Vi vet alla att det inte enbart är goda gener som gör en supermodell till en supermodell.
Det krävs en hel del hårt jobb också – bland annat när det gäller kosten.
Nyligen avslöjade Gisele Bundchens kock Allen Campbell hur supermodellen äter för att behålla sin stjärnfigur.
Och det är inte rött kött, fluffigt bröd och iskallt vitt vin.

Bundchen, 35, – och henne familj, maken Tom Brady och barnen Benjamin och Vivian  – äter en kost som består av 80 procent grönsaker, de undviker koffein, mjölkprodukter, vitt mjöl, vitt socker – och svamp.
Enligt Campbell har dieten förmågan att sakta ner åldrandet och förebygga sjukdomar.

”Jag köper de färskaste grönsakerna. Om det inte är organiskt använder jag det inte. Jag lagar fullkorn som brunt ris, quinoa, bönor och hirs. De 20 procenten är fettsnålt kött som organisk stek, anka och kyckling”, avslöjar kocken för tidningen.

Campbell lagar både lunch och middag till familjen och sköter kontakten med hotell familjen ska besöka för att informera dem om den mat som måste finnas tillgänglig.
Bundchens och Campbell har också bannlyst socker från dieten.

”Socker är människans död. Om du bara äter socker och kolhydrater – vilket många gör – är din kropp så sur och den kan orsaka sjukdomar”, säger Campbell som gärna serverar maten i skålar.

En av familjens favoriträtter är quinoa med bland annat grönkål, vitlök rostad i kokosolja, rostade mandlar och en såspå cashewnötter med limecurry, citrongräs och ingefära.

Inga paprikor, svampar eller auberginer kommer över tröskeln till familjens hus och tomater får bara dispans då och då eftersom han anser att de kan orsaka inflammationer.

Känner du dig förgiftad?
Det kan vara ditt smink.
Enligt supermodellernas skönhetsguru Rose-Marie Swift, löper vi alla stor risk att bli sjuka på grund av sakerna vi kladdar på vårt ansikte för att bli vackrare.
”Produkterna vi använder på vår hud kan vara skadliga för vårt immunsystem, orsaka svampinfektioner och ge panikattacker”, hävdar Swift, skriver brittiska DailyMail.

Swift, som är makeup-artist för flera superkändisar anser att vi borde leva efter mantrat ”huden är magens spegel”, något som hon själv har erfarenhet av.
På grund av sitt arbete testade hon tidigare en mängd olika skönhetsprodukter. Tills hon plötsligt började tappa håret och minnet.
Vissa dagar kunde hon inte komma ihåg vad hon hade gjort dagen innan, något hon menar beror på gifter i makeupen.
”Jag hade panikattacker hela tiden och mina hormoner var helt galna. Jag blev sjukare och svagare och kunde inte sova ordentligt”, skriver hon på sin hemsida.

”Min kropp kämpade hela tiden med svampinfektioner. I åratal hävdade traditionella läkare att det inte var något fel på mig tills jag slutligen hamnade på sjukhus med ett totalt försvagat immunsystem.”

Till slut betalade hon ur egen fick för flera komplicerade tester på ett medicinskt lab varpå en specialist frågade henne om hon jobbade inom kosmetika-industrin.
Proverna visade att hennes kropp innehöll farligt höga halter av tungmetaller som bly, kadmium, aluminium, barium och kvicksilver.
Hon hade också höga halter av bekämpningsmedel och många andra kemikalier och borde, enligt labbe som gjorde proverna, knappt klara av att gå upprätt.
Resultatet av proverna fick Swift att helt ändra livsstil och till och med starta ett eget organiskt skönhetsmärke, RMS Beauty som inte innehåller några produkter som är skadliga för kroppen.
Hon lanserade också sin egen blogg.

”Vi förorenar vår kropp och förändrar vår cellstruktur med denna konstanta kemiska misshandel,” skriver hon på sin blogg.

Hon blev också upprörd över hur många ”naturliga” produkter som innehåller gifter.
”Det spelar ingen roll hur hårt skönhetsindustrin hävdar sin oskuld. Den obestridliga sanningen är att många av ingredienserna i smink och hudvård är giftiga för våra kroppar. Det är dags att avslöja några sanningar om skönhetsprodukterna”, skriver Swift vars produkter hyllas av bland andra Gisele Bundchen, Miranda Kerr och Karlie Kloss.

