God morgon!

Du som är förälder vet att dagarna bara går i ett och att man ställs inför nya utmaningar hela tiden.

En stor omställning för mig och Michael har varit att inte få lika mycket tid till varandra som innan. Vi är ju så kära!

Kelvin är det bästa som hänt oss, verkligen. Men hur underbart det än är så är det också viktigt att ibland bara få tid för varandra. Jag tror att man blir en gladare och starkare förälder om man får prioritera kärleken ibland också!

Så mitt bästa tips är att man verkligen tar sig tid att göra saker tillsammans om man har möjlighet till barnvakt.

Just nu är Michael och jag på en ”vila upp oss/kärlekshelg”! Senaste tiden har varit tuff med mycket sjukdomar och lite sömn. Dessutom älskar Kelvin att vara hos mormor! Hon är en ovärderlig tillgång i värt liv!
Bara det att vi kunde gå upp och äta frukost och sen slappa på sängen igen känns som lyx!

Kramar Annika

…så vill jag förtydliga lite saker kring min blogg!

Detta är en HÄLSOBLOGG! Alltså skriver jag om saker som rör hälsa såsom t.ex. träning, kost, recept och inre hälsa. Ibland skriver jag om saker i mitt liv, men kanske inte om t.ex. festande! Detta gör jag inte för att visa att jag är duktig och aldrig festar, för det händer ju självklart (även om det är mycket sällan sedan jag fick barn). Jag skriver inte om det eftersom jag anser inte att det hör hit och till ämnet.

Om någon tror att jag aldrig släpper loss och har roligt så har dem helt fel! Men jag kanske inte heller tycker att det är värt det när man har en 2-åring som vill gå upp ca 06:00 varje morgon…

Vissa bloggar handlar om människors liv på alla plan, men detta är en blogg som syftar till att inspirera människor till bättre hälsa! Jag har inte den här bloggen för att ”hävda mig” på något sätt. Jag har den här bloggen dels för att jag älskar träning, kost och hälsa och dels för att det faktiskt är ett jobb för mig! Dessutom tycker jag att det är otroligt roligt att dela med mig av mina tankar och om då andra gillar att läsa om dem så gör det mig glad! Om någon inte tycker om dem så behöver de inte läsa.

Visst förstår jag att ibland läser man en blogg just för att man blir provocerad. Jag tror t.ex. inte att alla Katrin Zytomerskas läsare alltid håller med henne:-) MEN den här bloggen är inte till för att provocera för jag är inte en provocerande person.

Jag vill inspirera och det tänker jag försöka fortsätta med!

Kram Annika

Fotograf: Vladimir Bogodist

Hej på er!

Dagens ämne är något jag tänkt på en del.

Varför är det så att vissa människor blir provocerade av att man äter nyttigt?
Egentligen vet jag ju svaret själv, det är ju deras egna dåliga samvete det handlar om, men ändå förstår jag det inte!
Varför ska man behöva försvara att man tänker på vad man äter?

Under mina år som bloggare så har jag för det mesta fått glada, inspirerande och peppande kommentarer från personer som tackat och uppmuntrat mig i mitt förhållningssätt till mat. MEN så finns det en liten skara som uppenbarligen blir provocerade för att man lägger ner tid och energi på mat, för att man prioriterar träning och en god hälsa!
Jag har fått kommentarer som ”unnar du dig aldrig något?” eller ”kan du aldrig äta en godis påse utan behöva springa en mil efteråt?”. Dessa personer förknippar uppenbarligen uttrycket ”unna sig” med mat. Men så behöver det väl inte alltid vara?

Min man som arbetat som PT i 15 år har alltid sagt att ”unna sig” ska väl vara något man mår bra av efteråt som t.ex. en massage eller liknande!
För hur bra mår vi egentligen efter att ha proppat i oss den där godispåsen??? Förmodligen sämre än innan…

Och för er som tror att jag aldrig äter godis så har ni fel! Jag gör det när jag känner att jag vill. Och vill jag inte, så gör jag det inte bara för att stilla någon annans dåliga samvete.

Jag står för mitt hälsosamma leverne och anser inte att jag ska behöva försvara det heller.

Vad tycker du?

Kram Annika

Heej!

Nu tycker jag att det är på tiden att vi kör en liten frågestund här på bloggen, eller hur?

Så fritt fram att fråga mig om allt som rör träning, kost och hälsa! Och annat också såklart om ni vill:-)

Nu funkar kommentarsfunktionen så jag kommer att svara direkt i kommentarsfältet samt lyfta upp vissa frågor på bloggen!

Hit me!!!

/Annika

• 

  Anna Pehrsson, 29, upptäckte en knöl i bröstet för fyra år sedan.Trots att hon tidigt sökte vård, och trots tidigare cancerfall i släkten, missade läkaren genom en slarvig undersökning att upptäckta sjukdomen.

  Anna bestämde sig att operera bort knölen i bröstet i alla fall – men hamnade då i den vanliga operationskön. När hon slutligen fick vård ett år senare hade cancern spritt sig till lymfkörtlarna och lungorna.

  Den här bloggen är hennes egen berättelse om hur det är att vara ung och leva med en obotlig sjukdom. Och om hur viktigt det är för unga tjejer att stå på sig – och inte nöja sig med undermåliga läkarundersökningar.

  Jag träffade Anna när jag pratade om min bok i Stockholm i onsdags. En jättefin tjej!

  Läs Annas blogg här!

  Kramar Annika

   

  Kram Annika

Det bästa med att bo på hotell är ju självklart hotell frukosten, men denna gång överraskades jag även av en jacuzzi i badrummet!

Startade dagen i denna…

Nu ska jag på ett heldags möte med Les Mills tränarteam! Hörs senare.

Kram Annika

Nu har jag varit sjuk i över en vecka! Nu orkar jag inte vara det längre!
Det släpper liksom inte helt i näsa och hals…

Jag var TVUNGEN att köra ett litet lätt träningspass idag, svinjobbigt! Känns som om jag tappat all styrka och kondition på bara en vecka:-)

Efter träningen provade jag denna nya dryck från witamin well sötad med Stevia! Förra gången jag skrev i bloggen om Stevia fick jag mycket reaktioner eftersom många hävdade att det inte var tillåtet i Sverige!
Jag hoppas det är det nu?!

Kram Annika

Näsan rinner, jag hostar slem och inatt vaknade jag upp med dyblöta lakan!

Ändå håller jag nu andra dagen av 2 på sh’bam utbildningen! Ingen kunde hoppa in istället för mig och det är svårt att ställa in en hel utbildning. Vilken tur att jag har så sköna, härliga och förstående deltagare:-)
Jag fick ju i alla fall hjälp med att hålla i masterklassen igår, men resten, som är mycket teori och tekniktragglande, har jag stått för.

Ska bli skönt att krypa upp i soffan ikväll med lite godis!

Kram Annika

Heej!

Idag är jag hemma med sjuk Kelvin…falsk krupp, inte roligt!

Själv har jag gjort mig en riktig c-vitamin bomb då jag har viktiga saker framför mig och måste hålla mig frisk. Det fick bli en juice i juicepressen av blodapelsin, apelsin, kiwi och ingefära!

Kelvin tyckte den var för sur så det blev en kokostopp till honom istället:-)

I helgen har jag sh’bam utbildning vilket jag ser fram emot mycket och på fredag ska jag fotas för fitness!

Kram Annika

God morgon!

I måndags kom nya numret av Wellness ut i butikerna och jag inser verkligen vilken fantastisk tidning jag börjat jobba för – tack!

Tidningen har allt: träningstips, träningstrender, inre hälsa, yttre hälsa, kost, ja allt som man önskar sig! Dessutom genomsyras den av ett härligt positivt tänkande:-)

Du vet väl att du kan maila frågor om träning och hälsa som jag svarar på i tidningen? Maila mig på annika.sjoo@aftonbladet.se

Kramar Annika