Jag har från och till upplevt att huden ballar ur på sommaren och särskilt på försommaren. Det brukar vara värst i maj/juni och sen lugnar det ner sig i juli/augusti. Jag har funderat på varför detta sker och fått olika förklaringar; soleksem, allergi, hormonella förändringar, rosacea.

Men jag har kommit fram till att det är min hud som reagerar på säsongsskiftet, att det blir varmare och att luften förändras. Det har blivit värre med åldern, så helt klart att hormonerna spelar in.

I början av sommaren är huden irriterad och röd med röda prickar och finnar. Den blir extra känslig under ett antal veckor.

Så gör jag för att lugna huden:

• Slutar med peeling och kraftiga rengöringar.
• Undviker serum och annat med alltför aktiva ingredienser.
• Håller mig borta från solen.
• Använder hudvård för känslig hud.

Sen lugnar sig huden efter ett par veckor och det röda försvinner, och kvar är finnar som kommer varannan dag.

Så ändrar jag min hudvårdsrutin på sommaren

En viktig insikt som har landat är att det blir för mycket med ansiktsolja för mig på sommaren. Som om att min hud blir för mättad av det. När jag pausar dem, så brukar finnarna lägga sig efter ett par veckor.

• Därför pausar jag alla ansiktsoljor under sommarmånaderna. (Möjligtvis använder jag dem till natten.)

• Ökar på fuktintaget – fuktserum varje dag, morgon och kväll.

• Lägger till ett essence som bidrar med fukt.

Jag noterar också att jag ibland reagerar på olika solskydd. Som att huden får ett par utbrott i början när jag använder dem, och sen släpper det.

Så jag tillhör dem som verkligen måste förändra min hudvårdsrutin på sommaren. Men nu när jag vet hur man gör, får jag inte längre panik när huden ballar ur, jag vet hur jag kommer till rätta med det.

Förklimakteriet förändrar huden

Men förklimakteriet spelar också in i mitt fall. När vi åldras förändras huden. Det är ju en massa åldringsprocesser som sker i hela kroppen, i alla organ och självklart även i huden. Så det som passade mig för 10 år sen, passar troligen inte i dag.

Många kvinnor får mycket mer känslig hud under klimakteriet, reagerar kraftigare på sol, får problemhud och rodnad. Då gäller det att se över sina produkter, se över livsstilen (mat, motion, vila) och anpassa därefter.

Gör en ansiktsbehandling när säsongerna skiftar

Jag har träffat många kloka hudterapeuter under åren och ett viktigt tips är att gå och göra en ansiktsbehandling när säsongerna skiftar. Detta för att förbereda huden och göra den redo. Och det är alltid bra att få en aktuell status på huden, så att man kan anpassa sin hudvård efter det.

PS – Jag är ganska nyinflyttad till Göteborg – tipsa gärna mig var jag kan få en härlig ansiktsbehandling – gärna med naturliga/ekologiska hudvårdsprodukter! 

Nu rullar vi ut röda mattan för årets bästa Skandinaviska produkter som nått redaktionen under pandemiåret. Vi kan bara kort konstatera att Scandibeauty håller hög kvalité.

Årets hudvårdsserie- Byeclat – Sverige

”Det svenska hudvårdsmärket kom från ingenstans till att presentera en noga genomtänkt potent hudvårdsserie. Visuellt, spännande och uppdaterat i både innehåll och effekt.

Årets innovation- Aivira – Sverige

”Med innovativa ingredienser lyfter Aivira hudvården till en helt ny nivå och utmanar sina konkurrenter med råge.”

Årets ansiktskräm – Gilda Liljeblad – No 5 Fortifying barrier cream – Sverige

”Avancerad teknologi som mikroinkapslad niacinamid och aprikosolja ger huden en bra start på dagen och styrka på sikt.”

Årets nattkräm – Dr Ankerstjerne – Norge

”Aktiv produkt som smälter in i huden och gör magi med hyn över natten. Beroendeframkallande och resultatinriktat”

Årets serum – LNDA 24 K Gold serum  – Norge

”Hyaluronsyra, guldflingor, hästkastanj och mullbär är bara några ingredienser i det här lyxiga serumet som Linda Johansen designat.”

