Trevlig fredag på er allihopa!!!

Hej vänner!

Kroppen och knoppen hör ihop, eller hur? Mår du inte bra i kroppen så gör du det oftast inte i knoppen heller och vice versa.

Kom och inspireras till att bli lite mer Wellness på Mia Törnbloms och min föreläsningskväll i Malmö och Göteborg den 4:e och 5:e mars!

Jag pratar om hur man ska tänka kring kosten för att komma i form, vilken mat som bränner fett samt vilken som är den mest effektiva träningen! Och mycket mer…

Mia talar om hur du stärker din självkänsla och hur vi ska agera och tänka för att må bättre och bli lyckligare!

Känner du för att bli lite mer Wellness?
Boka dig HÄR!

Kram Annika

Vänner!
Vill gärna dela med mig av gårdagens äventyr i Malmö!

I höstas ringde det kvinnliga nätverket 4good till mig och frågade om jag ville vara med och föreläsa på deras ”A brand New you”
turné i Malmö och Göteborg. Självklart ville jag det för det känns som om jag verkligen har hittat något jag tycker om – att föreläsa!

Jag har dock varit riktigt nervös inför dessa föreläsningar…
Det är en sak att stå och prata om hur kolhydrater påverkar kroppen eller hur viktigt protein är för dig, men det är en helt annan sak att stå och prata om sig själv! Personliga saker.

Min kära vän och matboksförfattare Ulrika Davidsson, som också föreläste igår, ringde mig för några dagar sedan och berättade att hon också var nervös för hon kände likadant!
Ulrikas föreläsning handlade om hennes stora viktresa och om hur hennes förhållande till mat har sett ut tidigare i livet. Jag fällde allt en tår när hon pratade.

Jag kan i alla fall meddela att jag är så otroligt nöjd med gårdagens kväll! Som sagt har jag aldrig känt mig riktigt hemma i dessa personliga föreläsningar men igår var det magiskt och jag fick verkligen ut mitt budskap! Är så glad över det…

Igår var det ju också semledagen och när jag anlände till hotellet möttes jag av dessa små godingar! Var ju tvungen:-)

Salen i Malmö var fullsatt av förväntansfulla kvinnor…

Först ut var Trine Gröndal som berättade sin resa från framgångsrik affärskvinna i NY, till att gå in i väggen och sedan arbeta för ett mer SLOW samhälle!

Sen var det Ulrika…fina Ulrika!

Innan pausen körde vi lite dans!!!

Och sen var det min tur…puh…efter det kunde jag andas ut…

…och lyssna på härliga Tina Thörner!

Detta var vi värda efteråt!

Skål!

En bit mat efteråt satt heller inte fel! Dock ser tonfisken godare ut än den var…blä!Sammanfattningsvis var det en riktigt inspirerande kväll fylld av nervositet, skratt, glädje, tårar och kärlek! Det lever jag länge på!

Kram Annika

Eller hur..?

Hej hej!

Den 12 februari i Malmö och den 20 februari i Göteborg föreläser jag på 4-good eventet ”A brand new you”!

Denna gång handlar inte min föreläsning om att maximera sin fettförbränning och inte om träning heller, utan mer om hur mitt liv har präglats av att vara en ”fröken duktig”. Min föreläsning har utgångspunkt i min bok med samma titel ”Fröken duktig”.

Kom och lyssna vettja! Varmt välkommen till en kväll full av energi, möjlighetstänk och nytändning!

Mer info och anmälan hittar du HÄR!

Kram

Du har väl inte missat att boka dig på Wellnesskvällarna i Göteborg eller Malmö då Mia Törnblom och jag föreläser? Boka din biljett HÄR

Stockgolmskvällen i oktober var helt magisk!!!

Hej vänner!
Idag har jag ett gästinlägg från Maria på Marias hälsostuga om Ayurveda. Kanske något för dig och mig?

”Den finaste gåvan vi kan ge oss själva är att investera i vår egen hälsa”. 

Vi är olika, eller hur? Var och en av oss har därför en alldeles egen och unik väg till hälsa. Ayurveda, betyder läran om livet, och syftar till att leva på ett sätt som gynnar just dig och din personlighetstyp.

Ayurveda ser till hela människan och går till grunden med vad som orsakat en eventuell obalans, och visar vägen till enkla och kraftfulla råd för att minska på det vi har överskott av, samt stärka upp det vi har för lite av. Hälsovägledningen kan handla om allt ifrån kost, livsstil, träning och motion till mental inställning till livet.

Jag följer Annikas blogg varje dag, och är så glad att vi får ta del av hennes tankar och kunskaper kring träning, kost och val i livet. Jag känner igen mig i så mycket, och har själv tampats med allt för höga krav och ett velande att hitta saker i livet som är bäst för just mig.

Jag vill gärna inspirera och visa att det går att vända något som känns jobbigt till att återfå glädje, balans och mening i livet igen. Ta hjälp av Ayurveda och kom på ett naturligt och enkelt sätt tillbaka till ditt sanna jag igen.

kram Maria

Vänner!
Ladda ner appen ”daily teachings” från the secret och få dagliga pepp-ord till mobilen!

Gott nytt år allihopa!

Nytt år – nytt liv…eller? Visst är vi ofta supermotiverade till att förändra våra liv när ett nytt år startar? Men varför händer det så ofta att vår planerade livsförändring inte alltid äger rum?! Kanske funkar det alldeles strålande de första veckorna, kanske t.o.m den första månaden, men sen händer det något! Vad? Jo, vi tappar motivationen!

Saken är den att motivationen kommer alltid att åka berg – och dalbana! Det är nog något vi måste inse…ibland är den på topp och ibland är den i botten, så är det tyvärr!

Det vi måste arbeta med är hur vi tacklar en motivationssvacka. Tro mig, även om det kanske ibland verkar som om jag alltid är supermotiverad så är inte fallet så! Jag har också mina svackor. Men jag vill påstå att det är här vi även måste ha en gnutta (eller kanske mer än så) av disciplin!

Det kommer inte alltid att vara lekande lätt och ibland kommer du att vilja ge upp. Kanske kommer du t.o.m. att få ”ett återfall” av dina gamla beteenden, men det är inte kört för det! För om du låter disciplinen göra sig hörd under de tunga perioderna så kommer du att tacka dig själv efteråt! Och då kommer förmodligen inte nästa svacka bli lika djup, och inte nästa eller nästa heller…till slut har du förmodligen övervunnit dina svackor och gjort din förändring till din nya livsstil! Är du med mig?

Jag önskar dig all lycka till och tveka inte att höra av dig här på bloggen när det känns tungt. Eller när du lyckats!

Kramar Annika