Sitter nu på tåget hem. Tack Stockholm och Globen för den här gången!

Är så tacksam för att jag får vara en del av det fantastiska Les Mills teamet som ger mig möjligheter att stå på scenen vid såna här grymt härliga och mäktiga tillställningar!

Egentligen är det partaj ikväll, men jag behöver plugga inför kommande kostrådgivarurbildningsvecka, och så längtar jag ju såklart sjuuuukt mkt efter mina män därhemma!

Kramar Annika

Sh’bam teamet i mörkret!

Heej!

Har precis kört nya succén GRIT och nu är det dax att tanka på med maaat!

Älskar när man får såna här fräscha matlådor – kyckling med matvete och grönsaker, yummie!

Heej!

Just nu är det mycket nerver ”i luften”.
Alla gör sig redo för sina klasser och presentationer. Själv sitter jag just nu och gottar mig i sminket:-)

KRAM!!!

Hej vänner!

Igår efter jobb och Sh’bam var det dags för invigningen av
min kära makes nya CrossFit anläggning Apartment Fitness Club!

Det var fullproppat med folk och jag tror att alla (inklusive jag själv) blev hänförda av hur snyggt och stilfullt det var på anläggningen.

AFC ägs av 6 grymma träningsfantaster som besitter otroligt mycket kompetens inom området – Matthew Griffiths, Shawn Gillies, Martin Brinde, Daniel Emgard, Jennie Waara och så självklart min man Michael Hansson Sjöö!

Kvällen bjöd på CrossFit uppvisning, tal samt utställare av olika slag. Se bilder nedan:

Hej hej!

Ikväll är det invigningsfest för Michaels nya CrossFit anläggning – Apartment Fitness Club!

Gå gärna in och kika på deras fina hemsida och läs om grymma öppningserbjudanden.

Vi kanske ses där?

Kram

Då är det dax för Les Mills årliga träningskonvent Super Saturday!!!

Då blir det alla Les Mills koncept samlade på en och samma dag. Alltifrån bodycombat till nyheten GRIT och så självklart Sh’bam.

Jag minns så väl förra årets sh’bam med 2000 pers kl 9.00 på morgonen! Wow, vilken känsla det var…

Hej vänner!

Vill tipsa er om en crossfit app att ladda ner – Total CrossFit.

Där finner du massor av olika träningsupplägg (wods) samt även beskrivningar av de olika övningarna. Du har även tabatatimer med i appen.

Känner du Idétorka på träningsfronten är denna appen perfekt! Annars håll ut för inom kort kommer något ännu vassare…

Kram

Hej Annika!
Tack för en jätterolig blogg!
Jag har en fråga angående din träning. Jag menar, du har en jättefin mage men ändå verkar du inte göra situps som en del av din vardagliga träning. What’s the secret? =)

Hej!

Tack så mycket!
Det stämmer! Jag gör sällan endast sit-ups och det är för att magen är med och jobbar i princip alla övningar. Man måste aktivera coremuskulaturen (mage/rygg) i princip i alla övningar du gör!
Därför måste man inte köra rena magövningar för att få fram synliga muskler.

Dessutom är det faktiskt så att alla har magrutor, magmuskeln ser ut så, bara olika mängd fett över dem:-) kolla bilden!

Kram

Bilder från gårdagens underbara klass på wellness studio i Ronneby!

utsikt från hotellrummet…

Hej!

Shit, vilket härligt sh’bam pass det blev på wellness studio i Ronneby idag!

Har även hunnit med min föreläsning om tankens kraft, men den kändes inte lika hundra som passet…ibland får man bara inte den rätta känslan och så var det idag.

Nu har jag salsalektion kvar och sen är jag bjuden på middag hos en gammal kollega.

Imorgon får jag träffa mina älsklingar igen! Jippie!

Kram