Årets ögonkräm- Acasia Skincare – Enerigizing eye cream – Sverige

”Fullpackad med näringsrika och uppiggande ingredienser gör den här ögonkrämen till en av de bästa i sin kategori och förtjänar inte bara ett, utan två höjda ögonbryn”.

Årets aktiva hudvård – Ole Henriksen – Dewtopia – Danmark

”Kanske det mest potenta som släppts i ansiktsvård i år. Av med hatten för Ole”

Årets ansiktsolja- Emma S. –  Botanical glow oil – Sverige

”Det är svårt att värja sig för Emma Wiklunds passion för hudvård, vilket märks i hennes produkter. Välformulerade och noga anpassade till det nordiska klimatet. Bara det bästa är bra nog”

Årets micellärvatten- Jorgobé – Danmark

”Sfäriska miscellärmolekyler och hyaluronsyra, enklare men kraftfullare kan det inte bli. En favorit på hyllan”

Årets mask- Mantle – the dream mask – Sverige

”Fullpackad med cbd, bakuchiol, vitamin E, niacinamid och hyaluronsyra gör denna masken till den mest kompletta som släppts under året.”

Årets ansiktsmist – Facing North – Refreshing 

”Med björksav och probiotika har Eva Lena Rylander skapat en härlig mist som återfuktar och balanserar huden länge”

Årets rengöring-  Norr Skin By Kate Bergvik -Natural Cleansing Foam– Sverige

”Milt rengöringsskum som tar både makeup och överflödigt fett utan att torka ut huden. Återfuktar och gör dig klar för kvällens eller morgonen hudvårdande rutiner”

Årets peeling – Face Stockholm -Green tea exfoliator

”Härligt mild soufflé med grönt te, papayaenzymer och aloe vera som peelar huden effektivt utan att ge den en enda rispa.”

Årets influenserprodukt – Hickap – Tinted moisturizer – Sverige

”Smickrande hudvårdande och guldskimrande fuktkräm. Som instagramfilter på tub”

Årets solskydd ansikte- Beauty Act – Daily shield melting cream – Sverige

”Solskyddande produkt som fungerar som en primer utan att störa makeupen”

Fäll tillbaka solstolen och ta på er solglasögonen. Sommarens bästa lästips är boken Hudbibeln  av Johanna Gillbro. Boken innehåller mycket matnyttigt för en hudvårdsnörd och Johanna slår hål på en massa myter, förklarar varför rynkor uppstår och vilka ingredienser som hjälper till att skapa en optimal hudhälsa.

Hallå där, Johanna Gillbro, doktor i klinisk dermatologi vid University of Bradford i England. Författare till boken ”Hudbibeln” (Book Mark)

Du har nyligen gett ut boken ”Hudbibeln”. Varför ska man läsa den?
”Om man vill ha mer kunskap om vårt allra största organ, eller om man vill lära sig mer om vad som fungerar och inte fungerar när det gäller hudvårdsingredienser. Vi slår också hål på några av vår mest seglivade myter”.
Vad står det i Hudbibeln som vi inte visste?
” Det står om vilka ingredienser som bevisligen fungerar, vilka som bara är där i marknadsföringssyfte. Vad namnen på ingredienslistan betyder. Vilka är aktiva ingredienser på ingredienslistan och vad är tillsatser? Du får alltså hjälp att veta vad du köper. Om hur vår bakterieflora i tarmen men också på huden samspelar för en friskare (eller sjukare hud, vårt mikrobiom. Om hur kost, träning och sömn påverkar huden. Dessa är bara några exempel.”

Vilken är den mest underskattade hudvårdsrutinen?
” En mjukgörande kräm med fuktbindare. Med fokus på hudens bästa och inte på produktens hållbarhet. Mycket är inte alltid bäst. Med många olika produkter får man en lager på lager effekt av tillsatser som huden kan reagera negativt på.”
Finns det några ämnen i makeup eller hudvård som man ska vara extra försiktig med?
”Det är väldigt individuellt hur känslig man är för olika ämnen. Men generellt gäller att inte överbehandla en frisk hud. Iaktta försiktighet med kronisk användning av syror. Höga halter av konserveringsmedel. Delas kan de i sig ha irriterande effekt på huden men de stör också den naturliga bakteriefloran på huden vilket kan ge negativ påverkan- även om det är ett fält vi inte vet mycket om i dagsläget”.