Sjukt svettig och glad efter ett härligt Sh’bam pass för Friskis och Svettis instruktörer i Uppsala!

Nu – MAT på tåget hem!!!

Trevlig lördag!

Sitter vid busshållplatsen med mina lilamålade naglar:-) från plåtningen i fredags och njuter av solen!

Vad gör ni en skön söndag som denna?

Själv kör jag andra utbildningsdagen i Sh’bam så jag kommer att tillbringa mesta tiden av den här söndagen inne på gymet:-( Roligt med utbildning, men synd med så fint väder just denna dag.

Kramar Annika

Hej hej!

Den här helgen håller jag sh’bam utbildning i Göteborg! Ska bli spännande att se vilka deltagarna är och vad de har att bjuda på:-)

Startade dagen med mina hasselnötsscones som jag inte kan få nog av! Som pålägg hade jag cashewsmör/pasta som helt enkelt är cashewnötter malda till smör. Grymt gott.

Kram Annika

Heej!

Efter en dag fylld med jive, sh’bam och fantastisk god mat firar vi nu min födelsedag med lite champagne!

Som jag har längtat:-)

Kram Annika

Hallå!

Idag har jag haft kvartalsutbildning i Sh’bam i Göteborg!

Ibland har jag hört folk säga att Sh’bam inte är jobbigt och då skulle jag vilja säga ”det blir vad man gör det till!”. Jag är i alla fall heeeelt slut och svettig efter dagens pass…så det så!:-)

Kramar

Kära läsare!

Nu har jag tragglat ny sh’bam koreografi sedan kl 13 idag…är framför allt helt slut i huvudet!

Kroppen känner sig fortfarande pigg och fräsch mycket tack vare paleokosten! Börjar verkligen känna av de positiva effekterna av att äta ren mat, och fler ska det bli!

Kramar

Idag blir det kärlekstema på min sh’bam klass och dagen till ära klär jag mig i rött!

Kramar Annika

P.S. Dax att posta era före bilder på paleolifestyles Facebook sida! Min ligger redan uppe:-) D.S.

Har precis kört en härlig promotionklass i Sh’bam på Fysiken i Göteborg! Vilket ös det var!!!

Hallå!

Idag kör jag mitt första pass på Nordic wellness (f.d Sportlife) på exclusive-anläggningen i Göteborg!

Jag har sedan årsskiftet bytt kedja och kommer numera köra mina pass där istället! Är du sugen på att komma kör jag på torsdags kl 17.10 på Nordic wellness Exclusive!

Kram

Heej!

Herregud vad dåligt flås jag fått av att bara vara borta från träningen ca en månad!!!
Opererade ju handleden i början av december och har först nu fått sätta igång att träna på riktigt.
Men lika jobbigt som det var att köra Sh’bam lika roligt och ösigt var det!!!! Tack Helsingborg och filborna arena!

Innan vi begav oss hemåt åt vi lunch på O’learys och denna härliga måltid!