Jag vet. Det var länge sedan jag uppdaterade bloggen. Skälet är enkelt. Corona-framfarten. De här två veckorna har varit väldigt omtumlande, inte bara för mig så klart – utan för alla i hela samhället. Nya jobbrutiner på satellitredaktion i Solna med allt vad det innebär. Och sedan pluggar jag också, brevid jobbet. Läser ”Sustainability Management” på Cambridge i England. På distans. Och det visade sig inte vara någon lek, vilket ger extra stress.

Men ska sanningen fram har jag haft svårt att hitta relevanta saker att skriva om. När Corona viruset har dragit fram över världen kändes det plötsligt så irrelevant att skriva om triviala saker som ”vårens bästa någonting”…när  folk runt om en, bästa kompisar… förlorar sina jobb, sina inkomster och försörjning och kanske på det får Corona.

Men jag har för Aftonbladet intervjuat docenten i experimentell dermatologi, Marie Lodén, där hon tipsar om hur man rädda händerna från att falla ihop totalt under den stora tvättivern som saboterar huden fullständigt. Tvättar du händerna ofta och dessutom använder handsprit tar huden ovillkorligen stryk. Den svarar med att bli ömtålig, narig och i värsta fall kan det bildas öppna sår.
”För huden är det egentligen ett elände med tvål och vatten i kombination med sprit. Både spriten och tvål löser upp och avlägsnar hudens fetter och naturliga fuktbindare. Kombinationen kan tränga in huden stöka till hudbarriärens uppbyggnad. Man brukar likna det med att skada murbruket i en tegelstensvägg”, förklarar Marie Lodén, som är docent i experimentell dermatologi.

En av sakerna man kan tänka på för att lindra fnasighten är att se över valet av tvål och vad tvålen har för fettlösande ämnen i innehållet.
”Vissa tvålar är sämre än andra tvålar, det finns ett ämnen som är extra irriterande och det är sodium lauryl sulfate, som inte ska förväxlas med det betydligt mildare sodium laureth sulfate. Läs på innehållsförteckningen vad tvålen innehåller”, tipsar hon.
”Problemen är extra stora om man arbetar inom vården, då är huden extra utsatt”, menar Marie Lodén. Där är det vanligt att man använder desinfektionsmedel 25 gånger per dag. Kanske oftare och det är frekvensen som gör huden utsatt, men även vilka ämnen och ingredienser som man väljer.
”När man väljer etanol i stället för desinficerande tvålar då märker man skillnad för då mår händerna bättre. Fördelen med etanol är att den avdunstar när den gjort sitt jobb, medan tvålrester kan bli kvar på huden och förstärka torrheten. Så numera rekommenderas etanol inom sjukvården”, berättar Marie Lodén.

Vad ska man göra om tvättivern har gått över i rödhet och kanske till och med öppna sår?
”När det gäller att skydda mot irritation finns det en hel del handkrämer. De som jag skulle rekommendera är Calmuril, Canoderm, HTH Originalet eller Fenuril. Detta är krämer som innehåller karbamid som binder fukten i huden. Krämer utan fuktbindare verkar vara sämre för huden än krämer med bra fuktbindare. Dåliga krämer kan till och med sätta huden i sämre läge än om man inte använder kräm. Det kan även badoljor göra. Så det ska man vara uppmärksam på”.

Fyra snabba tips för att skydda händerna från uttorkning:

Läs innehållsförteckningen
Välj en tvål som inte innehåller ingrediensen Natriumlaurylsulfat. Förkortas ibland SLS på ingredienslistan.

Välj rätt sprit
Använder du handsprit, välj en med etanol som ingrediens. Isopropylalkohol är en annan liknande substans som är vanligare i USA, men den skadar huden ännu mer än etanol.

Smörj in händerna ofta
Investera i en handkräm som innehåller karbamid (leta efter urea i ingredienslista) och smörj in ofta.

Använd handmasker
Swiss Clinic en ny mask med samma teknologi, speciellt framtagen för händerna. Hand Dry Mask består av ett mjukt tyg som appliceras på händerna, utan att bli kladdig eller hindra en från att använda händerna medan masken verkar.

Fäll tillbaka solstolen och ta på er solglasögonen. Sommarens bästa lästips är boken Hudbibeln  av Johanna Gillbro. Boken innehåller mycket matnyttigt för en hudvårdsnörd och Johanna slår hål på en massa myter, förklarar varför rynkor uppstår och vilka ingredienser som hjälper till att skapa en optimal hudhälsa.

Hallå där, Johanna Gillbro, doktor i klinisk dermatologi vid University of Bradford i England. Författare till boken ”Hudbibeln” (Book Mark)

Du har nyligen gett ut boken ”Hudbibeln”. Varför ska man läsa den?
”Om man vill ha mer kunskap om vårt allra största organ, eller om man vill lära sig mer om vad som fungerar och inte fungerar när det gäller hudvårdsingredienser. Vi slår också hål på några av vår mest seglivade myter”.
Vad står det i Hudbibeln som vi inte visste?
” Det står om vilka ingredienser som bevisligen fungerar, vilka som bara är där i marknadsföringssyfte. Vad namnen på ingredienslistan betyder. Vilka är aktiva ingredienser på ingredienslistan och vad är tillsatser? Du får alltså hjälp att veta vad du köper. Om hur vår bakterieflora i tarmen men också på huden samspelar för en friskare (eller sjukare hud, vårt mikrobiom. Om hur kost, träning och sömn påverkar huden. Dessa är bara några exempel.”

Vilken är den mest underskattade hudvårdsrutinen?
” En mjukgörande kräm med fuktbindare. Med fokus på hudens bästa och inte på produktens hållbarhet. Mycket är inte alltid bäst. Med många olika produkter får man en lager på lager effekt av tillsatser som huden kan reagera negativt på.”
Finns det några ämnen i makeup eller hudvård som man ska vara extra försiktig med?
”Det är väldigt individuellt hur känslig man är för olika ämnen. Men generellt gäller att inte överbehandla en frisk hud. Iaktta försiktighet med kronisk användning av syror. Höga halter av konserveringsmedel. Delas kan de i sig ha irriterande effekt på huden men de stör också den naturliga bakteriefloran på huden vilket kan ge negativ påverkan- även om det är ett fält vi inte vet mycket om i dagsläget”.