Hej!

Inför juni månad har Michael gjort ett träningsupplägg för mig där jag tränar CrossFit-inspirerade pass 3 dagar i veckan! Är du sugen på att hänga på?
Jag kommer att lägga upp mina träningspass här på bloggen och du kan utföra dem när du vill!

Idag startade jag med första tuffa passet. Kom ihåg att lägga dig på din nivå när det gäller t.ex. tempo och vikter!

Första marklyft setet kör du med lätta vikter, så att du inte sträcker dig! Jag kände av en liten sträckning på 4:e setet trots uppvärmning:-)

DU står för double unders – hopprep när du snurrar två varv på ett hopp. Kan göras med vanliga hopp emellan:-)

Löpningen gör du på löpband eller utomhus.

Armhävningar och situps – inga konstigheter!

Gör B 5 varv! Frågor? Hör av dig!

Kramar

Hej hej!

Vi är på väg till dop! Gillar ni min kjol? Blev fullständigt förälskad i den igår när jag såg den på en tjej så jag var tvungen att köpa den själv:-)

Kram

Hej hej!

Idag har jag varit i Varberg och föreläst på Camillas event LYX!

Jag lyckades dock glömma telefonen hemma så bilder kommer när jag fått dem mailade:-) Sorry!

Fick den här fina presenten av Camilla från Iforma med massor av godsaker i…tack!

Kram

Say no more…

Vem tror ni vinner finalen ikväll förresten???

Kram

Hej kära läsare!

Idag är sista dagen på Inspiration 13 föreläsningsturné och det är med tacksamma känslor jag sitter på tåget upp till Stockholm.

Veckan har varit heeeelt fantastisk och jag har både fått träffa och lyssna på underbara människor! Ibland måste jag nypa mig själv i armen när jag inser att även jag är med i detta stora arrangemang. Och vet ni vad det bästa av allt är? Jo, att jag får vara med även i höstens turné!!! Då blir det Kalmar, Gävle, Sundsvall, Östersund och Jönköping! För mer info kolla HÄR!

Ikväll är det Let’s dance final och egentligen skulle jag och min fina danspartner Magnus Samuelsson gått och tittat på den tillsammans, men eftersom jag har föreläsning på ett event i Varberg i morgon så får det bli en annan gång…

Vem tror ni vinner ikväll???

Kram

Hej mina vänner!

Igår var enda dagen under veckan som jag inte hade någon föreläsning så därför passade jag på att göra massa ärenden. Bl.a ett härligt frisörbesök på ganska nyöppnade salongen Rapunzel i Göteborg!

Jag vill ju bort ifrån det superblondahåret till mer naturlig färg och en bra beskrivning på färgen tycker jag är fudge! Dessutom vill jag nu vara snällare mot håret och tona håret istället för att bleka det som sliter så mycket. Blev riktigt nöjd med resultatet!

Kramar Annika

Hej hej!

Igår passade vi på att grilla mellan regnskurarna! Jag hade köpt hem korv med 95% kötthalt och till det bakade jag Paleokorvbröd. Receptet hittar du HÄR.

Man kan ju baka i princip ALLT även utan vanligt mjöl och mejerier, bra eller hur?!

Kramar Annika

Hej!

Idag var en sån där magisk föreläsningsdag! En sån där dag då allt bara flyter på och man nästan inte ens behöver tänka på vad man ska säga härnäst. Tack Halmstad för denna underbara dag!

Kram Annika

Hej!

Vilken givande dag det har varit för mig i Örebro! Har suttit och lyssnat och inspirerats av alla härliga och proffsiga föreläsare. Extra speciellt var det att höra Mark Levengoods gripande, men samtidigt roliga föreläsning. Man kan ju inte annat än älska honom!!!

Det var även första gången jag lyssnade till Kay Pollack som skrivit den fantastiska boken ”Att välja glädje”.

Nu bär det hemåt igen. Imorgon väntar en ny inspirationsdag i Halmstad!

Kram

Vänner!

Imorgon sätter en av de mest intensiva föreläsningsveckorna fart för mig! Starten går i Örebro, följt av Halmstad, Malmö och Stockholm.

Det är faktiskt lite pirrigt och framförallt stort för mig att jag får stå och föreläsa på samma scen som stjärnor som Mark Levengood, Kay Pollak, Karin Adelsköld, Ann Westin m.fl. Kan inte bli mer tacksam över att jag får den här möjligheten! Wish me luck…

Kram