Hej hej!

Idag inledde vi vår 3:e vecka här i Turkiet med ett nytt härligt träningsgäng! Och ÄNTLIGEN kom våra kära vänner hit som vi väntat på så länge! Särskilt Kelvin är överlycklig då hans bästa kompis är med:-)

Passade på att krama imponerande och fina Pamela Andersson lite extra…

Nu kör vi igen! Imorgon blir det jive och träning för världens bästa make!

Kram

Vänner!

Min kära vän Åsa Berggren föreläser i Stockholm på lördag! Missa inte!
Hennes föreläsning gjorde fullständig succé på Nike konventet i början av februari!!!!
Maila Åsa på asa@movingarts.se om du vill gå!

Kram Annika

Hej!

Idag begav vi oss upp för löpning och stavgång i bergen igen och denna gång sprang jag milen! Så skönt att det kändes bra i knä, ben och framförallt behövde jag milen i kroppen för psyket! Göteborgsvarvet – here I come!

Svettigt och varmt var det dock!

Vi avslutade vid sjön med färsk granatäpplejuice! Mmm…

Kram Annika

Kära läsare!

Missa inte denna härliga helg tillsammans med mig och fantastiska Åsa Nyvall (som skrivit flera inspirerande gästinlägg här på bloggen)

Treat yourself weekend – save the date!

Markera redan nu den 27-28 juni i din kalender för då kommer en riktigt mysig helg gå av stapeln på underbara Torekov spa!

Treat yourself weekend är för dig som vill unna dig en härlig helg med mycket inspiration och glädje! Förutom god mat, SPA och ett härligt träningspass kommer du få ta del av workshops och föreläsningar om kost, träning och hur man kan påverka sitt liv i en positiv riktning med hjälp av sin mentala inställning.

Mer information om helgen och hur du kan boka din plats kommer inom kort. Men som sagt, markera den 27-28 juni i din kalender och prata ihop dig med dina vänner redan nu, så att ni är redo när vi öppnar bokningen!

Vi har valt att hålla det lite mer intimt med färre platser (40 st) för att du skall få ut mesta tänkbara av helgen, så se till att inte missa era platser!

Hälsningar Annika Sjöö och Åsa Nyvall

Missade du Paleo training challenge? Eller är du sugen på en ny utmaning?

Vi håller på att utveckla ett nytt spännande koncept som bygger på de tre delarna:

• kost
• träning
• mental hälsa

Syftet med konceptet är att du ska komma i ditt livs form både fysiskt och psykiskt! Kost och träning är två viktiga delar, men det vi oftast glömmer är den minst lika viktiga delen – den mentala hälsan. Med detta nya koncept får du alla delarna!

Unikt tillfälle! Nu söker vi personer som vill testa detta nya helhetskoncept under 30 dagar kostnadsfritt!

För att ansöka behöver du:
– vara minst 18 år
– frisk/skadefri/ej under medicinering
– skicka med en kort presentation av dig själv där du anger ålder och berättar vad ditt liv innehåller just nu.
– skicka med helkroppsfoto framifrån och från sidan
– ange längd och vikt
– ange om du har tillgång till gym eller inte
– ange om du äter någon specialkost idag
– varje vecka mailledes återkoppla hur det fungerar för dig utifrån ett frågeformulär

Skicka din ansökan till info@the-plan.se senast den 30 mars. Du kommer få besked om du kommer med i testgruppen eller ej. Konceptet startar måndagen den 7 april.

Genomför du konceptet fullt ut kommer du att erhålla 3 månaders fritt medlemskap i vårt koncept från och med lanseringsstart.

Obs! Genom att skicka din ansökan godkänner du samtidigt (om du blir antagen att medverka i testgruppen), att vi får lov att citera dig och använda oss av dina resultat i vår framtida marknadsföring.

Konceptansvariga: Annika Sjöö, Michael Hansson Sjöö och Åsa Nyvall

Hej hej!

Här kommer lite mer grymma resultat från Paleo training challenge!

Härligt jobbat!!!

Kram Annika

Heej kära läsare!

Jag kan inte i ord uttrycka hur roligt jag tycker det är med alla fantastiska resultat ni har delat med er av nu när Paleo training challenge är avslutad! Shit vad ni är grymma!!!

För er som missade och undrar så har denna challenge gått ut på att under 30 dagar äta paleokost och följa träningen ur vår träningsbok ”Mage rumpa lår – träning som ger resultat ”. Håll utkik på bloggen för ny spännande utmaning inom kort:-)

Läs och begrunda några av de fantastiska resultaten nedan:

TACK allihopa för denna utmaning!!!

Kramar Annika

Hej hej!

Alltså tiden går så fort här! Eller som man brukar säga ”tiden går fort när man har roligt”:-) och så är det verkligen. Imorgon åker wellnessgänget hem och det är istället dax för Friskis&Svettis vecka!

Idag har dagen bestått av danspass som jag och Tobias hade ihop (kolla gärna in min instagram: annikasjoo81 för filmklippsbevis!)

Sedan hade alla ledare ett pass tillsammans!

Min genomtrevliga bloggranne D-flex skakade rumpa!

Nu ska jag bättra på brännan!

Kramar

Heej!

Idag har vi begett oss upp i bergen här i Side och sprungit det beryktade bergspasset! För min del blev det bara 5,5 km idag, men nästa vecka tänkte jag ge mig på milen.

Det är fantastiskt fint uppe i bergen och vid start och mål ligger ett litet mysigt ställe där man kan köpa färskpressad granatäpple – och apelsinjuice! Mmm…

Ikväll är det dags för Mia Törnbloms andra föreläsning! I förrgår föreläste Tobias Karlsson och dagen dessförinnan D-flex.

Älskar dessa resor då jag får träffa och lära känna sååå många fantastiska människor!!! Dessa t.ex:

Kramar Annika

Hej hej!

Idag har vi fotat lite olika övningar för Wellness! Resultatet ser ni i framtida nr:-)

Kramar Annika