Vintertid är oljetid. Går temperaturen ner är olja att föredra före vattenbaserade krämer. Oljor är också bra för fet hud då olja balanserar en redan fet hud. Jojobaolja anses vara den oljan som är mest lik hudens egna lipidproduktion. Potenta oljor som havtorn- och nyponolja har naturligt inbyggda antioxidanter som passar vårt klimat här i norden. Jag får ofta frågor om vilka oljor jag helst använder, så här kommer några av mina favoriter.

Mette Picauts Precious Oil innehåller ekologiskt havtornextrakt som är känt för att bromsa åldrandet av huden med. Rik på betakaroten och Omega 3, 6, 7 och 9. Bra för den fina huden runt ögonen och perfekt under den kalla årstiden. Potent olja. Det händer något i huden.

Arganolja är bäst kallpressad och oraffinerad. Arganolja är egentligen en torrolja som funkar bra både i ansikte och hår och den här från svenska Virgin Green Love har rikt innehåll av E-vitamin och omega 6 fettsyror som skyddar och återfuktar. Använder den också på mina torra nagelband.

Ända sedan jag träffade Phiplip B för säkert tio år sedan på ett pressevent så har jag varit trogen hans hårolja. Jag älskar den. Den tynger inte ner håret och den är kanon för en torr hårbotten. Jag brukar ha i den i håret över natten. Fullmatad med oljor från jojoba, oliv, mandel, valnötter. Geranium och lavendel ger den en härlig doft. Philpp B säger för övrigt att den är bra mot håravfall också. Denna olja är den enda i dagens samling som inte är ekocertifierad, men den innehåller inga konstiga silikoner eller dylikt, därför har jag med den.

En kroppsolja som jag ständigt återkommer till är svenska märket Rosenserien. Basen i deras produkter är aloe vera, kinesiskt grönt te och kallpressade vegetabiliska oljor med rosendoft. Är hooked på deras kroppsolja med havtorn som är rik på naturliga vitaminer och omättade fettsyror. Använder den efter träningspasset på lätt fuktad hud.

Svenska Cicamed har en förnäm ansiktsolja byggd på jojoba-, nypon-, solros-, persikokärn- och havtornsfruktolja som är rika på vitaminer, mineraler och fettsyror som ska stärka hudens skyddande barriär. Den här brukar jag droppa i min dagkräm för extra boost under kyliga dagar.

En väldigt bra svensk ekologisk serie har fått ett välförtjänt uppsving det senaste året är C skincare. Deras Boosting oil innehåller en cocktail av svenska läkeörtsoljor som rapsolja, tistelolja, lugnande mandelolja, mjukgörande ängsblomsolja, vitaminrik solrosolja och balanserande lavendelolja. Semifet men går in snabbt i huden.

Ungerskan Adrianne Feller är en intressant kvinna. Hon tittar dig djupt i ögonen och berättar vilken olja din sinnestämmning tränger för att du ska bli uppiggad och känna dig tillfreds. I mitt fall rekommenderade hon den ekologiska rosenoljan som doftar helt gudomligt. Kändes helt rätt…Vågar inte sluta. Rose de luxoljan innehåller damaskusros, vit lotus, arganolja, plommonolja och är rik på A och E-vitamin.

Energizing Rosemary Body oil  från Alqvima sätter igång livsandarna i kroppen. De är väldigt potenta så du behöver bara ta lite. Deciliterpriset är aningen dyrt, men de dyra dropparna är värda varje krona. 150 ml kostar 558 kr. Innehåller bland annat myrraolja som har en fornegyptisk historia för att bevara hudens kondition.

Tack för förtroendet!

Är nu jurymedlem i årets Organic Beauty Awards för organisationen NOC Sweden (Natural Organic Cosmetics Association) tillsammans med bland andra miljöjournalisten Katarina Johansson, artisten Kayo och skribenten Susanne Hovenäs.

NOC Sweden är en branschorganisation för varumärken som tillhandahåller naturliga, ekologiska hudvårds- och skönhetsprodukter.

Jag sitter även med i två jurygrupper i Swedish Beauty & Cosmetics Awards som KTF basar över.

Forskare vet mycket mer om hudens fysiologi och åldrande idag än för bara 30 år sedan. Att faktorer som UV-strålning, dålig kost, gener, rökning, stress och felaktiga behandlingar påverkar hudens kondition och kvalité har man känt till länge. Men nu har man mer detaljer om vad som egentligen händer i kroppens största organ – under ytan.

