Heej!

Igår besökte jag, Michael och några vänner champagnebaren Forssén & Öberg i Göteborg! Wow, vilket pangställe!!! Där finner du inte bara ett brett sortiment av champagne utan även noga utvalda delikatesser.

Champagnebaren drivs av Ina Forssén och Hanna Öberg vars stora intresse är mat och dryck, och champagne och matälskare som man är passade detta ställe mig utmärkt:-)

Om du bor i Göteborg och älskar champagne måste du bara gå dit!

Här är ägarna av stället!

Kram Annika

Hej!

Jag får ofta frågan från läsare eller på mailen om hur man ska äta för att gå ner i vikt. De flesta beskriver också att de gör allting rätt, men det händer ingenting???

För det första ska här nämnas att vi alla är olika och vissa går ner i vikt lättare än andra, men oftast är det inte det som är problemet…

Ibland är man inte helt ärlig mot sig själv. Man kanske äter supernyttig ett antal dagar i veckan, men när sen den där onyttiga dagen kommer så fullständigt vräker man i sig onyttigheter istället! Tro mig, jag har varit där själv.

Om jag skulle ställa frågan: hur kan en dålig dag se ut? Vad skulle du svara då?

Det är kanske just där som problemet sitter, utan att man kanske själv är medveten om det. Bara en liten tankeställare.

Kram Annika

Hej på er!

Här följer svaren på några vanliga paleofrågor!

1. Vilka är de största förändringarna du upplever av att äta paleokost?
Känner mig mycket piggare, har massor av energi och har aldrig uppsvullen mage längre!

2. Är det dyrt att äta Paleo?
Våra matkostnader är inte dyrare än tidigare då vi tagit bort andra varor som kostar! Men man kan alltid dra allting till det yttersta, med bästa kvalité av allt och då skulle det nog bli lite dyrare.

3. Krävs det inte mycket planering?
Jag tycker att all medveten kosthållning kräver planering! Inte mer med Paleo än ngt annat.

4. Blir man hungrig av att äta Paleo?
Jag känner mig aldrig hungrig längre! Var mycket hungrigare tidigare då jag åt både gluten och mjölkprodukter.

5. Går man ner i vikt av Paleo? De flesta gör det! Jag väger mig aldrig, så vikten vet jag inte, men jag har minskat ca 4 cm i midjan.

6. Är det enformigt?
Det är väl här jag kan säga det enda negativa om Paleo. Ibland känns det svårt att variera sig! Det blir mkt kokosfett, kokosmjölk, bananer och sötpotatis:-) Gillar man det är det ju bra!

7. Tar man bort kolhydraterna i Paleo?
Nej, det handlar om att få i sig kolhydrater från rotfrukter (sötpotatis inräknat) grönsaker och frukter istället för tex pasta och bröd.

Har ni mer frågor? Kör!

Kram

I nya numret av Wellness kan man läsa att de som äter med tända ljus och dämpad belysning äter mindre!
Läs studien nedan:-)

Vi tar lite paus i shopping och mys och unnar oss ett glas bubbel! Mmm…

Finns nu i butik!

Hej!
Testade idag denna nya rawbite smaken. Vanilla berries…behöver jag säga mer?:-)

Kram

Vänner!

Vi startar det nya året med en liten frågestund tycker jag!
Så varsågod att ställa frågor i kommentarsfältet! Jag kommer svara där oxå:-)

Kram Annika

Gott nytt år allihopa!

Nytt år – nytt liv…eller? Visst är vi ofta supermotiverade till att förändra våra liv när ett nytt år startar? Men varför händer det så ofta att vår planerade livsförändring inte alltid äger rum?! Kanske funkar det alldeles strålande de första veckorna, kanske t.o.m den första månaden, men sen händer det något! Vad? Jo, vi tappar motivationen!

Saken är den att motivationen kommer alltid att åka berg – och dalbana! Det är nog något vi måste inse…ibland är den på topp och ibland är den i botten, så är det tyvärr!

Det vi måste arbeta med är hur vi tacklar en motivationssvacka. Tro mig, även om det kanske ibland verkar som om jag alltid är supermotiverad så är inte fallet så! Jag har också mina svackor. Men jag vill påstå att det är här vi även måste ha en gnutta (eller kanske mer än så) av disciplin!

Det kommer inte alltid att vara lekande lätt och ibland kommer du att vilja ge upp. Kanske kommer du t.o.m. att få ”ett återfall” av dina gamla beteenden, men det är inte kört för det! För om du låter disciplinen göra sig hörd under de tunga perioderna så kommer du att tacka dig själv efteråt! Och då kommer förmodligen inte nästa svacka bli lika djup, och inte nästa eller nästa heller…till slut har du förmodligen övervunnit dina svackor och gjort din förändring till din nya livsstil! Är du med mig?

Jag önskar dig all lycka till och tveka inte att höra av dig här på bloggen när det känns tungt. Eller när du lyckats!

Kramar Annika

Tack Julia för den fina och intressanta boken jag fick av dig igår!

Ska med spänning läsa den!

Kram