Heej!

Imorgon gästar jag Nyhetsmorgon för att prata om träningsboken samt hur man får tid med träningen!
Kl 8, 8.50 och 9.50
Kolla gärna om ni har tid!

Kram Annika

Blev så himla glad när jag idag såg att vår träningsbok ”Mage rumpa lår – träning som ger resultat” nu finns i bokhandeln! Dessutom bredvid min goda vän Ulrika Davidsson:-)

Tjoho!!!

Hej allihopa!

Imorgon är sista dagen för rabatterbjudandet på min och makens träningsbok ”Mage rumpa lår – träning som ger resultat”!

Vill du ge någon en hälsosam nyårspresent? Passa då på att förhandsboka boken HÄR och ange rabattkod: shapeup så får du 15 kr rabatt!

Man kan också använda boken som musplatta som min kära vän Camilla Emring gör:-) haha!

Kram

Hej kära vänner!

Vi stryker ett streck över gårdagen tycker jag. Punkt.

Blev så himla glad när detta första bokexemplar damp ner i min brevlåda! Så glad, stolt och tacksam för allt och alla som gjort denna bok möjlig!

Gillar du mina träningspass jag brukar lägga upp här på bloggen? Då kommer du att gilla boken! Korta, intensiva och effektiva pass med fokus på mage, rumpa och lår, men där överkroppen också är involverad!

Du har väl inte missat att du får 15kr rabatt på boken hos bokus om du anger rabattkod: shapeup
om du förhandsbokar HÄR innan 20 dec?

Kram Annika

Kära läsare!

Redan NU kan du förhandsboka vår träningsbok! Ange rabattkod: shapeup så får du 15 kr rabatt! Boka HÄR! Erbjudandet gäller fram till den 20 december! Boken släpps i bokhandeln 27 dec. Så här skriver bokus om boken:

”Forma kroppen, bli starkare och bränn fett – på rätt ställen!

Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar.

Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor.

* 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass
* Träningstid: 10-30 effektiva minuter
* Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.”

Kramar Annika


Här kommer klippet från i morse då Michael och jag besökte Malou för att prata om träningsboken! Men herregud vad käck jag är:-)

Kram Annika

Heej!

Nu börjar saker och ting dra igång på riktigt kring träningsboken! Superkul!
På tisdag medverkar jag och Michael hos Malou efter tio!

Idag har jag varit i Sthlm för en tidningsplåtning om boken och nu sitter jag på Bromma flygplats…snabba vändningar här!

Uppvärmning innan:-)

Trevlig fredag!

Kram

I bokhandeln 27 dec…går även att förhandsboka här på bloggen från 1 dec!!!

Kram Annika

Heej!

Jag säger bara ååååååhhhhh vad roligt att äntligen få se provtryck på träningsboken!!! Nu är inte fram – och baksida på boken hemlig längre…vad tycks?:-)

Idag har jag varit i Stockholm för PR-möte kring boken samt provtrycks-check! Det var sååå roligt att få se hur det verkligen kommer att se ut och jag är sjukt nöjd:-) Redan i början av december kommer ni att kunna förhandsboka ett exemplar av boken här på bloggen!
Grymt effektiv träning utlovas!

Magnus får också vara med på ett litet hörn:-)

Bonnier ska också försöka att sälja boken utomlands…skitkul!

En god lunch blev det också tillsammans med redaktör och förläggare!

Nu drar jag hem – stolt, glad och TACKSAM!

Kram

Att skriva en träningsbok är liksom inte bara att skriva och sen är det klart…nej, det är korrigering, fotografering, korrigering och fotografering igen….och fotografering igen! Som idag t.ex då vi fotade imagebilder hemma hos mig.

Hade även min snygga vän Linda som hjälp!
Frukt är bra tycker fotograf John Hagby!

Kram Annika