Sugen på att ändra hårfärg? Är du blondin men önskar att du var brunett? Rödhårig men vill vara blekt blondin? Ta en funderare innan du väljer för många steg från din naturliga hårfärg! Hudton och hårfärg hör nämligen ihop. Det har naturen fixat! Melaninet i huden, hudens pigment och hårfärgen ligger alltid nära varandra i harmoni.

Men det betyder inte att du behöver se ut som en trist råtta i håret. Med smarta färgningar kan du framhäva din egen hudton så att du ser brilljant ut! Med rätt nyans kan du stråla!

Blek som Cate Blanchet
Du passar i: Ljust blonda nyanser. Det gör att huden får fin porslinslyster, även om det kräver mycket underhåll. Som naturligt rödhårig, passar man annars i nästan alla nyanser av koppar.
Undvik: Brunt och mörkare nyanser. Då kan du se äldre och opigg ut för att färgerna bleker huden på ett onaturligt sätt.

Olivhud som Kim Kardashian
Du passar i: Den lite olivfärgade huden passar bra i chokladbrunt samt i blonda nyanser som inte är för guldiga eftersom huden då kan se gulaktig ut.
Undvik: Alla sorters röda nyanser, till exempel rödbrunt, för då får huden en rosa effekt och tillsammans med det röda håret ser det hemskt ut.

Cendré som Gisele Bündchen
Du passar i: Gisele har, trots sitt brasilianska ursprung, ett ganska skandinaviskt utseende där den naturliga hårfärgen är cendré och det gör att hennes hår är en perfekt nyans att färga eller bleka. Cendré kan kanske kännas som den tråkigaste färgen, men det positiva med det är att man passar i så gott som alla färger och nyanser.
Undvik: Inget särskilt, du passar i det mesta.

Rödhårig som Emma Stone

Är du rödhårig? Grattis. Det är en härlig hårfärg som du antingen kan förstärka med guldiga toner eller dämpa med lite kallare nyanser. Gå inte för många steg ifrån ditt ursprung. Låt färgen på din hy guida dig!

Du passar i: Varma toner av blont och koppar. Guld och värma slingor blir bäst.

Undvik: Att bleka håret. Kall hudton och rött blir också ofta en något negativ effekt.

Mörk som Rihanna
Du passar i: Den här hudtonen passar i nyanser som honungsguld. Det går också med mörkblond och brun med asktoner. Kalla nyanser dämpar värmen i huden och tar fram ögonfärgen och chokladtonen.
Undvik: Ljusblekt blond. Den blekta effekten ger en helhetsbild av slitet hår.

Coolaste baddräktsreklamen 2014 står utan tvekan H&M för. Istället för att enbart stå och åma sig och se snygg ut i bikini sjunger supermodellen Gisele Bündchen Blondies gamla hit ”Heart of glass”.
Men det är inte första gången som Gisele visar att hon faktiskt sjunger riktigt hyfsat. Förra året spelade hon in en cover på The Kinks ”All Day And All Of The Night” för det svenska modehuset och då, precis som nu, gick vinsterna från singelförsäljningen till UNICEF.

Jag följer en hel del kändisar på Instagram och i helgen dök det upp en hel del omejkade Instagrambilder på stjärnornas konton, bland andra hos Doutzen Kroes, Miley Cyrus, Rihanna och Gisele Bündchen som jag följer. Dare to go bare stod det och en länk till den brittiska motsvarigheten till svenska cancerfonden (Cancer Research UK). Faktum är att hashtagkampanjen så pass lyckosam att den de första 24 timmarna drog in 1 miljon brittiska pund! Mer sånt!

Angelina Jolies ben har ett, Kimberley Walshs rumpa har också ett, liksom Alex Mills ögonbryn. Och nu sällar sig Gisele Bundchens hår till de kändiskroppsdelar som har förärats ett alldeles eget twitterkonto.

Kontot, som är döpt till Giseles hårlock, berättar exakt hur supermodellens hår mår och hur fantastiskt det (oftast) är. Gisele, som nyligen blev Pantenes ambassadör i USA, är känd för sitt vackra hår som aldrig tycks ha en bad hair day.

Än så länge har Giseles vackra hårlock inte särskilt många följare, något som säkert ändrar sig snabbt, eftersom inläggen är humoristiska och uppdateras ofta. Eller vad sägs om:

”Gisele har mig lindat runt sitt finger just nu. Min lyckliga plats. #attentionwhore”