Jag får ofta frågan om vad en rynka är för någonting. Jag ska försöka förenkla det aningen, men det kan bli lite tekniskt. Men är man en nörd så är man! Varsågod.

3 biokemiska processer i huden gör att en rynka uppstår.

Reaktiv Oxidativ Stress (ROS)
Har du solat för mycket blir det inflammation i huden och felbindningar i kollagenet. Hudcellernas kärna och DNA har ett försvarssystem runt sig som heter mtDNA (mitokondriellt DNA). Denna sköld är lite svagare än vanliga cellkärnans DNA och påverkas ganska lätt av UV-strålning.

Skyddet blir genomsläppligt och energin i cellen går ner för att det bildas fria radikaler som huden har svårt att göra sig av med. Man kan enkelt säga att hudens rostskydd har försvunnit precis som på en bil. Huden ROStar… (bildligt talat!). ROS som skenar iväg bildar cancer och celldöd i sin extremaste form.

Glykolisering som leder till Advanced Glycation End Products ( A.G.E:s eller glykotoxiner på svenska)
Tänk dig vad som händer när du tar en stor bit spunnet socker i munnen. Kroppstemperaturen gör att sockret klibbar, stelnar till och blir som en hård boll på tungan. Socker är en kristall och i en varm miljö blir det klibbigt. Inte bra. Glykolisering i huden är när en sockermolekyl (glykos eller fruktos) binder eller krosslänkar med ett protein eller en fettmolekyl innan enzymer hinner bryta ner det (detta har man studerat länge hos diabetespatienter).

För mycket socker i blodet leder till glykolisering av huden med förlorad elasticitet, sämre barriärfunktion, matthet och fuktförluster (glykotoxinerna är extra aggressiva mot kollagenet och elastinet). Fler och fler produkter på marknaden koncentrerar sig på den att förhindra den här glykemiska processen i huden så att proteinbindningarna löses upp.
Aktivering av MMP:s enzymer (Matris Metallo Proteinas)
Ju äldre vi blir får de naturliga försvarsmekanismerna allt svårare att ta itu med fria radikaler. Överexponering av sol, stress, avgaser och inflammationer ger en aktivering av vävnadsnedbrytande enzymerna MMP (samma mekanism som sätter igång havandeskapsförgiftning hos blivande mammor). Det här säger sig själv. Inte bra.
Vitt te, tripeptider, vitamin C och vissa jästextrakt är ämnen som vetenskapligt bevisat saktar ner de här enzymerna. Därför ser vi dem allt mer i skönhetsprodukter nu för tiden.

Källor: Linköpings Universitet, Karolinska Institutet, Nimue, Dermalogica, prevention.com

Det finns mycket man kan lägga pengarna på en dag som den här. Lönen har kommit. Snart är det jul. Men ska du ändå köpa ett läppstift så köp ett MAC-läppstift ur Viva Glam-kollektionen så bidrar MAC med hela din utlagda summa till värdefull aidsforskning.
400 miljoner dollar har samlats in till MAC Aids Fund sedan starten 1994. Bara på lite läppstift! Vilken grej! Kör på vet ja!

Det har gått drygt åtta år sen den första Ridderheimsrapporten togs fram. Det är en rapport som beskriver våra matvanor och trender inom matproduktionen. Genom åren har man kunna utläsa hur hela matarenan förändrats i grunden. Vad vi handlar, lagar och stoppar i oss har blivit allt viktigare markörer för vilka vi är – och vilka vi vill vara i framtiden.

”Den till synes eviga sanningen om att mat måste smaka gott för att bli uppskattad håller på att kastas omkull. Nu flyttas fokus till att maten ska göra gott. Matens goda egenskaper för kroppen och samhället håller på att gå om själva smaken i betydelse för den totala upplevelsen”, säger Sophia Salonen, marknadschef på Atria Scandinavia som ligger bakom rapporten.
Mat blir större allvar.

Rapporten visar att våra nya matvanor har på senare tiden skiftat från att smaka gott till att göra gott och det syns på flera nivåer. På individnivå hyllas numera människor med disciplin och strikta rutiner. De som rustar och bygger sin kropp för att klara av livets påfrestningar. Här är inte smak eller yta viktigt – de äter för att prestera, visar rapporten. Strävan efter miljömässig hållbarhet är också en tydlig trend.

