Dricker du alltid en kopp kaffe före träningen?
Det gör du helt rätt i.
Enligt en ny studie som nyligen publicerades i tidskriften Sports Medicine, gör koffeinet att träningen känns lättare och du orkar träna längre – och presterar bättre, vilke, enligt studien, är anledningen till att tre av fyra idrottsmän dricker kaffe före eller under en tävling.
Kaffet gör dessutom träningen roligare och du uppskattar det mer, hävdar studien.