Hej!
Som ni vet så är min ambition att kunna springa Göteborgsvarvet för Stadsmissionen 2014. Och kära vänner, det går verkligen framåt!
Har gått hos Tommy ca 5 ggr nu och jag känner otroligt stor skillnad redan på mitt knä när jag springer!
Idag kunde jag springa 8 km i Skatås utan smärta i knät – DET är framsteg! Hurra!!!
Kram Annika
Hej hej!
Idag har jag kört ett härligt Tabata-pass med tjejerna från House of Lola! Tror de kommer ha lite träningsvärk imorgon, hehe:-)
Underbart väder visade sig precis när vi skulle köra igång! Sen blev det grått igen…
Kram Annika
Heej!
Nu börjar saker och ting dra igång på riktigt kring träningsboken! Superkul!
På tisdag medverkar jag och Michael hos Malou efter tio!
Idag har jag varit i Sthlm för en tidningsplåtning om boken och nu sitter jag på Bromma flygplats…snabba vändningar här!
Uppvärmning innan:-)
Trevlig fredag!
Kram
I bokhandeln 27 dec…går även att förhandsboka här på bloggen från 1 dec!!!
Kram Annika
Hej!
Nu finns det ynka 5 platser kvar till min föreläsning om kost och träning den 25/11 i Göteborg…se info nedan om du vill ha en av platserna!
”VÄLKOMMEN PÅ EN INSPIRERANDE FÖRELÄSNING OM KOST OCH TRÄNING MED ANNIKA SJÖÖ, VINNARE AV LET’S DANCE OCH DIPLOMERAD KOSTRÅDGIVARE!
ANNIKA TALAR OM VIKTEN AV ATT ÄTA REN MAT, HUR VI SKA ÄTA FÖR ATT HÅLLA FORMEN OCH VILKEN SOM ÄR DEN BÄSTA TRÄNINGEN!
UNDER KVÄLLEN BJUDS DU OCKSÅ PÅ EN NYTTIG OCH FRÄSCH SMOOTHIE!
VAR? HÄLSANS EGO, KRISTINELUNDSGATAN 2, GÖTEBORG
NÄR? MÅNDAGEN DEN 25/11 KL 18.30-20.00
HUR? ANMÄLAN ÄR BINDANDE OCH SKER VIA MAIL TILL: INFO@HALSANSEGO.SE
PRIS? 300 KR TILL BANKGIRO: 264-5489
SISTA BETALNINGSDAG DEN 20/11
VARMT VÄLKOMNA!”
Hej vänner!
Måndagen den 25/11 håller jag föreläsning på Hälsans Ego i Göteborg! Vill du komma och lyssna? Se inbjudan nedan!
”FÖRELÄSNING OM KOST OCH TRÄNING MED ANNIKA SJÖÖ!
VÄLKOMMEN PÅ EN INSPIRERANDE FÖRELÄSNING OM KOST OCH TRÄNING MED ANNIKA SJÖÖ, VINNARE AV LET’S DANCE OCH DIPLOMERAD KOSTRÅDGIVARE!
ANNIKA TALAR OM VIKTEN AV ATT ÄTA REN MAT, HUR VI SKA ÄTA FÖR ATT HÅLLA FORMEN OCH VILKEN SOM ÄR DEN BÄSTA TRÄNINGEN!
UNDER KVÄLLEN BJUDS DU OCKSÅ PÅ EN NYTTIG OCH FRÄSCH SMOOTHIE!
VAR? HÄLSANS EGO, KRISTINELUNDSGATAN 2, GÖTEBORG
NÄR? MÅNDAGEN DEN 25/11 KL 18.30-20.00
HUR? ANMÄLAN ÄR BINDANDE OCH SKER VIA MAIL TILL: INFO@HALSANSEGO.SE
PRIS? 300 KR TILL BANKGIRO: 264-5489
SISTA BETALNINGSDAG DEN 20/11
VARMT VÄLKOMNA!
Heej!
Efter att ha sett så många grymma atleter under helgens CrossFit tävling så kunde jag inte bli mer sugen på att träna än idag! Men jag måste verkligen jobba på mina DoubleUnders…ni vet när man hoppar dubbelhopp med hopprepet. Trots att jag hade mitt grymma HIT Speedrope så har jag lång väg kvar tills de flyter på ordentligt!
Dagens pass på tid:
100 squats!
90 DoubleUnders!
80 saxhopp!
70 kettlebellsving 16 kg!
60 armhävningar!
50 situps!
40 rodd i TRX!
30 burpees!
20 boxjumps! (Uppåner på låda)
10 dips!
Total tid: 24.10
Kram
Hej vänner!
Just nu ligger jag och Kelvin och softar på hotellrummet. Michael har redan begett sig till Campus Roslagen Open! Vi ska dit lite senare och heja på hans lag!
Ganska skönt att inte tävla själv faktiskt. Inte för att jag brukar tävla i CrossFit, men jag har ju fått min beskära del av tävlandet i dans under många års tid:-) Underbara minnen!
På tal om minnen så blev jag faktiskt lite nostalgisk när vi körde igenom Stockholm med bilen igår… Jag minns så väl hur spännande det var första året då jag var med i let’s dance och flyttade upp till storstaden i några månader. Herregud, vad mycket roligt jag fick vara med om! Och herregud vad mycket som har hänt i mitt liv sedan december 2006 då jag startade min let’s dance resa! Jag är så tacksam för allt….
kramar Annika
Hej hej!
Sitter nu i bilen på väg till Norrtälje där Michael ska tävla i CrossFit i helgen!
Hela familjen är på väg upp och vi har laddat med dvd, iPad, spel etc…det är en utmaning att sysselsätta en snart 4-åring under en 5 timmars bilresa:-) puh!
På söndag bär det av hemåt igen.
Kram Annika
RSS-flöde