Heej!

Det har öppnat en ny Bikramyoga-studio i Göteborg. Har inte tidigare funnits (ja, jag vet att vi ligger lite efter i Gbg:-) och ikväll ska jag och min kära vän Åsa pröva!

Jag har prövat det en gång tidigare och det var när jag dansade med Magnus Samuelsson i let’s dance och vi skulle försöka göra honom lite smidigare:-)…

Känner mig faktiskt lite nervös. Har ni några tips till mig?

Kram Annika

Hej hej!

Kände mig så himla glad över att biljetterna till Treat yourself weekend gick åt så fort så jag firade det hela med 8 km löpning! Att belöna sig med träning är ju fantastiskt eller hur?

Oftast belönar vi ju oss med mat, vilket ju kanske inte alltid är det bästa alternativet för oss…tycker den här bilden är lite rolig:-)

Kram Annika

Oj, oj, oj!
Det gick fort!
Biljetterna till Treat yourself weekend tog slut på bara några timmar! T.o.m någon som satte klockan på 00.00 inatt:-) Superkul tycker vi!

Varmt välkomna!!!
Kramar Annika och Åsa

Hej!

Du ar väl inte missat att jag tävlar ut 4 st startplatser till TOUGH VIKING loppet i Göteborg den 26 april?

Sista dagen att tävla är på fredag den 4:e april! Tävlar gör du HÄR!

Kram Annika

Hej!

Det som jag gillar bäst med CrossFit är att det är så varierad träning. Du tränar både styrka, kondition, explosivitet, rörlighet etc. Vissa saker är man såklart bättre på än andra…

Idag tränade vi på SNATCH i boxen och det är en av de övningar jag tycker är allra svårast! Känns heller inte som om jag vet när jag gjort riktigt rätt, men det är ju lite det som också är charmen med CrossFit. Vissa saker sitter direkt, andra får man öva och öva och öva på! Jag kommer definitivt behöva öva massor om jag vill bra bra på snatch:-)

Burpees är nog min starka sida! Eller alla konditionsmoment kanske. Flåset är det inget fel på, men jättestark är jag inte!

Kram Annika

Kära vänner!

På torsdag är det dax! Då släpper vi 40 exklusiva biljetter till Treat yourself weekend på underbara Torekov spa i Skåne den 27-28 juni!

Helgen går i träningens, kostens och den mentala hälsan tecken. Samling fredag eftermiddag den 27 juni kl 17.30 (incheckning från kl 15) och avslutning ca 16 på lördagen 28 juni.

I priset ingår:

Workshop i mental träning med Åsa Nyvall
Lyxig 2-rättersmiddag fredag kväll (förrätt och varmrätt)
Övernattning fre-lör (del i dubbelrum)
Dignande frukostbuffé
Föreläsning om kost och träning med Annika Sjöö
Härlig lunchbuffé
Träningspass med Annika Sjöö
Föreläsning om hur din mentala inställning påverkar dig med Åsa Nyvall
Goodiebag till ett värde av ca 1000kr
Fri tillgång till spa under hela vistelsen

Pris: 1995kr per person

Möjlighet att boka extranatt mellan lör-sön finns till ett pris av 950kr/rum.

OBS! Anmälan är BINDANDE. Vid ev förhinder ombesörjer ni själva att hitta ersättare.

Anmälan sker till: annikasjoo@gmail.com
Om du får en plats får du ett bekräftelsemail samma dag!

Betalning senast 30/4!

Varma hälsningar Annika och Åsa

Nedan finner ni lite härliga bilder från Torekov!

Det är mitt i natten och vi ska snart lämna hotellet och åka till flygplatsen. Tre fantastiska, härliga och träningsfyllda veckor är till ända och det ska bli skönt att komma hem igen! Framförallt sova i sin egen säng:-)

Igår hade vi en supermysig sista dag i Side då vi åkte in till stan och shoppade och tog ett glas vin!

Turkiska Ullared var ju spännande…

Tack för den här gången Turkiet!

Kramar Annika

Heeeej!!!

Are YOU a TOUGH VIKING??? Nu tävlar jag ut 4 startplatser till Tough Viking loppet i Göteborg den 26 april!

TOUGH VIKING är Nordens största Obstacle Race och består av ett antal hårda, blöta och utmanande kilometrar fyllda med massor av brutalt stora hinder designade av specialister inom Kustjägarkompaniet. Hindren är konstruerade för att ge deltagarna maximal utmaning och utgörs av bland annat eld, is, el, taggtråd, lera, vass, armgång och amerikanska fotbollslag.
Välkommen till Slottsskogen i Göteborg den 26 april 2014! Banan i Slottskogen, Göteborg är 7 km (+) och består av 20 hinder samt mycket kuperad och blöt terräng.
Länk till banskiss finner du HÄR

Man kan tävla singel och i lag mellan 2-4 personer!

För att tävla ska du skriva i kommentarfältet varför just DU ska vinna biljetter! Senast den 4 april vill jag ha ditt svar. Glöm inte skriva i namn och mailadress i kommentaren!

Lycka till!!!
/Annika

Hej hej!

Alltså, det bara måste vara något magiskt med mina nya löparskor från New balance!

Under dessa tre veckor har jag sprungit drygt 4 mil. Det är ungefär 4 mil mer än vad jag brukar:-) nästan! Och inte någon gång har känt av varken knä eller vad som tidigare har krånglat! Om detta är fallet så är jag evigt tacksam Pierre på Löp & sko i Göteborg som hjälpte mig att prova ut dessa!

Idag sprang jag 10 sköna kilometer på veckans bergspass…så tacksam…

Kramar Annika

Hej!

Känner mig just nu så himla glad och stolt över mig själv! Sprang för första gången 1,5 mil!!! Och både knän och vader höll:-)

Mitt tips är att fart dödar. Hellre långsammare tempo för att kroppen ska ”hålla” om du inte kämpar för en speciell tid då såklart! Men oftast gör vi felet att gå ut för hårt och skadar oss…

Träffade på lite sköldpaddor på vägen!

Grym söndag helt enkelt!

Kram Annika