Mina kära intervaller på löpbandet!

Fick en liten muskelbristning i somras och har därför tagit det lite lugnt med mina 400-meters intervaller, men idag satt de som en smäck!

Körde på följande tempo:

14-14-15-15-16-16-17-17, vilade 1 minut mellan varje.

Totalt 8 st och jag var helt slut efteråt!

Kram

Hej!

Jag får ju ofta frågan hur jag hinner med allt. För det första vill jag bara berätta att jag hinner med långtifrån allt!

Jag har så mycket idéer och projekt som jag skulle vilja genomföra, men som inte blir av pga tidsbrist.

Däremot ägnar jag gärna min lediga tid till att laga mat eller baka. Jag älskar det! Och jag gör gärna det hellre än att titta på tv:-)
Därför hinner jag med mycket i andras ögon! Den tiden som någon annan kopplar av i soffan står jag i köket, svårare än så är det inte.

Vad gör du med din lediga tid?

Kram Annika

Hej på er!

Är ni intresserade av att ha mig som föreläsare hos ert företag? Jag föreläser om kost, hälsa och träning!

Skicka i så fall en förfrågan till min mail: annikasjoo@gmail.com

Så kanske vi ses?!

Kram Annika

Hej på er!

Jag har en jätterolig grej jag brukar köra på olika kick-offer, konferenser, events eller firmafester hos företag!

Idag var det dags att liva upp stämningen med discodans till ”disco inferno”, ni vet ”burn baby burn..” för ett hälsoföretag och det blev succé!!! Hela gänget var verkligen på G och gick in för discomovesen stenhårt!

Jobbar du någonstans där ni skulle vilja ha liknande inslag vid något tillfälle? Släng i så fall iväg ett mail till mig, så kanske vi ses!

Kram

Jag klarade examen!
Nu är jag diplomerad kostrådgivare!

Hej hej!

I tisdags var Julia hemma hos mig för att göra ett reportage om mig för Sofis mode!

Vi hade riktigt roligt när vi la på våra bästa leenden medans vi bakade i mitt kök:-)

Julia är för övrigt riktigt duktig på att ta fina bilder till sin blogg! (till skillnad mot mig:-)

Kraam

Sitter nu på tåget hem. Tack Stockholm och Globen för den här gången!

Är så tacksam för att jag får vara en del av det fantastiska Les Mills teamet som ger mig möjligheter att stå på scenen vid såna här grymt härliga och mäktiga tillställningar!

Egentligen är det partaj ikväll, men jag behöver plugga inför kommande kostrådgivarurbildningsvecka, och så längtar jag ju såklart sjuuuukt mkt efter mina män därhemma!

Kramar Annika

Sh’bam teamet i mörkret!

Heej!

Har precis kört nya succén GRIT och nu är det dax att tanka på med maaat!

Älskar när man får såna här fräscha matlådor – kyckling med matvete och grönsaker, yummie!

Heej!

Just nu är det mycket nerver ”i luften”.
Alla gör sig redo för sina klasser och presentationer. Själv sitter jag just nu och gottar mig i sminket:-)

KRAM!!!

…men jag delar med mig av lite ändå!