Detta ligger också i linje med vad hudvårdsforskare just nu är intresserade av, såsom karamellisering av huden (glycation end products) som kommer av att vårt blod innehåller allt mer socker och hur det påverkar proteinbindningarna i huden. Men även hudvård med probiotika som blir allt vanligare. Återkommer om detta!

Forskare har hittat en förklaring till varför högintensiv träning i korta intervaller är så effektiv. Det bildas fler mitokondrier som gör musklerna mer uthålliga.

För många är några få minuters högintensiv intervallträning lika effektiv som vanlig uthållighetsträning. Konditionen förbättras lika mycket, något som har förbryllat vetenskapen.
För att undersöka vad som händer i muskelcellerna lät forskare vid Karolinska institutet manliga motionärer cykla så intensivt som möjligt under 30 sekunder. Sedan fick de vila i fyra minuter innan det var dags igen. Och så höll det på, i upp till sex gånger.
Forskarna tog sedan prover och det visade sig att den kortvariga träningen bryter ned kalciumkanalerna i muskelcellerna.
– Detta leder till en långvarigt förändrad kalciumhantering i cellerna och det är en utmärkt signal för exempelvis nybildning av mitokondrier, säger Håkan Westerblad, en av forskarna bakom studien som publiceras i Proceedings of the National Academy of Sciences.
Mitokondrier producerar energi och sedan tidigare vet man att förändringar som stimulerar nybildning av mitokondrier ökar musklernas uthållighet.
Orsaken till att kalciumkanalerna bröts ner var att mängden fria radikaler ökade, något som kan förklara varför intag av antioxidanter kan försämra effekten av uthållighetsträning.

Källa: TT

Nu kan du bidra till kampen mot HIV/AIDS och samtidigt bli snygg i håret.
Det är L’Oréal Academy som för fjärde året i rad arrangerar ”Hairdressers against AIDS”, vilket är en förebyggande kampanj som stödjs av frisörer världen över och vars syfte är att informera och utbilda ungdomar om hiv/aids.
Kampanjen, som är ett samarbete med Unesco, har sedan starten 2005 nått ut till över 1,5 miljoner frisörer i 36 länder och tillsammans med med dessa kan de också vill bidra till kampanjen boka en klipp/färgtid inför evenentet där kunden får en professionell klippning till ett förmånligt pris och samtidigt bidrar till ett välgörande ändamål Noaks Arks barn och ungdomsverksamhet.

Eventet är öppet den 1 december mellan klockan 8-19 på Drottninggatan 71c i Stockholm och du kan boka en tid på hairdressersagainstaids.se@loreal.com – men skynda! Det finns bara ett begränsat antal platser!

En ny studie visar att vi oberoende var vi bor, lever och hur vi lever, får vi tillräckligt med sömn ändå. Trots alla stress- och storstadslarm samt farhågor om att datasamhället intrång och städers ljus håller mänskligheten vaken. Människor som lever i jägar- och samlarsamhällen i Afrika och Sydamerika sover inte mer än vi. Trots allt buzz omkring oss.

Enligt kartläggningen sover jägare och samlare mellan 6,9 och 8,5 timmar varje natt. Det vill säga ungefär som alla andra. Och inte tar de en massa tupplurar heller. Skönhetssömnen är inte i fara alltså.

I den aktuella studien, som presenteras i Current Biology, försåg forskarna 94 vuxna personer från tre olika jägar- och samlarsamhällen i Bolivia, Tanzania och Namibia med ”klockor” som registrerade deras sömn och vakenhet. Det visade sig också att de flesta gick och lade sig flera timmar efter solen gått ner och vaknar innan solen går upp. Tvärtemot vad man  velat påstå var fallet var hos naturfolk i tidigare studier.

Studien visar också att kroppens temperaturregulator spelar stor roll i när vi somnar och vaknar.

Det har tagit tio års forskning att ta fram den. Chokladen Esthechoc, som egentligen är ett kosttillskott, går helt klart in under kategorin ”för bra för att vara sant”. Om den fungerar!
Förra veckan var det en stor pressbaluns och invigningsfest på hotell HTL på Kungsgatan i Stockholm med inbjudna forskaren från Cambridge, ryssen Ivan Petyaev, som ligger bakom den lilla chokladbiten på 7 gram som ska öka mikrocirkulationen i huden med 73 procent efter några veckor. Bakom det hemliga patentets framtagning ligger även norrmannen Anders Struksnes som var en av forskarna bakom det hudstärkande tillskottet Imedeen som kom på 90-talet. Den gången byggde patentet på en marin fusion mellan alger och rött te – rooibosteet.

