På bara tre veckor med olika löpintervaller så känner jag faktiskt skillnad på min kropp! Jag känner mig inte smalare, men hårdare.

Jag har kombinerat löpintervallerna med olika crossfit upplägg. Det roliga är att jag känner resultat även om jag inte varit så strikt med kosten under semestern som jag brukar!

Om det ska vara så här så ska jag absolut fortsätta med detta eftersom det både är roligt och effektivt. Hoppas kunna ha lika mycket tid för dessa sorts träningspass sen när jobb drar igång också:-)

Kramar Annika

Vänner!

Jag bor just nu i ett flyttkaos bland kartonger och dammtussar, jag hinner varken baka eller laga avancerad mat och jag har riktig Idétorka just nu…hjälp mig!

Vad vill DU att jag ska skriva om?

Kram Annika

Se senaste Footloose versionen från 2011! En riktig ”feelgood” film.

Julianne Hough, som spelar den kvinnliga huvudrollen är en av mina dansidoler! Hon har vunnit amerikanska ”dancing with the stars” hela tre ggr! Hennes utstrålning är ”to die for”…

Kram Annika

Hej hej!

Håller på att packa och rensa i garderoben. Hittade precis denna klänning som jag hade när Magnus Samuelsson och jag dansade bugg! Kommer ni ihåg?
Ett underbart minne för mig…

Igår kväll åt vi en riktigt mumsig middag. Hoppas att den kan vara till inspiration! Lättlagad också.

Meny: Lax med chèvreost inlindad i kalkonbacon. Stekt halloumiost och sockerärtor. Serveras med crème fraîche.

Bred på chèvreost på laxen och linda in den i kotlettbacon. In i ugnen på 200 grader i 15 min. Stek under tiden osten och sockerärtorna. Klart!

Kram

Just nu består mitt liv mest av såna här – flyttlådor! Blandat med lite nöje såklart, men därför har jag inte haft tid till att blogga lika mycket som vanligt eftersom den mesta tiden går åt till att packa… Tråkigt men nödvändigt!

Den 28 juli bär det av till vårt första radhus, tjohoo!!! Känns stort, spännande och nervöst men framförallt bra.

Wish me luck!

Kram

Min finaste, finaste vän…

Hej!

Nu är vi på väg till Stockholm. Idag gifter sig en av mina allra bästa vänner! Hanna, alias ”råttan”. Råttan kanske inte är ett så smickrande namn, men i mina öron klingar det positivt! Det har det gjort ända sedan vi lärde känna varandra år 2001 i Nice på franska Rivieran.

Jag är ”ankan”. Sen finns det en ”räv” med i vår väntrio också, men varför vi kallas som vi kallas är en lång historia…:-) Jag låter det bli osagt.

Jag blir alltid så blödig på bröllop och idag är det ett mycket speciellt bröllop. Jag tror inte att mina ögon kommer att vara torra särskilt mycket! Vi får se…

Hej på er!

Jag har verkligen blivit helt ”hooked” på löpintervaller i alla dess former! Idag blev det 200 meters lopp, 10 st. Följande tempo:
18-18-18-19-19-19-19,5-20-20-20
Vila 200 meter mellan varje lopp.

Intervaller går snabbt, smidigt och man har aldrig tråkigt! Dessutom sjukt jobbigt, men det gillar vi:-)

Kram

Hej på er!
Vi har varit hos min kära danspartner Magnus Samuelsson och hans familj i Kisa!

På vårt bröllop för drygt ett år sedan fick Magnus och hans fru Kristin i uppdrag av våra toastmasters att anordna en kräftskiva för oss! Och nu blev den av!

Det är alltid lika kul att träffa Magnus med familj och de är alltid lika underbart trevliga och gästvänliga. (Jag spenderade ju en del tid i Kisa under vår let’s dance säsong:-)

Jag kommer alltid komma ihåg den tiden som en av de bästa!

underbara ”dansanta” Magnus!