Så du tror att du alltid får din ”skönhetssömn”?
Fel.
Om du inte sover exakt RÄTT så kan de där härliga timmarna under täcket istället göra dig både rynkigare och skitigare.
Låter det fullkomligt vansinnigt?
Inte alls!
Här är sex saker som förvandlar din skönhetssömn till fulhetssömn.

1. Du sover på en smutsig kudde
Ajabaja! Du vet väl att man ska tvätta sina lakan åtminstone varannan vecka – och gärna varje? Och det är oavsett om du duschar varje kväll eller inte! Blir man vad man äter så blir man också vad man sover, eftersom kroppen konstant avsöndrar en härligt mustig mix av svett, olja och döda hudceller. Lägg då till lite rester av makeup och hudvårdsprodukter mixat med kvalster så kan du ju själv lista ut vad det är du trycker dina mjuka kinder mot.

2. Du sover på ena sidan
Jag vet. De flesta av oss sover faktiskt på sidan, vilket gör att just den här punkten känns aningen mer rättvis eftersom vi alla skrynklas ihop på precis samma sätt. Japp. Jag sa SKRYNKLAS IHOP. När du trycker ner din söta vänstra eller högra ansiktshalva djupt ner i kudden pressar också huden ihop på alla möjliga och omöjliga sätt. Du kanske har vaknat med sovmärken i halva ansiktet? Grattis. När du blir äldre kommer de inte försvinna lagom till lunch utan tålmodigt sitta kvar. Dygnet runt. Skaffa ett örngott i siden, det är lite mindre friktion i och betydligt mjukare mot ansiktet.

3. Du somnar utan att ta bort makeupen
Okej, vi har alla (hoppas jag…) gått och lagt oss med makeup på för att se ut som en Hollywoodstjärna morgonen efter inför en ny flört som också råkat somna i samma säng. Det är helt okej. Om inte den ovanan fortsätter och blir till en vana. Makeup som till exempel foundation slammar igen dina stackars porer som hade hoppats få lite ny, frisk energi under natten och istället blir huden fullkomligt supereländig. Tips till alla med ny potentiell fling: Behåll bara ögonmakeupen på under natten. Ni andra: Bort med ALLT! Alltid.

4. Du har håret utsläppt
Det ser alltid fantastiskt sexigt ut med hår som liksom flyter ut över kudden och omringar ansiktet. Läckert! Men inte alls bra. Hårets naturliga oljor och alla hårprodukter du mojsat in i håret hamnar på din hud och gör den irriterad med eventuella utslag och annat oroligt som följd. Sov med håret i en lös knut eller en lös fläta om du har långt hår. Har du kort hår? Grattis!

5. Du använder fel hudvårdsprodukter
Vadå nattkräm och dagkräm tänker du och fluffar på din vanliga lätta dagkräm med spf när du ska snarka. Fel fel fel. Det finns faktiskt en anledning till att vissa krämer heter NATTKRÄM och det är för att man ska använda dem på… tadaaaaa.. natten! Nattkrämerna är mer näringsrika och ger huden den där extra kicken den behöver efter att ha vistats hela dagen bland avgaser, sol och annat spännande.

6. Du tar en liten nattfösare
Härligt härligt men farligt farligt! I alla fall för din hud. Ett glas vin då och då innan du somnar är ingen fara, men om du gjort det till en rutin av samma kaliber som tandborstning och makeupborttagning är det dags att byta ut den mot något annat, mer hud- och sömnvänligt. Alkoholen förstör din REM-sömn och kan göra att du känner dig lite groggy på morgonen även om du sovit dina åtta timmar. (Obs har inget samband med just grogg). Det torkar också ut din hud, vilket inte heller är någon höjdare om du vill se ut som en daggfrisk nyponros på morgonen. Drick vatten eller en kopp lugnande kamomillte istället.

Källa: shesaid.com

Jag börjar bli expert på nålning vid det här laget. Jag har testat ett otal olika system och de varierar aningen i hur terapeuten använder verktyget och rullen, men resultatet är genomgående väldigt resultatinriktat. Jag är ett stort fan av nålning eftersom jag tycker att slutresultaten blir fantastiska. Inget blod (om du inte vill) inget kladdande och ingen upphettande laser.

– Filorga har nyligen uppdaterat hela sin professionella serie så att den har blivit mer verksam och potent. Grundfilosofin med mesoterapi finns kvar där man boostar huden med hyaluronsyror, enzymer och vitaminer för att få de bästa förutsättningar för huden, förklarar hudterapeuten Erika Tapper.

Det som skiljer Filorgaterapeuternas arbetssätt från andra nålningsbehandlingar jag gjort är att rullverktyget rullas flera gånger , med olika tryck, på samma ställe. Alltså inte långa systematiska drag utan kortare helt enkelt.

– Det är för att stimulera huden och göra huden mer mottaglig för serumet (läs fler hål! min anmärkning). Det finns olika serum för olika tillstånd eller önskemål, förklarar Erika.

Testprotokoll

Namn på behandlingen: Filorga meso nålning

Typ av behandling? Traditionell nålning med rullverktyg och nålar av kirurgiskt stål i steril miljö.

Stället jag testade på heter: City Skin by Filorga i Vasastan, Stockholm

Så går behandlingen till: Huden rengörs noggrant och desinficeras. Sedan förs rullen med korta stråk över huden samtidgt som hudterapeuten masserar in NCTF som är en vitaminlösning som består av hyaluronsyra och 53 aktiva ingredienser, vitaminer, mineraler, aminosyror och enzymer. Behandlingen avslutas med en kylande mask som dämpar rodnaden i huden.

Tidsåtgång: ca 60 minuter.

Kostnad: 1900 kronor (kur på 3-5 ggr rekommenderas)

Bedömning: Det här är ingen skön behandling. Men det är ingen nålningsbehandlingsmetod oavsett system. Men…den är väldigt effektiv. Efter två dagar kändes huden torr och stram, men efter två tre veckor blev huden strålande och porstorleken hade minskat drastisk. Hudpigmenteringarna hade också blivit jämnare. Ett minus dock för det höga priset. Det finns andra system som de konkurrerar med som kostar mindre men med likvärdiga resultat.

Resveratrol är en polyfenol som fungerar som antioxidant och som finns i anti-age produkter och som finns i flera växter, bland annat i skalet i röda vindruvor.

Resveratrol i naturen försvarar mot angrepp av bakterier, virus och svampar och har också visat sig vara skyddande i människokroppen.

Det finns 8500 studier gjorda kring  substansen resveratrol (www.PubMed.gov)

Forskning tyder på att resveratrol kan bygga upp UV-skadad hud. Den påverkar kroppen på samma sätt som cirtuiner en slags proteinenzymer som styr åldrandet i cellerna.

I Sverige har nyligen (april 2016) startat ett kosttillskottsbolag som heter Nutrinovate som marknadför en unik patenterad produkt indränkt i resveratrol som tas upp via slemhinnorna i munnen –  Reserol.

Det finns två typer av resveratrol. Transreservatrol och sisresveratrol. Transresveratrol anses bättre än sisresveratrol.

Studier tyder på att resveratrol kan påverka inflammationer i kroppen. Det hjälper cellerna att bibehålla celltranskriptionen (livförlänande eller aptos) och att hålla ordning på cellerna.

Ny forskning från Boston, USA, visar att regelbundet intag av druvor kan skydda mot skador på kroppens inre organ.

Resveratrol är extremt dyrt att framställa.