Det som Estechoc nu tagit patent på är en fusion mellan kakaopolyfenoler och det marina ”färgämnet” astaxantin (6000 gånger starkare än C-vitaminer). I den lilla chokladkakan har de lyckats pressa in lika mycket astaxantin motsvarande innehållet i 300 gram lax och kakaopolyfenoler motsvarande en hundragrams ren chokladkaka.

Hemligheten ligger, enligt Ivan Petyaev, i en teknik som närmast kan liknas vid en micellär framställning. Jag kallar det för kardborrsteknik eftersom det är lättast att förklara det så. Det är, enkelt beskrivit, så att nyttigheterna hakar i varandra, omsluter varandra och skyddar de aktiva substanserna.
– Tack vare den här tekniken som vi kallar för astacelle crystal defence system, har vi en substans som står emot magsyran och hindras ifrån att brytas ner i levern och på ett säkert sätt transporterar ut nyttigheterna i huden istället där de kan verka. I våra kliniska tester såg vi att inflammationerna i huden dämpades i huden och just inflammationer är en dålig sak om man vill behålla hudens kondition upp i åldrarna, förklarar Petyaev på releaseeventet.

Cambridgeuniversitetet i England har gjort egna studier som de menar att de kan mäta förbättringar i huden efter bara 3 veckors dagligt intag av kakan. Ökad mikrocirkulation, bättre näringstillförsel, syremättnad och avgiftning, lovar studien.

I deras pressutskick står det dessutom att ett dagligt intag, citat: ”hjälper till att motverka åldersrelaterad förlust av viktiga faktorer som fasthet, lyster och mjukhet”.

Modeveckorna i världens glassigaste städer strösslar oss med glittriga bilder från catwalken, kändisar på front-row och stjärnspäckade partyn.
Och vi önskar alla att vi var där.
Men det finns fyra saker från modeveckorna som vi vanliga dödliga INTE bör kopiera, enligt FoxNews. Fyra trender som kan vara direkt farliga att kopiera, oavsett hur sugna vi än är….

1. Tajta jeans
Det här är inget nytt och det kommer regelbundet varningar om hur skadligt det är att klämma in underkroppen i ett par riktigt tajta jeans. Men hur farligt är det egentligen? Enligt läkaren Keri Peterson kan jeansen pressa in i nerverna i höften vilket ger känselbortfall och en stickande känsla i höfterna. Trycket mot buken kan dessutom ge sura uppstötningar. Nice! Hon avråder dock inte helt från favoritbrallorna men rekommenderar att man använder dem i korta perioder och att man tar av sig dem om höfterna börjar domna.

2. Stram tofs eller knut
Det må se hur klassiskt och tjusigt elegant ut som helst, men dina hårsäckar håller inte alls med. Om du går för ofta i strama frisyrer kan det leda till permanent håravfall. Lossa lite på tofsen så har du löst det problemet.

3. Höga klackar
Det går inte att komma ifrån att ett par höga klackar kompletterar nästan vilken outfit som helst betydligt bättre än låga sneakers. Men enligt doktor Levine kan klackarna ge ett antal problem som vrickning, stressfraktur, hammartå, smärta i nerverna och brännande känsla på fotsulorna. Hennes tips är att ta med sig ett par extra skor som du kan ha om det krisar plus att lite stretchning av fötter och vrister i förebyggande syfte kan underlätta, skriver FoxNews.

4. Shellack
Visst är det praktiskt och smidigt att inte vara rädd att förstöra nagellacket – men det kommer med en viss risk, enligt hudläkaren Eric Schweiger. Enligt honom kan regelbunden användning av shellack precis som med överdrivet solande, leda till att huden förstörs av UV-ljuset och då speeda upp händernas åldrande och göra naglarna skörare. Det kan också öka risken för cancer, varnar han i en intervju med FoxNews. För att minska riskerna med shellack tycker han att man ska göra det mer sällan samt ha på sig ett par handskar med hål för fingertopparna när handen utsätts för UV-ljuset.