Jag pratar om hur man ska tänka kring kosten för att komma i form, vilken mat som bränner fett samt vilken som är den mest effektiva träningen! Och mycket mer…

Mia talar om hur du stärker din självkänsla och hur vi ska agera och tänka för att må bättre och bli lyckligare!

Känner du för att bli lite mer Wellness?
Boka dig HÄR!

Kram Annika

Hej!

Visste du att det är skillnad på kokosmjölk och kokosmjölk?

Precis som med många andra produkter så finns det bättre och sämre alternativ. De sämre innehåller tex. förtjockningsmedel och emulgeringsmedel dvs. olika E-nummer.

Denna från Santa Maria innehåller endast kokosnöt och vatten och smakar dessutom jättebra!

Under min Paleo Challenge är jag extra noga med att välja livsmedel med så lite tillsatser som möjligt. Självklart går det inte helt och hållet, men i så stor utsträckning jag kan i alla fall!

Kram Annika

Snart är det dax för föreläsning på 4-good eventet i Malmö!Vilket härligt gäng va?!

Härliga Tina Thörner!

Kram Annika

Hej!

När jag frågade paleolifestyle.se:s kostexpert frågan:
Varför testa Paleo i 30 dagar? fick jag följande svar:

”Jo för att när det blir en utmaning som denna blir man lite mer motiverad och därmed så ”håller man kursen” lättare och går inte på grund , så att säga 🙂

På 30 dagar hinner kroppen och psyket vänja sig, det gör den oftast redan efter 1 vecka, men efter 30 dagar, definitivt. Dessutom kommer du att se och känna en klar skillnad fysiskt. Magen kommer inte att kännas uppsvälld, blodsockret ligger på en behaglig nivå hela tiden, du kommer att gå ner i vikt genom att överflödigt underhudsfett försvinner och du kommer att bli piggare.

VARFÖR paleo?
För att vi idag fortfarande är likadana fysikt som på stenåldern. 100000 år är en jättekort tid i evolutionen. Vi är skapade för jakt och samling av föda. Vår ämnesomsättning och matsmältning är fortfarande likadan som på stenåldern.”

Hej!
Jag har varit i kontakt med de som driver sidan paleolifestyle.se och fått svar på lite frågetecken kring paleo. Vi börjar med den här:

Varför sötpotatis men inte vanlig potatis i Paleo?

Sötpotatis går att äta råa. Det funkar inte så bra med vanlig potatis. Dessutom så är faktiskt sötpotatis inte en potatis utan en ört!

Vanlig potatis innehåller socker. Det gör inte sötpotatisen trots namnet 🙂

Potatis innehåller dessutom saponiner och lektiner. Saponiner är giftigt i hög dos och lektiner är ett sorts protein som binder sig till tarmceller och påverkar näringsupptag samt kan göra sönder tarmslemhinnan vid stor konsumtion.

Hej på er!

Jag fortsätter den här dagen i The secret anda!

Jag har lärt mig att man ska tala om sina drömmar och mål. Man ska berätta om dem högt för andra för att sprida budskapet och drömmen ännu mer.

Man ska tänka att det man vill uppnå redan har hänt och se det framför sig…

Detta är MIN DRÖM – att få bli programledare för ett tränings/hälsoprogram!
Nu vet ni…

Kram Annika

Läste detta twitterinlägg av Paolo Roberto och tyckte det var bra:

Disciplin är inget man har utan något man får genom att bita ihop!

Kram…

Kolla vilket trevligt paket jag fick idag från Dr.Oetker!

Nyheten vaniljetwister används som komplement till vaniljstång eller vaniljsocker. Den innehåller hela 5 torkade och hackade vaniljstänger.

Man kan kalla den vaniljkrydda!

Kram