Hej mina härliga läsare!

Igår fick jag ett mail av en läsare som gjorde mig varm i hjärtat:

”Hej Annika! Som ensamstående mamma till en liten ett åring är det inte helt lätt att träna som man helst hade velat! Det blir många långa promenader, vilket ju är underbart. Men inte tillräckligt… Men sen några veckor tillbaka har jag kört er första tränings dvd. Underbart!! Jag känner mig faktiskt redan smalare, fastare och starkare;) Tack! Mvh/ Linnea”

Är du också nyfiken på den? Gör som Linnea och beställ den HÄR!

Kram Annika

Hej hej!

Vill du utmana dig själv fram till jul? Häng med TRÄNINGSKALENDERN!
Mycket hälsosammare än en chokladkalender:-)
Kram

Camilla före…

Hej!

Jag vill berätta för er om Camilla. En kvinna som kom som kund till min man Michael för några år sedan!

Camilla vägde då 90 kg till hennes 160 cm. Hon rörde knappt på sig och hade riktigt dåliga matvanor. Alltför ofta blev det skräpmat och godis och då inte bara på helgerna. Camilla mådde allmänt dåligt både fysiskt och psykiskt.

Hon hade testat några pt:s innan, men det var när hon började hos Michael som hela hennes liv förändrades!

Med hjälp av Michaels träning samt kostråd lyckades Camilla på bara något år tappa hela 30 kg!!!

Idag håller hon sin målvikt på mellan 60-62 kg och mår bättre än någonsin! Idag kan Camilla inte leva utan träningen, och även om Camilla säger att hon ”aldrig hade klarat det utan Michael” så är det ju faktiskt hon själv som gjort den största förändringen.

Visst är jag partisk i frågan, men min man Michael Hansson Sjöö är verkligen den BÄSTA pt:n!

Camilla efter!!!

OBS! Svårt att ta bra bilder under rörelse med telefonen:-)

När man ständigt jobbar med sin kropp i sitt yrke som jag gör är det ju extra viktigt att hålla sig hel och frisk.

För det mesta går det, men inte alltid…

Idag ska jag köra en jiveklass på ett jippo på Sportlife här i Gbg, och det är bara att ge järnet helt enkelt! Min förkylning känns mycket bättre och jag är laddad, men längtar också hem till lördagsmys ikväll med familjen. Känner på mig att jag kommer vara ganska trött:-)

Kram Annika

Ibland får man bara acceptera att det inte blir lika mycket träning som planerat…

För mig har senaste tiden varit sådan. Först fick jag problem med axeln, sen fick jag inflammation i tandköttet följt av en härlig förkylning!

Men då är det bättre att vara lite snäll mot sig själv och tänka ”så här kommer det inte alltid att vara, det blir bättre” istället för att få panik! Men jag vet att det är lätt att stressa upp sig. En skada eller förkylning kommer aldrig lägligt…

Passa istället på att ta extra hand om dig på andra sätt som till exempel med hälsosam mat! Då blir inte ”skadan” lika stor om ni förstår vad jag menar?

Hoppas ni får en trevlig helg!

Kram

God morgon!

Det har blivit lite mycket hotellfrukostar på senaste tiden! Inte för att jag inte tycker om dem, men det bästa är ändå härlig stor söndagsfrukost med min familj till tända ljus.

Denna helgen håller jag i Sh’bam utbildning i Stockholm. Alltid lika roligt även om det alltid känns lika jobbigt att åka hemifrån!
Igår var tåget, tro det eller ej, TVÅ timmar försenat! Jag slutar aldrig att förvånas. Men egentligen, om man tänker efter är det bara ett lyxproblem! Det finns värre saker än försenade tåg…

Hoppas att NI får en underbar lördag!

Kramar Annika

Vänner!

Ni har väl inte missat att min kära bloggranne och vän Julia Fors släpper en bok idag tillsammans med Sofi Fahrman?

Bodylicious heter boken som har fokus på träning och kost på ett hälsosamt sätt. Och tro mig, det finns nog ingen jag känner som utstrålar så mycket hälsa som Julia! Och för att inte tala om hennes hy i ansiktet…to die for!

Du kan beställa boken HÄR!

Kram Annika

Oj, oj, oj! Vilka härliga människor Friskis och Svettis ledarna är!

Att starta dagen med ett samba pass kan ju gå hur som helst, men idag och med dessa härliga människor så blev det bättre än vad jag någonsin hade kunnat tänka mig!

Sedan körde vi vårt koncept Sport Motions Michael och jag och om en timma avslutar jag dagen med jive, puh!

Kram!

Idag blir det fullt ös!!!

Är i Stockholm med mannen för att leda klasser för Friskis och svettis instruktörer i Sverige, grymt kul!

Startar med en Let’s samba, fortsätter med Sport Motions och avslutar med Let’s jive!

Det blir en intensiv men rolig dag. Får se hur benen känns imorgon…

Kram