Källor: Epoch Times, Nutrinovate, Primavi, Wke.sarpat

Man tänker inte på det multinationella företaget L’Oreal som särkilt hållbart eller Lohasinriktat. Utan snarare som ett skönhetsbaserat Mackedonken. Men där har jag tagit fel minsann. Synd att företaget inte fått ut sitt hållbarhetsarbete bättre faktiskt. För där händer det grejjor.
– När konsumtionen ökar måste fler ta sitt ansvar och bidra till att miljöpåverkan blir mindre, berättar Maria Mossenberg, kommunikationsansvarig på L’Oreal i Sverige.

Under sin dragning på Daisybeautys skönhetskonferens i Rom 2016 är Mossenbergs dragning den som jag kände mig mest upplyft av. Visst vill man vara fin, fiffa och köpa härliga produkter men inte fan vill man skita ner planeten mer än vad man redan gjort?

Fram till 2020 har L’Oreal tagit en policy om att reducera sitt footprint på jorden med 60 procent. Katjing. Hoppas att de lyckas.
– 100 procent av våra fabriker och anställda ska bidra till en gynnsam miljö, förbättra den miljömässiga profilen med exempelvis förnybara produkter. Stort fokus kommer vi bland annat att ha på hållbara förpackningar fram till 2020, förklarar Maria Mossenberg

L’Oreal gjorde nyligen en stor revision på sina ingredienser och innehåll i produkter och de har en målsättning om att 46 procent av alla ingredienserna i deras totala produktion ska vara av naturligt ursprung.

– 2014 screenade vi 28 000 ingredienser för att se om det fanns några tveksamma ingredienser i våra produkter. 20 procent av våra produkter uppfyller 12 principer vi har satt upp med med allt från miljöpåverkan, etiska arbetsförhållande och biologisk mångfald. Upphettening är en annan av de principerna exempelvis, berättar Maria Mossenberg.

Fokuset i L’Oreals hållbarhetsarbete ligger på vattenförbrukning och nedbrytbarhetens tidsaxel. Produktlanseringar som ligger på 95 procents biologiskt nedbrytbart innehåll är på gång. Ett forskningcentra som L’Oreal investerat i är helt fokuserat på produkternas nedbrytning i den marina miljön. Schampo som sköljs ut med bara en liter vatten är under insegling.

3,4 procent av deras 25,3 miljarder stora omsättning (2015), återinvesteras i hållbarhetsarbete. I Belgien  (Libramont) , tar in 122 ton kodgödsen (många Belgian bluekossor där…) dagligen och gör biogas av och till dags datum har L’Oreal 9 bioneutrala fabriker med 0 procents utsläpp. Listan kan göras lång, men ni hör ju själv. I pipelinen ligger även labbtester på 3-D framställd hud för att vara ett framkantsföretag i att undvika djurtester (hallå Kina).

– Istället för att använda en enda stor leverantör satsar L’Oreal på mindre kvinnokoorporativ närmare bestämt 250 stycken. 100 procent av palmoljan är dessutom certifierad. Vi vill säkerställa 100 procent spåbarhet i exempelvis palmolja som är en av de mest använda inom skönhetsvärlden, förklarar Mossenberg.

Jag stoppar där.

Vad kan en bit brunalg från Norge indränkt i resveratrol göra för hyn? Ganska mycket, om man ska tro på på Magnus Nilsson Vall som sade upp sig från ett etablerat jobb för att satsa heltid på de här små rackarna som man låter smälta i gummen, i så kallad functional film technology (FFT).
– Uppfinningen är svensk men i sig är den egentligen inte ny utan bygger på att slemhinnorna i munnen effektivt tar upp ämnena i filmen utan att passera magen och tarmkanalen. Detta gör att ämnet tas upp mycket bättre av kroppen än exempelvis innehåll i tabletter gör, förklarar Magnus.

Det hela började egentligen som en uppfinning eller substitut för nikotinplåster.I flera europeiska länder säljs fyrkanterna indränkta i nikotin över disk men i Sverige har vi strängare läkemedelslagar och det var på den vägen som Magnus Nilsson Vall förstod att istället satsa på ett väldokumenterat hudförbättrande ämne – resveratrol. Resultatet blev Reserol.
– Det finns många studier som berättar om nyttan med resveratrol och hur det påverkar huden. Vi håller på att göra egna studier för att verifiera effekten av filmerna, men de försökspersoner som testat hittills berättar om att de upplever att kråksparkarna kring ögonen blir färre och hur huden får ny lyster. En annan bieffekt är att de känner sig piggare och det beror sannolikt på att resveratrol dämpar inflammationer i kroppen., berättar Nilsson Vall.

I skandinavien är solen en bristvara  därför blir vi oftast som tokiga när solen och värmen äntligen dyker upp. Och i helgen kom högsommarvärmen med besked! Och då dyker även frågorna kring solskydd upp. Tilhör du dem som fortfarande tvekar kring solande läs om de vanliga myterna när det kommer till att skydda vårda vårt största organ.

(Det finns i runda slängar ett 25 tal godkända solskyddsämnen på marknaden. Thats it.)

1. Om jag som är ljus smörjer in mig med högskyddsfaktor blir jag inte brun.

– Helt fel! Du blir brun, men inte bränd. Dessutom håller färgen längre.

2. Om jag använder solskydd kan kroppen inte producera D-vitamin.

– Du behöver bara exponera en hudyta i storleken av din underarm eller ansikte i cirka en kvart om dagen för att kroppen ska uppnå maxproduktion av D-vitamin.

3. Solskydd som inte är naturliga/ekologiska innehåller farliga, hormon-störande och cancerframkallande kemikalier som tränger ner i huden och går in i blodet.

– Solskydd innehåller inga hälsofarliga ingredienser som kan ta sig ner djupare i huden, eller som kan orsaka skada på din hud eller hälsa. Naturliga och ekologiska solskydd fungerar också bra på att skydda huden från solen, men är inte alltid bättre för dig ur allergisynpunkt.

4. Jag som har mörk hud behöver inte använda solskydd.

– Mörk hud har ett bättre skydd mot solens strålar än ljus hud, men man kan fortfarande bränna sig och få solskador, till exempel soleksem, eller ojämna pigmentförändringar av solen. Att mörkhyade drabbas av hudcancer är ovanligt men det kan förekomma. Enligt Cancerfonden så drabbas en person på 100 000 i den svarta befolkningen av malignt melanom. Så skydda dig även om du har mörk hud!

5. Om det är molnigt ute behövs inget solskydd.

– Du har inte lika hög exponering från solen när det är mulet ute, men om du befinner dig på sydligare breddgrader och nära ekvatorn är strålningen stark även när det är molnigt. Du ska absolut smörja in dig med solskydd även när det är mulet. Solstrålar reflekteras av material och även marken, så det är bra att skydda sig även när du sitter i skuggan.

6. Vissa solskydd innehåller nanopartiklar och dessa går in i kroppen eftersom de är så små.

– Nanopartiklar gör man av Titandioxid för att krämen ska gå lättare att smörja ut, och inte bli så tjock. Dessa nanopartiklar av titandioxid är i själv verket ganska stora och lägger sig som en skyddande hinna på ytan av huden. De är helt enkelt för stora för att ta sig ner i huden.

7. Det är bara om man bränner sig som risken för cancer ökar.

– Att bränna sig ökar risken för hudcancer och det är extra farligt att bränna sig i unga år eftersom barns hudceller är extra känsliga. Men faktum är att ju mer sol huden utsätts för desto större blir risken för hudcancer.

Källa: Apoteket

David Beckham har inte legat på latsidan sedan han ställde fotbollskorna på hyllan. Förutom att han frontar sitt eget parfymmärke (som är ett av världens mest köpta) och H&M:s kalsipper så ger han sig nu in i hudvårdsbranchen. Tillsammans med Biotherm Homme ska han utveckla en egen herrlinje med hudvårdsprodukter, grooming- och kroppsprodukter. Han blir deras första globala ambassadör och kommer även att ha synpunkter på innehållet i produkterna enligt brittiska Vogue.

” Jag har länge haft tankarna på en hudvårdslinje men det var inte förrän jag började samtala med Biotherm som bitarna föll på plats. De är lika ambitiösa som jag är och jag ser fram emot ett fruktbart samarbete inom väldigt snar framtid.” berättar han för samma tidning.

Som ni kanske vet sitter jag i Sveriges grönaste skönhetsjury! Organic Beauty Awards som är initierat av NOC Sweden.

Under ett halvår har vi testat ett hundratal olika ekologiska produkter. Den ena bättre än de andra. Under Stockholm Beauty Week i Kungsträdgården korades vinnarna. Här kan du se alla som blev nominerade och här nedan är de bästa ekologiska produkterna på marknaden just nu. Om du frågar juryn. Katjing!

Bästa Familjeprodukt:
Me Anima Organic Baby Oil

Bästa Hårprodukt:
Eilas Shampo Ört

Bästa Ansiktsprodukt:
Esse Probiotic Serum Plus

Bästa Kroppsprodukt:
Weleda Arnica Sports Shower Gel

Årets Produkt 2016:
Maria Åkerberg Face Lotion More

Bästa Makeup-produkt:
Maria Åkerberg Cover Stick

Funderat på hur Kourtney Kardashian kan se så fantastisk ut? Tänk bort allt smink, HD-puder och andra artificiella skönhetsprodukter som gör jobbet. Hemligheten ligger i en tusenårig kunskap från Indien – klarat smör. Eller ghee som det också heter.
Kourtney Kardashian börjar varje dag med en slev av det renade smöret innan frukosten, skriver hon på sin blogg.
”Ghee är det första jag stoppar i mig på morgonen. Jag värmer upp en stor tesked ghee i en liten panna och dricker det ur en söt lite keramikkopp. Efter jag har druckit upp det äter jag ingenting på 20 minuter. Efter det dricker jag ett glas vatten innan jag börjar äta”, tipsar hon på sin blogg.
I inlägget berättar hon också att kokosolja och ghee är det enda som kommer in i hennes kök.
”I min matlagning använder jag bara kokosolja och ghee. Jag använder det i alla mina recept, i mina quesadilljas, de grillade mackorna och i mina toast” skriver hon.

På sajten Style Caster berättar hälsogurun Joy McCarthy varför ghee är så fantastiskt för hälsan.
”Ghee är oljornas superfood. Det är välgörande för matsmältningen, huden, skelettet och hjärta- och kärlsystemet. Det innehåller smörsyra, butyric acid, som hjälper till att hålla insidan i trim”, säger hon till Style Caster.

Vad är ghee?
Ghee är ett klarnat smör där proteinerna skummats bort och bara smörfettet återstår. Enligt ayurvedisk lära är fettet balanserande för kroppens Kapha dosha. Enligt vedisk lära används ghee som offergåva. Ghee tål hög upphettning och lämpar sig för fritering.
Källa: Wikipedia

Så här gör du ditt eget ghee
1. Smält smöret långsamt i en kastrull på låg värme (obs. använd ej margarin).
2. När smöret smält helt och hållet, låt det sjuda på plattan i ca en timme. Håll så låg värme som möjligt så att det inte bränns på botten. Rör ej. Meningen är att bottensatsen ska separeras från oljan.
3. Efter en timme har mjölk och skum separerats från smörfettet. Låt allting svalna.
4. När allting svalnat ska den vita mjölkiga massan ha sjunkit till botten. Skumma av ytan så att den blir helt blank.
5. Filtrera bort bottenmassan genom att hälla massan igenom ett filter. Man kan behöva byta filter ofta om blir det för trögt. Förvara den färdiga massan i kylskåp.
Recept från recepthjälpen.se