Arkiv för tagg Styrketräning

- Sida 1 av 1

Lugnt men tungt!

av Annika Sjöö
20130419-122627.jpg

Hej!

Idag tog jag det lite lugnare på gymmet:-) Körde ren styrka med två tunga övningar – marklyft 45 kilo samt bänkpress 30 kilo.
Gjorde varje övning i 6×5 repetitioner och det kändes riktigt bra efteråt.

Ikväll blir det middag och mys med en vän framför let’s dance!

Kram Annika

Kategorier Träningspass

Tung styrketräning

av Annika Sjöö

Tung för mig i allafall! Det är lätt att alla pass alltid blir så högintensiva för mig eftersom jag älskar den sortens träning, men det bästa är ju såklart variation!

Idag körde jag enbart bänkpress och benböj.
Bänkpress 25 kg, 10 rep à 5 set.
Benböj 40 kg, 10 rep à 5 set.

Sen gick jag hem:-)

Denna bild är inte från idag utan från när jag senast tränade med Helena!
Kram

20120720-114609.jpg
Kategorier Träningspass
Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Alex Rodriguez och Fred Balke
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB