Kan man äta sig till vacker hy och tjockt hår? Japp, hävdar flera näringsexperter som listat flera så kallade ”super produkter” som ska vara extra superbra för vårt yttre.
Här är 8 ”superfoods” som du kan testa!

Aroniabär
De svarta små bären odlas främst som prydnads- och häckväxt i Sverige men anses i flera länder vara späckade med antioxidanter och hjälpa mot bland annat högt blodtryck och struma.
Aroniabär är också rika på vitaminerna C, A, E, B2 samt järn och jod samt polyfenoler som minskar inflammationer, minskar akne och rynkor plus ökar cirkulationen i kroppen.

Paprika
De gröna, röda, gula och orangea grönsakerna är fyllda med vitamin C, speedar upp kollagenproduktionen och gör både hår och hud starkare och friskare.

Hummer
Den här fula rackaren är fantastisk med vitlökssmör på nyårsbordet samtidigt som dess innehåll av zink skyddar cellmembranen, stärker kollagenet och gör att huden läker snabbare.

Spenat
Spenat är rynkornas fiende nummer ett, enligt vissa näringsexperter. Med en cocktail av vitamin C, E och betakaroten ger de huden ett naturligt skydd mot solens skadliga UV-strålar.

Linser
De små baljväxterna ger rejält med protein och järn och är extra bra för dig som har järnbrist eller är vegetarian.

Chiafrön
Fröna är packade med protein, fibrer och massor av omega-3, som bland annat minskar inflammation. Småttingarna absorberar dessutom upp till tio gånger sin vikt i vatten vilket håller dig mätt längre.

Mandel
Rika på flavonoider vilka främjar hjärthälsa, samt E-vitamin som är bra för huden. Kan hjälpa att minska skadliga fria radikaler och även oxidativ stress som orsakas av rökning enligt vissa studier.

Havtorn
Bärets innehåll av omega-7 ska vara bra fär hur, hår och naglar och håller huden återfuktad.

Källa: Allure.com

Hoppas du att det ligger en parfym under granen i år med ditt namn på?
Det kanske det gör, men frågan är om du lyckats pricka en av världens sexigaste dofter.
Här är de 7 absolut mest förförande dofterna i världen, enligt parfymexperten Josephine Fairley som driver  The Perfume Society, i senaste numret av Telegraph.

Vill du ha en sexig doft? Satsa på en med vanilj som doftnot så är du hemma…

1. Frederic Malle Musc Ravageur, ca 1350 kr/50 ml
Med stråk av varm vanilj, bergamott och lavendel är den här en riktig sexbomb som borde vara förbjuden. Eller nåt.

2. Shalimar, Guerlain, ca 635 kr/30 ml eau de parfum
Smått legendarisk doft som består av en cocktail bestående av bland annat läder, mysk, patchouli, sandelträ, vanilj, jasmin, ros, vetiver och bergamott.

3. Serge Lutens Ambre Sultan, ca 890 kr/ 50ml
Sex i en flaska, kallar Josephine Fairley doften som bjussar på amber, imjan, koriander och mejram. Låter som en hel middag, men så går ju vägen till hjärtat via magen också, sägs det….

4. 4160 Tuesdays Sexiest Scent on the Planet, ca 720 kr/ 50 ml
Gillar du vanilj är det här utan tvekan doften för dig. Och gillar du män måste du kanske investera i den för enligt flera studier är det särskilt män som älskar doften av vanilj, vilket sägs vara ett naturligt afrodisiakumsom minskar stressnivåerna och ökar lusten.

5. Rouge Bunny Rouge Tenera, ca 1200 kr/50 ml
Lite otippat är det en rysk parfym som kammat hem femte platsen med sin orientaliska touch av trä, läder, vanilj, rom och svartpeppar.

6. Calvin Klein Obsession, ca 360 kr/ 50 ml
Reklamen för doften fick hela USA galna när den först lanserades 1985. Nakna kroppar, erotik och lockande toner av amber, mysk, vetiver, ekmossa – och  massor av vanilj.

7. Chanel Les Exclusifs No.22, ca 1380 kr/75 ml
No 5 må vara cool, elegant och feminine, men No 22 är, enligt Fairley mycket mycket sexigare med mixen av jasmin, ylang ylang, roser, kryddor och trä.

Bor du i Malmö?
Grattis då har du något att se fram emot i morgon för då är det invigning av Benefit Brow Bar hos Sephora på Emporia!
Du kan vara med på invigningsfesten – BENEFIT PINK PARTY mellan kl. 14.00-19.00. Bär rosa eller ha en rosa accessoar med i morgon så kan du dessutom få en kostnadsfri Benefit Flash Makeup & ögonbrynskonsultation. Har du tur går du hem med en massa goodiesar också!

Vill man vara fin får man lida pin, sägs det.
Och när man tittar lite närmare på vilka kläder vi sätter på oss då inser man att det är inte bara smärta vi tillfogar oss själva.
Vi dör nästan.
Ormskinnstajta jeans som får oss att andas i små, korta, häftiga flämtningar? Check.
Skyhöga, smala klackar som får fötterna att blöda och ryggen att värka? Check.
Ingenting tycks vara för obekvämt för oss om det bara är snyggt. Och gärna exklusivt.
Men skönheten har ett pris.
Här är några klädesplagg som faktiskt KAN ta livet av dig. Typ.

Höga klackar
Det kallas inte mördarklackar för ingenting. Fula förhårdnader och missbildade tår är vanliga om man vinglar runt för ofta på höga klackar. Men det du kanske inte vet är att skor som är fem centimeter eller högre också kan ge allvarligare men i form av stressfrakturer, stukningar och förkortad hälsena. Att gå runt i höga klackar hela tiden kan också ge skador på knäna, vilket kan flytta sig till höften, vidare till ryggen och…..Du fattar, va?

Tajta jeans
Visst är det läckert med riktigt tajta jeans, men vad tycker egentligen dina inre organ? Inte alls. När organen trycks ihop så mycket och så länge och ofta kan du drabbas av allvarliga problem med gaser i magen och det otäcka tillståndet meralgia paresthetica, vilket är en nerv som ligger i kläm på grund av att benet tryckts ihop för mycket. Det kan i sin tur orsaka stickningar, brännande smärta i utsidan av låret och en känsla av att dina ben domnar. Men rumpan ser säkert snygg ut!

Örhängen
Du är säkert jätteduktig och väljer örhängen som inte innehåller nickel. Jätteduktigt! Men de där flodhäststora ringarna tänker du ta på dig ändå, va? Ajabaja. Riktigt tunga örhängen kan inte bara töja ut örsnibbarna utan i värsta fall också göra så att de rivs sönder helt. Att fixa det är en dyr och smärtsam historia som du säkert hellre är utan?

Slips
Ha ha ha! Erkänn att det är exakt så du reagerar när du läser ovanstående ord?  Sååå, om vi då citerar en studie publicerad av The British Journal of Ophthalmology som avslöjar att en slips tätt mot halsen varje dag kan vara en riskfaktor för ökat tryck i ögat och möjligen glaukom, hur skojigt tycker du då att det är? Tänkte väl det.

Flip-flops och platta skor
Visst. Det är vansinnigt bekvämt att flappa runt i ett par platta skor. Och hur kan något så härligt härligt vara farligt farligt tänker du? Väldigt mycket. Skor som inte ger foten något stöd alls kan leda till att fotvalvet sjunker ner eller kollapsar och det kan dessutom orsaka hälsporre vilket inte alls är en gren inom hästsporten utan en smärtsam inflammation i vävnaden på undersidan av foten vilket tar månader att återhämta sig från. Skorna kan också ändra ditt sätt att gå eftersom du omedvetet måste kämpa för att hålla dem fast på fötterna vilket gör att du tar kortare steg och kryper ihop med tårna. Snyggt! Förutom det sanslöst osexiga med det kan du också få ont i höften, knäna och ryggen.

Shape-plagg
Varför ska jag träna och sluta käka bullar varje dag när jag kan åla mig in i ett smart shape-plagg som håller in och trycker ihop hela mellersta partiet, tänker du?
Tja, kanske för att du inte vill ha halsbränna med äckliga sura uppstötningar eller bråka med dina tarmar som inte alls uppskattar allt extra tryck hela tiden? Men bara därför.

Stringtrosor
Men HUR i all världen kan en så liten tygbit göra någon skada? Men se där! Man ska icke förakta små sakers påverkan i livet. Det där yttepyttiga tygstycket lämnar större delen av dina nedre regioner oskyddade från gud vet vad och alltså löper de också större risk att bakterier sprider sig från en plats till en annan. Säg efter mig: svamp och urinvägsinfektion. Så! Nu kan du två nya ord som du säkert aldrig sagt i samma mening som string förut.

Gigantiska väskor
Det är praktiskt att kunna ha med sig hela bohaget, men måste du verkligen det? Vad är det som är så viktigt att du måste fylla en hel överdimesionerad väska och slänga upp på din stackars axel? Något som är betydligt viktigare än din kropp, det är helt klart. Tunga väskor på axeln ger snebelastning och ryggont, ont i skuldrot, nacke och huvudvärk. Har du riktigt otur kan du få en degenerativ ledsjukdom. Men du har i alla fall alla dina saker med dig som tröst när det gör som allra ondast.

Hur långt är du beredd att gå för att bli av med lite rynkor? Kanske gnugga en kokong från en mask mot huden?
Det är nämligen det ”senaste” sättet att sudda bort linjerna från huden utan att ta till kniv, laser eller botox.

Eller senaste och senaste, det här skönhetsknepet har flera hundra år på nacken men det är först nu som internet tycks ha hakat på och enligt heta diskussioner på diverse skönhetsforum runt om i världen ska silkesmaskarna från mullbärsträd spinna en kokong som inte bara är trevlig för maskarna utan den ska även ha egenskaper som minskar akne, solskador, ärr och rynkor om man peelar sig med dem.

Det här skönhetsknepet är alltså vardagsmat för bland andra japanerna.
I boken med den magiska titeln ”Japanese Women Don’t Get Old Or Fat” berättar författarinnan Naomi Moriyama hur de japanska geishorna använde dem för att få vacker hud, något som även dagens japanskor tagit efter.
Flera välkända, exklusiva hudvårdsmärken använder också silket i sina krämer, bland andra det japanska märket Sensai Kanebo,.

Men hur gör man då?

De små vita, fluffiga kokongerna som ser ut som pyttesmå fågebon ska blötas i hett vatten för att bli mjuka och sedan skrubbas försiktigt på ansiktet – och gärna lite mer på de områden som behöver extra hjälp.

Om kokongerna spunna av masksaliv fungerar?
Ingen aning, men när en reporter på brittiska Daily mail nyligen testade kokongerna under fyra veckor fick hon bevisat 20 procent färre solskador, och rynkor, huden stramades upp och blev mjukare, vilket är ett tecken på att  kollagenet i huden hade ökat.

I Kina har silkesmasken länge haft en framträdande roll inom medicinen och för att producera silke. Dess kokong är gjord av en enda sammanhängande tråd av råsilke som är mellan 300 och 900 meter lång, men för att kunna utvinna det fina silket får inte larven käka sig ut ur sin kokong, vilket är den gör naturligt. Istället kastas kokongen i kokande vatten vilket dödar larven men också gör det enkelt att nysta upp kokongen så att silket är oskatt. Larven äts sedan ofta upp eller används i vissa traditionella mediciner.

Foto: Lulu DK Tattoos

Nu räcker inte ett halsband eller ett par blingiga örhängen längre om du vill stråla som en stjärna.
När hollywoodstjärnorna vill gnistra lite extra smyckar de istället hela kroppen med juveltatueringar!
Beyoncé, Mariah Carey, Vanessa Hudgens, Sarah Jessica Parker och Katie Holmes är några av stjärnorna som anammat den senaste blingtrenden från Lulu DK Tattoos där silver- och guldskimrande tillfälliga tatueringar appliceras på huden med hjälp av en fuktig handduk – precis som vanliga barntatueringar, så inga konstigheter med andra ord.  Juveltatueringarna håller i 2-4 dagar och tas lätt bort med barnolja när man tröttnar.

Bakom idén med de glammiga kroppssmyckningarna står konstnären och designern Lulu deKwiatkowski som är känd för sina printmönster i heminredning, textilier och på klädesplagg.

Vill du få tag i dem i Sverige säljs de nu på theyouway.com och vissa återförsäljare och kostar från 295 kronor. Men eftersom större delen av kroppen döljs av varma kläder för tillfället är det här kanske en trend som kommer slå först i sommar när kläderna lättar!

FOTO: LADYPITHAIR

Så du trodde att du hade koll på skönhetstrenderna?
Frågan är om du hade koll på den allra senaste: färgade armhålor.
Blonde ambition har förvandlats till något betydligt mer regnbågsfärgat och flera Instagramkonton har startats den sista tiden som hyllar kvinnlig kroppsbehåring – på ett helt nytt sätt.

Bilderna som läggs in visar kvinnor med håret i armhålorna färgade i alla möjliga och omöjliga nyanser, med rosa som den absoluta favoritfärgen.

Något du tänker testa inför nyårsfesten?

Foto: Matis

För mycket och du ser ut som en clown. För lite och du ser…opolerad ut.
Men hur GÖR man då, med denna mystiska burk med texten ”foundation”?
Enkelt. Du läser den här artikeln.

Grunda ALLTID
Lägg aldrig foundation på en torr hud. Börja alltid med att återfukta huden med en bra hudkräm som passar din hudtyp.

BB-djungeln
Du har säkert hört talas om BB Creams. Men vad är det? Blemish Balm, eller Beauty Balm är helt enkelt en hudvårdande makeupkräm som oftast har väldigt täckande egenskaper. En multifunktionell kräm som är populärast i Asien men som börjar vinna mark även i Europa.

Sno kändisarnas hemliga vapen
Hemligheten bakom kändisarnas felfria hud stavas PRIMER. Ovanpå fuktkrämen smörjer de in huden med en primer som ger lite lyster, slätar ut och gör att foundation sitter bättre.

Håll huden i toppform
Slarva inte med hudvården – det avslöjas när du lägger en tonad kräm. Fukta, peela och rengör huden noga så är det mindre skavanker att dölja.

Blanda och mixa
Det är svårt att hitta exakt rätt färg, så varför inte blanda ihop en egen? Investera i en ljusare och en mörkare foundation som är nära din hudton och mixa dem i handen tills färgen smälter in i din egen hudton – som faktiskt skiftar beroende på årstid. Vill du få extra lyster kan du tillsätta en droppe lysterkräm i blandningen.

Välj rätt typ av foundation
Torr hud? Då måste du ha en foundation som återfuktar, medan en fet hud bör ha en med lite puder i. Är din hud dessutom slät och fin kan det räcka med en lätt tonad dagkräm.

Liten färgskola
Kolla vid käkpartiet för att se hur väl färgerna stämmer med halsen. Din foundation ska ha exakt samma ton som din hud. Är du lite rosa i huden ska du ha en som är lätt rosa, är du lite gul ska du ha en gul. De flesta skandinaver är lätt rosa i huden.

Applicera rätt
Börja med att lägga ett tunt lager på de ställen där du vill ha foundation, därefter lägger du ett andra lager där du behöver täcka lite extra. Kvällstid kan du lägga foundation i hela ansiktet, dagtid är risken stor att det efter några timmar ser kladdigt ut.

Kräm, flytande eller puder?
Det finns fyra typer av foundation – den flytande är enklast att applicera och finns både vattenbaserad och oljebaserad. Kräm är den mest kompakta formulan och bäst om du vill dölja skavanker. Färgad hudkräm är lättast och passar den som inte har så mycket att dölja och som har torrare hud. Puder, slutligen, kan läggas på både blöt och torr och funkar bäst för fetare hud som inte behöver dölja så mycket.

Fingrarna eller en pensel?
Fingrar, pensel eller svamp – vilket du föredrar är en smaksak. Penseln ger det mest naturliga resultatet och det är lättare att få jämnt och snyggt. Borsten ska vara bred och platt. Lägg på i stora cirkelrörelser.

Göm de mörka ringarna
Om du har mörka ringar kan det räcka att dölja dem med din foundation i stället för en concealer. Tänk på att inte lägga för tjockt och välj en återfuktande foundation som inte lägger sig i vecken kring och under ögonen.

Måste man ha puder?
Ja. Och nej. Klart man inte måste. Men pudret fixerar din foundation så att den inte ”smälter bort”. Välj ett transparent puder eller ett i exakt samma nyans som din hudton. Det lösa pudret ger bättre resultat, även om det kompakta är enklare att lägga. Lägg pudret uppifrån och ner, från pannan till hakan, annars reser sig de små fjunen i ansiktet upp. Är du torr, ha bara puder i T-zonen. Lägg tunt, tunt!

7 snabba frågor….
Men varför hamnar det på min partners jacka?
– Du har antingen fläskat på för mycket – eller så har du glömt att fixera det med puder.

Alla snackar om finish. Vadå finish?
– Finish är den ytan som din foundation lämnar på din hud. Det finns tre typer: semimatt, matt och lyster. De flesta foundation är semimatte, det ser mest naturligt ut.

När jag lämnar huset på morgonen ser jag plötsligt ut som en mumie – min foundation har fastnat i varenda linje och rynka!
– Undvik de områdena där du är rynkig. Ha mindre makeup på kråkfötterna, pannlinjerna och runt munnen och se till att vara extra återfuktad just där.

Jag ser alltid kladdig och flerfärgad ut när jag har foundation.
– Du har valt fel färg och troligen också slarvat med att lägga den. Se till att den är väl utsmord och inte ger en ful kant längs käklinjen.

Jag har mörk hud och ser ut som om jag varit död en vecka när jag har foundation. Varför är det så?
– Många färgade kvinnor har samma problem med att de flesta foundation ger en ”askig” finish. Välj märken som är specialiserade just för mörk hud, till exempel Bobbi Brown, Dior eller Mac.

Jag ser ut som en sockrad munk när jag använt puder.
– Du har glömt att skaka av borsten innan du sveper den över ansiktet. Du har troligen också svept den ”mothårs”.

När jag använder foundationborste får jag små, svarta strån från borsten i hela ansiktet.
– Byt borste.

The big no no!
Glöm det gamla namnet ”brunkräm”. Försök aldrig fejka en solbränna genom att välja en mörkare nyans, det gör bara att du ser smutsig ut.

Du har väl inte missat att det är ”movember”? Över hela världen ska organisationen ”Movember Foundation” kämpa för att förändra synen på mäns hälsa. Vill man stödja ”Movember” kan man ge mustaschen en comeback och bli en Mo Bro och vara en symbol för organisationen – eller kanske helt enkelt genom att ge en donation. En vecka kvar på ”Movember” och du kan fortfarande både odla och donera hit!

Webbutiken Ya-sin Chahimi drar sitt strå till stacken genom att hålla butiken stängd fram till 1 december och uppmanar sina kunder att istället donera de pengarna de annars donerar på skönhetsprodukter till ”Movember” – och att gå till doktorn för en hälsocheck!

Inte ens stjärnorna kommer undan flagande läppar, knastertorr hud och puffiga ögon.
Vi har tagit reda på hur några av Hollywoods vackraste kändisar gör för att mota vintereländet.

Gwyneth Paltrow, 42
Skådespelerskan är känd för sin felfria bleka hud med lätt rosiga kinder. Knepet heter fukt, fukt, fukt.
– När min hud blir torr använder jag en kombination av produkter från SkinCeuticals. Några droppar Hydrating B5 Gel räcker långt för att hålla min hud återfuktad. Jag använder det tillsammans med deras A.G.E. Interrupter vilket bekämpar rynkorna och så harjag deras kräm med mycket antioxidanter när jag har tvättat ansiktet.

Carrie Underwood, 31
Sångerskan vet vikten av en rejäl peeling under vintermånaderna när huden knastrar och hon har också en del smarta produktfavoriter:
– Min favorit är såna där engångsservetter för de tar verkligen bort allt smuts i ansiktet som jag lyckas få dit. Jag har blivit väldigt omsorgsfull med hudvården för jag vet att det är viktigt att ta hand om sig själv, säger Carrie.

Julianne Hough, 26
Den blonda skådespelerskan är särskilt förtjust i hudvårdsprodukter med grönt te.
– Jag älskar att använda fuktkrämer med grönt te, särskilt under vintermånaderna eftersom det kan vara så torrt ute. Jag skulle säga att det är min måste-ha-produkt för vintern! säger Julianne.

Mandy Moore, 30
Sångerskan har en väldigt speciell hudvårdsrutin under vintermånaderna – och den måste innehålla tranbär.
– Jag använder Arconas Cranberry Gommage Exfoliant, fuktgelen Magic White Ice och en mask med vin – Wine Hydrating Mask, säger Mandy som menar att det är det som ger henne en felfri hud.
– Jag har inte en hud med lyster bara för att jag är ung. Tack Arcona, säger Mandy som hyllar ett av Hollywoodkändisarnas favoritmärke.

Miranda Kerr, 31
Supermodellen vet att en fin hud behöver en rejäl peeling då och då.
– Det hjälper till att få bort alla döda hudceller och ger huden lyster och gör den mjuk. Jag torrborstar min kropp varje morgon innan jag duschar och sen använder jag en peelingkräm upp till tre gånger i veckan, avslöjar Miranda.

Demi Moore, 52
Demi gillar produkter som är nära naturen, som till exempel ginkolöv. Hennes speciella favorit är Wei Ginko Leaf  Repairing Face Treatment Pads som är dränkta i örter och hyaluronsyra för att strama upp, minska rodnader och ge mer fukt.